Έχοντας έναν αγαπημένο με χρόνια αποφρακτική πνευμονική διαταραχή (COPD) που δεν μπορεί ή δεν θα να σταματήσουν το κάπνισμα μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό και τρομακτικό. Το κάπνισμα δεν είναι μόνο η κύρια αιτία της ΧΑΠ - η διακοπή του καπνίσματος είναι το πιο σημαντικό μέρος της θεραπείας. Τα συμπτώματα της ΧΑΠ θα συνεχίσουν να χειροτερεύουν και οι παροξύνσεις της ΧΑΠ είναι αναπόφευκτες, εκτός κι αν ο αγαπημένος σας μπορεί να σταματήσει το κάπνισμα. Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε;
«Μπορείτε να κάνετε πολλά», λέει η Ελεάνα Κόντγουεϊ, νοσηλευτή, που διευθύνει το Πρόγραμμα Ελευθερίας από το κάπνισμα στο Κολλέγιο Lahey στο Μπέρλινγκτον της Μασαχουσέτης. "Έχοντας κάποιον που σας στηρίζει αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν έχει σταματήσει ακόμα, θα πρέπει να αποφύγετε να είστε αρνητικοί ή κρίσιμοι.Η συλλογή τους και η μη παύση τους είναι ο καλύτερος τρόπος για να τους πάρει έτοιμοι να σταματήσουν το κάπνισμα. "
Nagging, scolding , και το κήρυγμα είναι οι χειρότερες προσεγγίσεις. "Ξεκινήστε αναγνωρίζοντας πόσο δύσκολο και απογοητευτικό είναι να σταματήσετε το κάπνισμα", λέει ο Conway. Αποδεχτείτε ότι η απόφασή σας να σταματήσετε το κάπνισμα πρέπει να είναι η απόφασή τους, όχι η δική σας. Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε είναι να αφήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να γνωρίζει ότι είστε εκεί για υποστήριξη ανεξάρτητα από το τι.
Βοηθώντας έναν αγαπημένο που θέλει να σταματήσει το κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι ένας εθισμός και, όπως και άλλοι εθισμοί, είναι σπάνια μια επιτυχία για πρώτη φορά.Γι 'αυτό προτιμάμε να το σκεφτόμαστε ως θεραπεία καπνίσματος και όχι διακοπή του καπνίσματος, "λέει ο Conway.
Η Conway προσφέρει αυτά τα πέντε" R's "- μιλώντας σημεία και συμβουλές για ενθάρρυνση και κίνητρα:
- Συνάφεια Μιλήστε για το πόσο σημαντικό είναι να σταματήσετε, συνδέοντας τις πληροφορίες με τη ζωή του αγαπημένου σας ατόμου
- Κίνδυνοι Μιλήστε για τους κινδύνους του καπνίσματος με ΧΑΠ
- Ανταμοιβές Συζήτηση τα οφέλη της εγκατάλειψης
- Οδοφράγματα Προσδιορίστε τα πράγματα που μπορούν να σταματήσουν την εγκατάλειψη
- Επανάληψη. Η απόφαση να κλείσετε είναι μια διαδικασία και μπορεί να χρειαστούν επαναλαμβανόμενες προσπάθειες. κίνητρο κάθε φορά που ο αγαπημένος σας προσπαθεί να το εγκαταλείψει.
Άλλοι τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε
Οι άνθρωποι καπνίζουν για να γιορτάσουν, να ανακουφίσουν την πλήξη ή να ανακουφίσουν το στρες μικρό. "Αναγνωρίζοντας αυτές τις ωθήσεις καπνίσματος και σχεδιάζοντας για αυτούς μπορεί να βοηθήσει τον αγαπημένο σας να αποφύγει μια υποτροπή καπνίσματος", λέει ο Conway.
Εδώ είναι μερικές ιδέες για να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να σταματήσει το κάπνισμα:
- Περάστε το χρόνο μαζί κάνοντας υγιείς δραστηριότητες
- κατά τη διάρκεια της φάσης απόσυρσης της νικοτίνης
- Αναγνωρίστε ότι μια περιστασιακή ολίσθηση είναι κοινή και δεν σημαίνει αποτυχία
- Μέρος ενός σχεδίου θεραπείας καπνίσματος είναι η τροποποίηση της συμπεριφοράς. Αυτό σημαίνει αποφυγή καταστάσεων που οδηγούν στο κάπνισμα και μάθησης άλλων συμπεριφορών για την αντιμετώπιση του άγχους ή της πλήξης. "Εάν βγείτε έξω σε ένα μέρος όπου οι άνθρωποι καπνίζουν, σχεδιάστε μπροστά και σηκώστε πότε ο πειρασμός γίνεται πολύ υψηλός", λέει ο Conway.
- Μπορείτε να είστε ένα μεγάλο μέρος της τροποποίησης συμπεριφοράς του αγαπημένου σας προσώπου με τη συμμετοχή σε υγιείς δραστηριότητες μαζί. Η θεραπεία του καπνίσματος μπορεί επίσης να περιλαμβάνει φάρμακα και ομάδες υποστήριξης. Ενθαρρύνετε τον αγαπημένο σας για να ζητήσετε βοήθεια και να επωφεληθείτε από τα προγράμματα θεραπείας καπνίσματος που προσφέρονται στα περισσότερα νοσοκομεία.
Είναι δύσκολο για το αγαπημένο σας πρόσωπο να σταματήσει το κάπνισμα, παρόλο που τα συμπτώματα της COPD και οι παροξύνσεις της ΧΑΠ θα επιδεινωθούν εάν αυτός ή αυτή δεν σταματά. Τελικά πρέπει να δεχτείτε ότι μόνο ο καπνιστής μπορεί να αποφασίσει να το σταματήσει. Μέχρι που ο αγαπημένος σας αποφασίσει να εγκαταλείψει - καθώς και κατά τη διάρκεια της προσπάθειας να εγκαταλείψει - το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να παραμείνετε θετικοί και να είστε υποστηρικτικοί.
