Πώς να κοιτάξετε το καλύτερο με υποθυρεοειδισμό

Shutterstock

Μην χάσετε αυτό

12 Υγιείς συνταγές για υποθυρεοειδισμό

Παρακολουθήστε: «Δεν αφήνω υποθυρεοειδισμό Stop

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο για την υγιή διαβίωση

Σας ευχαριστούμε για την εγγραφή σας!

Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ Ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας.

Ο υποθυρεοειδισμός ανταποκρίνεται συνήθως στην θεραπεία, αλλά τα συμπτώματα μπορούν να παραμείνουν για μήνες η θεραπεία αρχίζει. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που αγωνίζονται για την πάθηση μπορεί να χρειαστούν βοήθεια για θέματα καλλωπισμού ή ομορφιάς.

Σύμφωνα με δημοσιεύματα που δημοσιεύθηκαν στην ιατρική εφημερίδα Ιπποκράτια, το 77% των ατόμων με υποθυρεοειδισμό λένε ότι έχουν ξηρό δέρμα , Το 41% ​​έχει εμπειρία τριχόπτωσης και το 72% λέει ότι έχει κερδίσει βάρος.

«Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν διαφορετικοί βαθμοί υποθυρεοειδισμού», λέει η Elizabeth Pearce, MD, ενδοκρινολόγος στο Ιατρικό Κέντρο της Βοστόνης στη Μασαχουσέτη. "Αν και υπάρχουν κλασικές παρουσιάσεις του υποθυρεοειδισμού, δεν έχουν όλοι τους." Επειδή το άγχος από τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού μπορεί να επιδεινώσει τις προοπτικές σας, δοκιμάστε αυτές τις στρατηγικές για να δούμε το καλύτερο σας, ενώ περιμένετε τη θεραπεία για να βοηθήσετε στην επίλυση των συμπτωμάτων σας. Με ξηρό δέρμα

Η έλλειψη θυρεοειδούς ορμόνης μπορεί να αλλάξει τον τρόπο εμφάνισης και αισθήματος του δέρματος. Αυτά τα βήματα μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της χροιάς:

Ενυδατική.

• Μια πλούσια μαλακτική ενυδατική κρέμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ξηρότητας. Ψάξτε για παχύτερες κρέμες - όχι λοσιόν, οι οποίες είναι πολύ λεπτές - που περιέχουν θρεπτικά συστατικά όπως κεραμίδιο, γλυκερίνη ή βούτυρο shea. Εφαρμόστε μετά τον καθαρισμό για να σφραγίσει την υγρασία στο δέρμα σας. Παράκαμψη προϊόντων δέρματος, όπως τόνερ που περιέχουν αλκοόλ και θα μπορούσαν να προστεθούν σε ξηρότητα και ερεθισμό Ενυδατική
• «Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό και ελαχιστοποιείτε τα ποτά που αφυδατώνουν το δέρμα σας, όπως το οινόπνευμα και η καφεΐνη». Benjamin Barankin, MD, δερματολόγος και ιατρός διευθυντής της Δερματολογικής Κλινικής του Τορόντου στο Οντάριο του Καναδά Χαμηλώστε τη θερμότητα
• Βάλτε ή ντους σε δροσερό για ζεστό και όχι ζεστό νερό. "Όταν βγαίνει από το ντους, χτυπήστε το δέρμα σας στεγνό και όχι τρίψτε το," λέει ο Δρ Barankin, "και στη συνέχεια εφαρμόστε ένα καλό moisturizer μέσα σε τρία λεπτά για να σφραγίσει την υγρασία μέσα. Προσθέστε υγρασία στο σπίτι σας.
• "Έχετε έναν οικιακό υγραντήρα ή ακόμα καλύτερα έναν υγραντήρα ψυχρής ομίχλης στην κρεβατοκάμαρά σας είναι επίσης χρήσιμος", εξηγεί. Αλλαγή της φόρμουλας μακιγιάζ
• Εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα μακιγιάζ για λιπαρά δέρματα , ίσως χρειαστεί να μεταβείτε σε ένα θεμέλιο για ξηρό δέρμα.Πρώτον, προετοιμάστε το δέρμα με μια ενυδατική κρέμα που περιέχει SPF και στη συνέχεια βάψτε το θεμέλιο Εάν δεν είστε σίγουροι για τα καλύτερα προϊόντα για να περιποιηθείτε το δέρμα σας, μιλήστε σε έναν δερματολόγο οι οποίοι μπορούν να προτείνουν τύπους ή συγκεκριμένες μάρκες που δεν θα ερεθίσουν περισσότερο το ξηρό σας δέρμα

Αντιμετωπίζοντας τα Λεπτά μαλλιά

Η απώλεια μαλλιών από τον υποθυρεοειδισμό είναι συνήθως ήπια, λέει ο Δρ Pearce.Με την αντιμετώπιση του θυρεοειδούς, αν και θα μπορούσε να διαρκέσει αρκετούς μήνες.Ο Pearce προσθέτει ότι μια γενετική αιτία της τριχόπτωσης ή της αραίωσης που δεν σχετίζεται με την thyroi θα μπορούσε να εκδηλωθεί ταυτόχρονα. Άλλες πιθανές αιτίες της αραίωσης των μαλλιών περιλαμβάνουν την αλλαγή ορισμένων φαρμάκων, το άγχος, την απώλεια σιδήρου και τη γήρανση. Η θεραπεία με θυρεοειδή δεν βοηθά τα μαλλιά που λειάνουν λόγω άλλων λόγων, οπότε αν η τριχόπτωση σας προκαλεί ανησυχία, πρέπει να δείτε έναν δερματολόγο

Για την απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με τον υποθυρεοειδισμό, δοκιμάστε αυτές τις λύσεις:

Θεραπείες για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής

• «Ξεκινήστε με τα συμπληρωματικά θεραπείες που αυξάνουν την παροχή αίματος στους θύλακες των τριχών ή ένα σύμπλεγμα βιταμινών για την ενίσχυση των μαλλιών», λέει ο Barankin Αλλαγή του στυλ σας. μπορεί να χρωματίσει, να κόψει και να στυλάρει τα μαλλιά σας σε μια κολακευτική εμφάνιση που τραβά το μάτι μακριά από την αραίωση ή την απώλεια μαλλιών. Αποφύγετε τον πειρασμό να αναπτύξετε τα μαλλιά που έχετε για πολύ καιρό, διότι μπορεί να τονίσει απλώς τα σημεία όπου είναι λεπτό.
• Εξετάστε μια περούκα. Τα καπέλα και τα κασκόλ είναι κλασικά coverups, αλλά για ορισμένα γεγονότα ίσως θέλετε μια περούκα. Μπορείτε να πάρετε πολύ φυσικές περούκες που μπορούν να κοπούν και να στυλιστούν σύμφωνα με το γούστο σας, είτε ταιριάζουν με το συνηθισμένο στυλ σας είτε σας δίνουν μια συναρπαστική νέα εμφάνιση.
• Αποκατάσταση μαλλιών Εάν η απώλεια μαλλιών σας φαίνεται πως μπορεί να είναι μόνιμη, σκεφτείτε να δείτε έναν ειδικό για την αποκατάσταση μαλλιών. Αυτή είναι μια ακριβή θεραπεία, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να εξομαλύνετε την εμφάνισή σας εάν τα μαλλιά σας δεν γεμίσουν από μόνοι τους.
• Να είστε ευγενικοί Μωρό τα μαλλιά σας. Αποφεύγοντας το τράβηγμα, το τράβηγμα και τη χρήση σκληρών χημικών επεξεργασιών, οι οποίες μπορούν να επιδεινώσουν μια ξηρή, λεπτή εμφάνιση. Διαλέξτε τα προϊόντα για τα μαλλιά όπως τα σαμπουάν για τα παιδιά που δεν θα επιβαρύνουν τις κλειδαριές σας
• Αντιμετωπίζοντας τις αλλαγές στα φρύδια Μια πιο ασυνήθιστη φυσική αλλαγή που σχετίζεται με τον υποθυρεοειδισμό χάνει το τρίτο τρίτο των φρυδιών καθώς και την αραίωση των φρυδιών. Χρησιμοποιήστε ένα μολύβι με σκιά σε μια σκιά που ταιριάζει με το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας για να συμπληρώσετε και να επεκτείνετε τη γραμμή του φρυδιού σας, και δοκιμάστε ένα απότομο σημείο για να σχεδιάσετε μεμονωμένες τρίχες. Τα περισσότερα μαγαζιά ομορφιάς πωλούν φιαλίδια φρυδιών με μια ποικιλία προϊόντων ματιών και εργαλεία για να δημιουργήσουν ένα φυσικό βλέμμα.

Αντιμετωπίζοντας το πρήξιμο των ματιών

"Το πρήξιμο γύρω από τα μάτια που προκαλείται από τον υποθυρεοειδισμό μπορεί να διαρκέσει λίγο για να φύγει, , Λέει ο Pearce. Πόσο αυτό σας ενοχλεί είναι ιδιαίτερα ατομικό. Εδώ είναι πώς να μειώσετε την πρήξιμο:

Μείνετε ενυδατωμένοι

Πίνετε πολύ νερό και αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ

• Χρησιμοποιείτε κρύο Εφαρμόζοντας ένα κρύο συμπιεσμένο θα μπορούσε να βοηθήσει να διαλυθεί το πρήξιμο και το πρήξιμο γύρω από τα μάτια σας.
• Δοκιμάστε τα αντιισταμινικά. Αυτά τα φάρμακα θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση του πρήξιμο.
• Το πρόβλημα ομορφιάς που συνδέεται με τον υποθυρεοειδισμό που παίρνει τη μεγαλύτερη προσοχή και ανησυχία, αλλά έχει στην πραγματικότητα τη μικρότερη συνολική επίδραση, είναι η αύξηση του σωματικού βάρους . "Είναι συνήθως αρκετά ελάχιστη και συνήθως είναι κυρίως το βάρος του νερού", λέει ο Pearce. Ωστόσο, για να απαλλαγείτε από το βάρος του νερού και να αισθανθείτε καλύτερα σε γενικές γραμμές, βασιστείτε στις συμβουλές του Barankin για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και τρώτε μια ποικιλία διατροφής πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και άπαχες πρωτεΐνες. Ρυθμίστε τις θερμίδες αν χρειαστεί να χάσετε βάρος και να προσθέσετε καθημερινή σωματική δραστηριότητα, η οποία επίσης θα συμβάλει στην αύξηση του ενεργειακού σας επιπέδου ενώ παίρνετε υπό έλεγχο τον θυρεοειδή σας.