Οφέλη από τη βιοανάδραση Άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα

Η εκπαίδευση Biofeedback μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ανταπόκριση του σώματός σας στο άγχος, που σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τον πόνο.Αλαμί

Ακόμη και με τις καλύτερες ιατρικές παρεμβάσεις, ο πόνος της ρευματοειδούς αρθρίτιδας το καλύτερο σου. Μην εγκαταλείπετε. Οι ερευνητές διαπιστώνουν ότι η βιοανάδραση, μια συμπληρωματική θεραπεία που χρησιμοποιεί την τεχνολογία για να σας διδάξει πώς να παρατηρήσετε και να αλλάξετε την ανταπόκρισή σας στα ερεθίσματα, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη, σύμφωνα με την Κλινική Cleveland.

Με άλλα λόγια, η biofeedback σας δίνει πληροφορίες για το σώμα σας , επιτρέποντάς σας να ελέγχετε λειτουργίες όπως η αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός. Είναι ένας τρόπος να μάθετε να εθελοτυφώς ελέγχετε αυτό που φαίνεται να είναι μια ακούσια σωματική απόκριση.

Σημείωση: Η βιοανάδραση δεν είναι μια αυτόνομη θεραπεία. είναι μια συμπληρωματική προσέγγιση που πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τις τακτικές ιατρικές σας παρεμβάσεις και τα φάρμακα RA

Τι είναι η βιοανάδραση και πώς χρησιμοποιείται για τα συμπτώματα του πόνου RA;

Η βιοανάδραση είναι μια θεραπεία που χρησιμοποιεί διαφορετικούς τύπους οργάνων παρακολούθησης μετρούν τις φυσιολογικές διεργασίες, οι οποίες στη συνέχεια "τροφοδοτούνται" πίσω στον ασθενή. "Ένας τρόπος να σκεφτείς είναι σαν ένας καθρέφτης. Εάν δεν κοιτάξετε ποτέ στον καθρέφτη, ίσως να μην συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει κάτι που πρέπει να προσαρμόσετε ή να αλλάξετε. Στην βιοανάδραση, εάν δεν λαμβάνετε τις φυσιολογικές πληροφορίες [όπως πόσο γρήγορα χτυπά η καρδιά σας], μπορεί να μην γνωρίζετε ότι μπορεί να χρειαστεί να γίνουν ορισμένες προσαρμογές », εξηγεί ο Carolyn Fisher, PhD, του τμήματος ψυχολογίας στο Το κύριο στόχο της βιοανάδραση είναι να χρησιμοποιήσει διαφορετικά εργαλεία και τεχνικές για να βοηθήσει κάποιον να ρυθμίσει το αυτόνομο νευρικό σύστημα, που βοηθά τα σώματά μας να ρυθμίζουν ορισμένες λειτουργίες, και διατηρούν ισορροπία μεταξύ των δύο κλάδων: η συμπαθητική πλευρά, η οποία ελέγχει την αντίδραση "μάχης ή πτήσης" και την παρασυμπαθητική πλευρά, η οποία σχετίζεται με τη χαλάρωση. Σε πολλές χρόνιες παθήσεις, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA), υπάρχει αυτή η ανισορροπία μεταξύ των δύο πλευρών.

«Αυτό που θέλουμε να κάνουμε με τη βιοανάδραση», λέει ο Δρ Fisher, «βοηθά τους ανθρώπους να αυξήσουν τη δραστηριότητα Επίσης, η RA είναι μια φλεγμονώδης νόσος, οπότε η αύξηση της δραστηριότητας του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος είναι αντιφλεγμονώδης. Η ικανότητα αύξησης της απόκρισης του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος μπορεί επίσης να συμβάλει στην αύξηση της ροής του αίματος στην οδυνηρή άρθρωση και να βοηθήσει για να μειώσετε τη φλεγμονή και το πρήξιμο », λέει.

Η Biofeedback σας βοηθά να δείτε τις βιολογικές σας απαντήσεις και πώς αλλάζουν

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αξιολογήσετε τι συμβαίνει στο σώμα σας. EKG), ο επαγγελματίας υγείας σας μπορεί να μετρήσει τη φυσιολογική δραστηριότητα, όπως εγκεφαλικά κύματα, καρδιακή λειτουργία, αναπνοή, μυϊκή δραστηριότητα και θερμοκρασία δέρματος, σύμφωνα με το The Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback. Αυτές οι πληροφορίες, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί στη συνέχεια να σας διδάξει τρόπους να αντιδράσετε διαφορετικά στα ερεθίσματα με αλλαγές στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά, όπως διαφορετικές τεχνικές αναπνοής, χαλάρωσης ή απεικόνισης.

Μια μελέτη Cleveland Clinic που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό

Η Ψυχική Υγεία στην Οικογενειακή Ιατρική

σημείωσε ότι οι άνθρωποι μπορεί να χρειαστούν ψυχοθεραπεία για να τους κάνουν να «αντιληφθούν πώς το άγχος στη ζωή τους έχει επίδραση στη φυσιολογία».

Τι είδους RA Πόσο ανακούφιση από τον πόνο μπορείς να περιμένεις; "Με βάση την έρευνα, θα ήταν λογικό να προβλέψουμε βελτιώσεις στην ένταση και τη διάρκεια του πόνου, λιγότερες παρεμβολές στη ζωή λόγω του πόνου και βελτιωμένη ικανότητα αντιμετώπισης του πόνου. Φυσικά, οι βελτιώσεις θα διαμεσολαβούνται από τη συνεχιζόμενη πρακτική των ασθενών και τη χρήση των εργαλείων και των τεχνικών που έχουν μάθει στη θεραπεία βιοανάδρασης », λέει ο Fisher. Ποιος είναι ο σωστός υποψήφιος για βιοανάδραση;

Η εκπαίδευση Biofeedback είναι κάτι σαν μείωση της πίεσης που βασίζεται στην ευαισθησία. Είναι μια συμμετοχική θεραπεία που είναι περισσότερο πρακτική παρά παθητική εμπειρία. Η κλινική κλινική του Cleveland σημείωσε ότι "η θεραπεία Biofeedback είναι μια διαδικασία κατάρτισης σε αντίθεση με μια θεραπεία. Όπως και να διδαχθεί πώς να δέσουν τα παπούτσια τους ή να οδηγήσουν ένα ποδήλατο, τα άτομα που υποβάλλονται σε εκπαίδευση βιοανάδρασης πρέπει να αναλάβουν ενεργό ρόλο και πρακτική προκειμένου να αναπτύξουν την ικανότητα. Αντί να λαμβάνει παθητικά μια θεραπεία, ο ασθενής είναι ένας ενεργός μαθητής. Είναι σαν να μάθεις μια νέα γλώσσα. "

Ο Fisher σημειώνει ότι ο καλύτερος υποψήφιος είναι κάποιος που είναι ανοιχτός και ψάχνει για εναλλακτικές και συμπληρωματικές θεραπείες για την RA, είναι διατεθειμένος να βάλει κάποια προσπάθεια σε αυτό και ενδιαφέρεται να πάρει μια πολύ ενεργό ρόλο στη διαχείριση της κατάστασής τους. Αυτό θα σήμαινε όχι μόνο τη συνάντηση με τον παροχέα βιοανάδρασης αλλά και την εξάσκηση δεξιοτήτων εκτός του θεραπευτικού κέντρου.

Πού να αρχίσετε να δοκιμάζετε τη χρήση της βιοανάδρασης για τα συμπτώματα RA;

Εάν είστε έτοιμοι να υπογράψετε, έμπειρο και πιστοποιημένο επαγγελματία βιοανάδρασης. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένας πόνος MD ή ψυχολόγος. Ξεκινήστε μιλώντας με τον ρευματολόγο σας, ο οποίος μπορεί να συστήσει κάποιον. Διαφορετικά, επικοινωνήστε μαζί μας:

Η Διεθνής Συμμαχία Πιστοποίησης Biofeedback

Η Ένωση Εφαρμοσμένης Ψυχοφυσιολογίας και Βιοανάδραση