Πίνακας περιεχομένων:
- Ένας αυξανόμενος όγκος έρευνας υποδηλώνει ότι η διατήρηση του ενεργού σας εγκεφάλου μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε αιχμηρά καθώς μεγαλώνετε. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Neurology τον Ιούλιο του 2013 διαπίστωσε ότι μια τέτοια δραστηριότητα μπορεί στην πραγματικότητα να επιβραδύνει τη γνωστική υποβάθμιση. Τα στοιχεία, τα οποία προέρχονταν από περίπου 300 ηλικιωμένους, αποκάλυψαν ότι όσοι ασχολήθηκαν με διανοητικές διεγερτικές εμπειρίες καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους ήταν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν προβλήματα με τη μνήμη τους.
- Η Whitaker κατέχει πλέον επτά αυτοκίνητα, μερικά στη Φλόριντα και άλλα στη δεύτερη σπίτι στο Λούισβιλ. Επίσης, διαβάζει για τα αυτοκίνητα, παρευρίσκεται σε παλιές εκθέσεις αυτοκινήτων σε ολόκληρη τη χώρα και ξοδεύει χρόνο με έναν κύκλο φίλων που μοιράζονται τον ενθουσιασμό του για όλα τα πράγματα.
Ζητήστε από τον Bill Whitaker, 80, κάτι για τα αυτοκίνητα και θα ανοίξει αμέσως. Μπορείτε να ακούσετε το πάθος στη φωνή του όταν μιλάει για την τρέχουσα κατοχή του, το 1954 Hudson Hornet convertible ή την τελευταία του αγορά, ένα Ford Thunderbird του 2002 με μόλις 1.500 μίλια πάνω του.
Ο Whitaker αποσύρθηκε από την καθημερινή του δουλειά Γαλακτοκομική Βασίλισσα στο Ft. Myers, Fla., Το 2008 και έχει αφιερώσει τον εαυτό του στο διαχρονικό χόμπι και το πάθος του - συλλέγοντας και αποκαθιστώντας παλιά αυτοκίνητα.
"Γεννήθηκα με έναν εθισμό. Είναι στο DNA μου. "
Όμως αυτό το χόμπι που τον κρατάει τόσο απασχολημένο και αφοσιωμένο μπορεί να έχει άλλο όφελος - μπορεί να βοηθήσει να αποτραπεί η γνωστική υποβάθμιση και να προσθέσει χρόνια στη ζωή του.
Πώς τα χόμπι μπορεί να εξουδετερώνουν την άνοια
Ένας αυξανόμενος όγκος έρευνας υποδηλώνει ότι η διατήρηση του ενεργού σας εγκεφάλου μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε αιχμηρά καθώς μεγαλώνετε. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Neurology τον Ιούλιο του 2013 διαπίστωσε ότι μια τέτοια δραστηριότητα μπορεί στην πραγματικότητα να επιβραδύνει τη γνωστική υποβάθμιση. Τα στοιχεία, τα οποία προέρχονταν από περίπου 300 ηλικιωμένους, αποκάλυψαν ότι όσοι ασχολήθηκαν με διανοητικές διεγερτικές εμπειρίες καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους ήταν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν προβλήματα με τη μνήμη τους.
Όταν πρόκειται να σταματήσουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ ή άλλους τύπους άνοιας , "Η ψυχική διέγερση και η σωματική άσκηση πρέπει να αποτελούν μέρος της ρουτίνας, είτε πρόκειται για χόμπι είτε για πειθαρχημένη θεραπευτική αγωγή", δήλωσε ο Samuel Gandy, MD, PhD, διευθυντής του Κέντρου Γνωστικής Υγείας του Mount Sinai στη Νέα Υόρκη. "Και οι δύο συμβάλλουν στη διατήρηση της γνώσης, όπως και η μείωση όλων των κινδύνων που σχετίζονται με την καρδιά, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη. Η διανοητική δραστηριότητα πρέπει να εμπλέκεται και, στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να περιλαμβάνει κοινωνικοποίηση. "
Διαβάστε περισσότερα: 11 Πρώιμα σημάδια άνοιας
Το στοιχείο κοινωνικοποίησης είναι το κλειδί. Μια άλλη μελέτη του 2013, αυτή που δημοσιεύτηκε στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που είναι κοινωνικά απομονωμένοι είναι πιο πιθανό να πεθάνουν πρόωρα από όσους έχουν την πιο ενεργό κοινωνική ζωή. Η αγάπη του Whitaker για τα αυτοκίνητα μπορεί να σώσει τη ζωή του και να του επιτρέψει να απολαύσει μια πιο ολοκληρωμένη συνταξιοδότηση με την οικογένεια και τους φίλους του.
Ο κύριος, ξεκινήστε τον κινητήρα σας
Η Whitaker κατέχει πλέον επτά αυτοκίνητα, μερικά στη Φλόριντα και άλλα στη δεύτερη σπίτι στο Λούισβιλ. Επίσης, διαβάζει για τα αυτοκίνητα, παρευρίσκεται σε παλιές εκθέσεις αυτοκινήτων σε ολόκληρη τη χώρα και ξοδεύει χρόνο με έναν κύκλο φίλων που μοιράζονται τον ενθουσιασμό του για όλα τα πράγματα.
«Απολαμβάνω όλα», είπε. , φαίνονται να δουλεύουν το δρόμο τους σε ένα μεγάλο μέρος της καθημερινής ζωής της Whitaker. "Στον γεύμα σήμερα μιλούσα για αυτοκίνητα με μια ομάδα ανθρώπων", δήλωσε, σημειώνοντας ότι γνωρίζει πολύ καλά ότι "η κοινωνική δέσμευση βοηθάει στην αποτροπή του Αλτσχάιμερ."
Η Whitaker δεν οδηγεί πολλά από τα παλαιά της αυτοκίνητα, αλλά όταν το κάνει, σίγουρα γυρίζουν τα κεφάλια. "Η παγίδα είναι ότι παίρνετε αυτά τα αυτοκίνητα αποκατασταθεί σε κομμάτια της τέχνης και στη συνέχεια να μισείτε να τα βγάλετε έξω και να διακινδυνεύσετε να υποστούν βλάβη", είπε.
Διαβάστε περισσότερα: 8 Μύθοι άνοιας και η αλήθεια πίσω τους
Είναι ένα stickler όταν πρόκειται για την αποκατάσταση. "Όλα πρέπει να είναι σαν το πρωτότυπο", τόνισε. Μέχρι σήμερα, εκφράζει τη λύπη του για το σούπας με το πρώτο του αυτοκίνητο, το 1940 Ford, και δεν θα γύρισε ποτέ κινητήρα 6 βολτ σε 12volt, όπως κάνουν πολλοί συλλέκτες.
Πώς λοιπόν η σύζυγός του 52 ετών Betty, αισθάνεστε για όλη αυτή την επιχείρηση αυτοκινήτων; "Είναι ανυπόμονος για το καλό", είπε, "δεν είναι το ενδιαφέρον της, αλλά θα έρθει σε μια επίδειξη μαζί μου." Και ξέρει ότι είναι καλό γι 'αυτόν. "Η υγεία μου συνολικά είναι εξαιρετική", Whitaker "Τα περισσότερα από τα αυτοκίνητα μου είναι convertibles, και όταν οδηγείτε γύρω από ένα Thunderbird με την κορυφή προς τα κάτω, σας κρατάνε νιώθοντας νέους στο εσωτερικό", δήλωσε ο ίδιος, σημειώνοντας ότι η εμπλοκή του με τα παλαιά αυτοκίνητα σίγουρα τον βοηθά να αισθανθεί και να παραμείνει νέος. Αλλά και το άγχος είναι κάτι που οι μελέτες έχουν επανειλημμένα συνδεθεί με προβλήματα υγείας
"Είναι καθαρή χαλάρωση και χαρά", δήλωσε ο Whitaker για το χόμπι του αυτοκινήτου μετά τη συνταξιοδότησή του "και με κρατά στο σύννεφο εννέα."
