Πίνακας περιεχομένων:
- Τα μισά από τα 50 εκατομμύρια Αμερικανών που πάσχουν από αρθρίτιδα δεν μπορούν να εκτελούν τακτικές καθημερινές δραστηριότητες εξαιτίας της νόσου, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Η.Π.Α.
- Γιατί; Το μπρόκολο είναι μια καλή πηγή σουλφοραφάνης, μιας φυτικής ένωσης που απαντάται στη φύση και έχει εμφανίσει ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες. Οι μύκητες, το ραπανάκι, το ρόκα, το wasabi και άλλα άβραστα λαχανικά όπως το κολοκυθάκι περιέχουν όλα μυροσυνάση και είδαμε ότι αυτό μπορεί να αποκαταστήσει το σχηματισμό σουλφοραφαινίου , "δήλωσε η Elizabeth Jeffery, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Illinois στην Urbana-Champaign σε μια έκδοση.
Θα αισθανόσασταν καλύτερα για την επίσκεψή σας στο γιατρό εάν περιλάμβανε ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή σας, ή όχι είστε ασκήσεις, τα επίπεδα άγχους σας και μάλιστα να προτείνετε βελονισμό;
Σύμφωνα με τους ερευνητές στις διαλέξεις της Bravewell Collaborative για την Υγεία και την Ευημερία, θα μπορούσε να βοηθήσει να επικεντρωθεί στη θεραπεία ολόκληρου του ατόμου και όχι μόνο σε μια ασθένεια. Η προσέγγιση αυτή ονομάζεται ολοκληρωμένη ιατρική και ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι πρόκειται για το μέλλον της υγειονομικής περίθαλψης.
Δεν έχουμε σύστημα υγειονομικής περίθαλψης στην Αμερική, έχουμε ένα πρόγραμμα διαχείρισης ασθενειών », δήλωσε ο Andrew Weil, Arizona Κέντρο Ολοκληρωμένης Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα
Ο στόχος της ολοκληρωμένης ιατρικής είναι να παρέχει στους ασθενείς τις δεξιότητες για να βελτιώσουν τη γενική τους υγεία με την ελπίδα ότι θα αποτρέψουν μελλοντικά προβλήματα υγείας
Εκατομμύρια περιοριζόμενα από συμπτώματα αρθρίτιδας
Τα μισά από τα 50 εκατομμύρια Αμερικανών που πάσχουν από αρθρίτιδα δεν μπορούν να εκτελούν τακτικές καθημερινές δραστηριότητες εξαιτίας της νόσου, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Η.Π.Α.
Η αύξηση οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην αυξανόμενη γήρανση του πληθυσμού και "Γνωρίζουμε ότι η παχυσαρκία συνδέεται στενά με την οστεοαρθρίτιδα και η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι μία από τις πιο διαδεδομένες συνθήκες στον πληθυσμό", δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης, CDC epide (
) Το CDC αναμένει 67 εκατομμύρια Αμερικανούς να έχουν αρθρίτιδα μέχρι το 2030.
Ατμός σας Broccoli για να μεγιστοποιήσετε τα θρεπτικά συστατικά
Την επόμενη φορά που σχεδιάζετε να κάνετε μπρόκολο για να πάτε μαζί με το δείπνο, σκεφτείτε τον ατμό.
Γιατί; Το μπρόκολο είναι μια καλή πηγή σουλφοραφάνης, μιας φυτικής ένωσης που απαντάται στη φύση και έχει εμφανίσει ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες. Οι μύκητες, το ραπανάκι, το ρόκα, το wasabi και άλλα άβραστα λαχανικά όπως το κολοκυθάκι περιέχουν όλα μυροσυνάση και είδαμε ότι αυτό μπορεί να αποκαταστήσει το σχηματισμό σουλφοραφαινίου , "δήλωσε η Elizabeth Jeffery, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Illinois στην Urbana-Champaign σε μια έκδοση.
Υπάρχουν χιλιάδες ιστολόγια τροφίμων για να περιηγηθείτε στο διαδίκτυο, αλλά όχι όλα τις πιο υγιεινές επιλογές
Μια νέα μελέτη στο περιοδικό Journal of Nutrition Education and Behavior ανέλυσε 96 συνταγές από έξι δημοφιλή blogs για δύο χρόνια. Βρήκαν τα πιο υγιεινά πιάτα που τείνουν να είναι χορτοφαγικές ή θαλασσινά επιλογές, κατά μέσο όρο περίπου 400 θερμίδες. Τα κοτόπουλα και τα πιάτα με βάση το κρέας υπολογίζονται κατά μέσο όρο σε περίπου 600 θερμίδες
Οι ερευνητές σημείωσαν επίσης ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να ελέγχουν τα μεγέθη των μερίδων για να σιγουρευτούν ότι καταναλώνετε το ποσό που ο συγγραφέας συνταγών σκοπεύει. Sanjay Gupta
