Πώς να ταξιδέψετε με ασφάλεια όταν έχετε MS

Ο προγραμματισμός μπροστά είναι το κλειδί για την ασφαλή οδήγηση με το MS.Getty Images

Η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) είναι μια ασθένεια που μπορεί να ξεσπάσει απρόβλεπτα, που προκλήθηκαν από πράγματα όπως άγχος, κόπωση, ζέστη και λοίμωξη. Επειδή τα ταξίδια μπορούν να αποτελέσουν πηγή άγχους, κόπωσης και έκθεσης σε λοίμωξη και ταξιδεύουν για να ξεφύγουν από τα χειμωνιάτικα μπλουζάκια θα μπορούσαν να σας εκθέσουν σε θερμότητα και υγρασία, θα πρέπει να μείνετε μόνος στο σπίτι;

«Καθόλου», δήλωσε η Mary Rensel, MD , νευρολόγος που ειδικεύεται στη σκλήρυνση κατά πλάκας στην Κλίβελαντ Κλινική. "Οι περισσότεροι άνθρωποι με σκλήρυνση κατά πλάκας δεν έχουν ταξιδιωτικούς περιορισμούς, ακόμη και άτομα με πιο προηγμένη σκλήρυνση κατά πλάκας μπορούν να ταξιδέψουν με ασφάλεια με κάποιους προγραμματισμούς μπροστά."

Ο Bill White ήταν 47 ετών όταν διαγνώστηκε με σκλήρυνση κατά πλάκας το 1997. Ήταν ο πρώτος ασθενής που έλαβε μια μεταμόσχευση βλαστικών κυττάρων για την ΚΜ στη κλινική Cleveland. Ένα από τα ταξίδια που θυμάται περισσότερο ταξιδεύει με αεροπλάνο στην Ουάσινγκτον για να μιλήσει στο Κογκρέσο για την έρευνα για τα βλαστοκύτταρα.

Η White έχει επιτύχει να μην δώσει στα MS. Εργάζεται ως εκπαιδευτής γυμναστικής και προσωπικός εκπαιδευτής στην περιοχή του Cleveland. "Το χειρότερο πράγμα που πρέπει να κάνετε αν έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας είναι να παραμείνετε στο σπίτι και να αποφεύγετε", δήλωσε ο White. "Το ταξίδι μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να βγείτε έξω και να κινηθείτε."

Πάρτε τα σωστά MS φάρμακα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να ταξιδέψετε με ασφάλεια με τα φάρμακά σας. Ορισμένα φάρμακα MS πρέπει να διατηρούνται κρύα, και κάποια πρέπει να χορηγούνται με ένεση. "Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν φύγετε για να μάθετε πόσο χρόνο μπορεί να διαμείνει το φάρμακο χωρίς ψύξη", πρότεινε ο Δρ. Rensel. "Ίσως χρειαστεί να καλέσετε μπροστά για να βεβαιωθείτε ότι έχετε πρόσβαση σε ψυγείο ή ψυγείο και πάγο." Εάν θα περάσετε από τα αεροδρόμια, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα σημείωμα γιατρού για να εξηγήσετε τα φάρμακά σας και τις τυχόν σύριγγες που χρειάζεστε για τις ενέσεις σας.

Προετοιμαστείτε για τη φροντίδα στον προορισμό σας

Είναι επίσης έξυπνη ιδέα να προετοιμαστείτε μόνο σε περίπτωση που υποστείτε παροξυσμό: επιδείνωση παλαιών συμπτωμάτων ή εμφάνιση νέων συμπτωμάτων που διαρκούν 24 ώρες ή περισσότερο. Αυτά τα συμπτώματα συχνά ανταποκρίνονται στα στεροειδή φάρμακα. "Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να έχετε συνταγή για μια συσκευασία δόσης στεροειδών σε περίπτωση που το χρειάζεστε", δήλωσε ο Rensel. "Μερικοί γιατροί θα το κάνουν αυτό για σας."

Αν έχετε τον τύπο του ΚΜ που χρειάζεται συχνή θεραπεία, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει διαθέσιμη ιατρική περίθαλψη στον προορισμό σας. Ο καλύτερος τρόπος προετοιμασίας είναι να ταξιδέψετε με όλες τις σημαντικές πληροφορίες επικοινωνίας, τη σημείωση ενός γιατρού και τα ιατρικά σας αρχεία.

"Υπάρχουν τώρα μονάδες flash που μπορούν να αποθηκεύσουν όλες τις ιατρικές σας πληροφορίες", σημείωσε ο Rensel. "Τα περισσότερα νοσοκομεία και οι αίθουσες έκτακτης ανάγκης θα έχουν υπολογιστές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη μονάδα flash. Υπάρχουν ακόμα και ιατρικά βραχιόλια που έχουν εγκατεστημένες μονάδες flash."

Το White προσφέρει μια άλλη άκρη. «Ταξιδεύω με όλες τις πληροφορίες μου, αλλά η καλύτερη ιατρική μου πληροφορία είναι η γυναίκα μου», είπε. »Ταξιδεύοντας με κάποιον που γνωρίζει εσένα και το ιατρικό ιστορικό σου είναι ένα σημαντικό μέρος του ασφαλούς ταξιδιού με το MS, ειδικά αν έχεις κάποια προβλήματα με βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, όπως και εγώ. "

Πώς να μένετε ασφαλείς όταν ταξιδεύετε

Ο καλύτερος τρόπος για να απολαύσετε την απόδραση σας είναι να αποφύγετε τα κοινά σφάλματα MS.

• Εάν ταξιδεύετε στο εξωτερικό, ρωτήστε το γιατρό σας εάν χρειάζεστε εμβόλια, αλλά να έχετε κατά νου ότι ορισμένα εμβόλια μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιηθούν με προσοχή όταν παίρνετε ορισμένα φάρμακα MS . Πλύνετε τα χέρια σας συχνά κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας και φέρτε ένα απολυμαντικό χεριών. Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι ένα κοινό πρόβλημα MS. «Πιείτε πολλά υγρά και σιγουρευτείτε ότι πηγαίνετε στο μπάνιο όταν το χρειάζεστε, μην το κρατάτε», συνέστησε ο Rensel Αποφύγετε τη θερμότητα
• Η θερμότητα και η υγρασία είναι πολύ συνηθισμένοι σπινθηροδότες συμπτωμάτων MS. Αποφύγετε τους προορισμούς ταξιδιού με υπερβολική ζέστη. Πολλοί άνθρωποι με MS ταξιδεύουν με ένα ψυγείο γιλέκο (ένα γιλέκο που σας δροσίζει με παγοκύστες ή μπαταρίες). "Εάν ταξιδεύετε για να ξεφύγετε από το κρύο, κάνετε τις υπαίθριες δραστηριότητες σας το πρωί ή αργότερα το απόγευμα", πρότεινε ο White. Αποφύγετε την κόπωση
• Το ταξίδι μπορεί να προκαλέσει κόπωση αν παρακάμψετε από τη συνηθισμένη ρουτίνα σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο και μην πιέζετε τον εαυτό σας πέρα ​​από το επίπεδο άνεσής σας. "Το ταξίδι στις ζώνες ώρας μπορεί να διαταράξει το εσωτερικό ρολόι σας", δήλωσε ο Rensel. "Να λαμβάνετε υπόψη τις αλλαγές του χρόνου και να προσπαθείτε να παραμείνετε στο κανονικό σας πρόγραμμα για ύπνο και ξύπνημα." Αποφύγετε την καφεΐνη και πηγαίνετε εύκολα στο αλκοόλ. Πακέτο με σύνεση και σιγουρευτείτε ότι οι αποσκευές σας είναι σε τροχούς Περιορίστε το στρες
• Το στρες είναι το άλλο μεγάλο σκανδαλιστικό ποδήλατο για τα συμπτώματα MS. Κάποιο άγχος είναι αναπόφευκτο, αλλά ο προγραμματισμός μπροστά είναι η καλύτερη άμυνά σας. "Το ταξίδι με τη σκλήρυνση κατά πλάκας είναι σαν να ζεις με σκλήρυνση κατά πλάκας", είπε ο White "Πάντα προγραμματίζετε μπροστά, θέλω να μάθω πού είναι τα μπάνια και πού το περπάτημα είναι επίπεδο." Και αν σχεδιάζετε καλά, οι διακοπές σας μπορούν να μειώσουν το άγχος σας αντί να προσθέσετε σε αυτό. Για παράδειγμα, καλέστε αν χρειάζεστε μια αναπηρική πολυθρόνα στο αεροδρόμιο, ζητήστε ένα καθιστικό και κλείστε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου του πρώτου ορόφου. Φιλικοί ταξιδιωτικοί οργανισμοί

Ένας άλλος τρόπος για να εξασφαλιστεί η υγιεινή διαμονή και ένα άγχος- δωρεάν ταξίδι είναι να κάνετε κράτηση με μια MS-φιλική ταξιδιωτική εταιρεία. Πολλά ταξιδιωτικά γραφεία ειδικεύονται σε ταξίδια για άτομα με ειδικές ανάγκες. Απλά πρέπει να τους ενημερώσετε για το τι χρειάζεστε

Η ιστοσελίδα της Εθνικής Κοινωνίας της Πολλαπλής Σκλήρυνσης έχει ένα ταξιδιωτικό τμήμα με έναν σύνδεσμο για έναν πλήρη οδηγό ταξιδιωτικών πόρων για άτομα με αναπηρίες

"Το χειρότερο πράγμα που κάνει με τα ΣΚ είναι να δώσουμε και να εγκαταλείψουμε ", δήλωσε ο Λευκός. "Μπορεί να χρειαστεί να εργαστείτε λίγο πιο σκληρά, αλλά αυτό δεν είναι λόγος να περιορίσετε τον εαυτό σας, αν θέλετε να ταξιδέψετε, να πάρετε ένα σχέδιο και να προχωρήσετε, πάντα έχω διαπιστώσει ότι η διαμονή ενεργού είναι το καλύτερο φάρμακο για την MS."