Τα γόνατά σας είναι πολύ ευάλωτες αρθρώσεις που πρέπει να κρατιούνται κάτω από μεγάλη πίεση από καθημερινές δραστηριότητες. Κάθε φορά που σηκώνετε κάτι ή γονατίσετε, βάζετε πίεση στα γόνατά σας. Όταν γυρίζετε ή παίρνετε μια κλάση αεροβικής γυμναστικής, τα γόνατά σας έχουν πολύ μεγάλη επίδραση, ακόμα και όταν το υπόλοιπο σώμα σας ωφελεί από την άσκηση.
Περίπου 1.3 εκατομμύρια άτομα με οξεία τραυματισμό γόνατος παρατηρούνται στα τμήματα έκτακτης ανάγκης των ΗΠΑ κάθε χρόνο. Ο περισσότερος πόνος στο γόνατο προκαλείται από οστεοαρθρίτιδα. Μια άλλη κοινή αιτία για δυσφορία στο γόνατο είναι το σύνδρομο πεταλοειδούς, γνωστό και ως "γόνατο του δρομέα", το οποίο προέρχεται από μια ένταση στον τένοντα που προσδίδει το γόνατο στο κάτω πόδι. Για τους άνδρες άνω των 50 ετών, η πηγή του πόνου μπορεί να είναι δάκρυα των menisci, ο χόνδρος που παρέχει δομική υποστήριξη στο γόνατο.
Το γόνατο είναι ιδιαίτερα ευάλωτο σε μακροχρόνιες βλάβες, επειδή δεν τελειώνει τελείως, στα τέλη της δεκαετίας του '20. Το γόνατο συχνά υφίσταται μια αρκετά μεγάλη πίεση πριν να έχει ωριμάσει πλήρως, αφήνοντάς το ανοιχτό σε περαιτέρω βλάβη και πόνο στο γόνατο αργότερα στη ζωή.
Πόνος στο γόνατο: Κατανόηση των αιτιών
Alan Gustafson, 53 ετών, Salem, Ore. , για πρώτη φορά παρατήρησε τον πόνο στο δεξιό του γόνατο το φθινόπωρο του 2008, ενώ τζόγαζε. "Ήταν ένας πολύ αιχμηρός πόνος," είπε ο Gustafson. "Έπρεπε να σταματήσω." Κοιτάζοντας πίσω, νομίζει ότι βλάπτει τον εαυτό του να σηκώνει βάρη σε μια επέκταση του ποδιού
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνδρες μπορεί να βιώσουν πόνο στο γόνατο, όπως:
- Αρθρίτιδα. Από όλες τις αρθρώσεις, συχνά επηρεάζεται από την οστεοαρθρίτιδα, μια εκφυλιστική διαδικασία στην οποία ο προστατευτικός χόνδρος στην άρθρωση φθείρεται. Προκαλεί χρόνιο πόνο στο γόνατο, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της κίνησης.
- Πατελομηχανοϊκό σύνδρομο. Οι τραυματισμοί λόγω υπερβολικής χρήσης και υπερέκθεσης συχνά οδηγούν σε αυτήν την κατάσταση. Ένας άνδρας μπορεί να αισθάνεται έναν θαμπό, πονόλαιμο κάτω ή γύρω από το μπροστινό μέρος του γόνατος. Μπορεί να προκληθεί από ένα συνδυασμό στέλεχος επιγονατιδικού τένοντα, σχισμένο χόνδρο και ένα κοτσάνι που είναι εκτός κατάλληλης ευθυγράμμισης.
- Σκισμένο χόνδρο Το τραύμα στο γόνατο ή η υπερέκταση μπορεί να σχίσει τα menisci. Αυτό συμβαίνει συχνά με διαστρέμματα. Ένας άντρας που έχει έναν σκισμένο μηνίσκο θα νιώθει έντονο πόνο στο προσβεβλημένο γόνατο και το γόνατο μπορεί να αρχίσει να κλειδώνει με την πάροδο του χρόνου
- Ένα στέλεχος ή διάστρεμμα των συνδέσμων ή των μυών του γονάτου Αυτό προκαλείται συνήθως από χτύπημα στο γόνατο ή σοβαρή συστροφή του γόνατος.
Η υπερβολική χρήση κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων όπως τρέξιμο, άλμα, ποδηλασία ή ομαδικό άθλημα μπορεί να προκαλέσει τενοντίτιδα ή φλεγμονή των τενόντων, ο συνδετικός ιστός που συνδέει τους μυς με τα οστά. Αυτό προκαλεί σημαντικό πόνο στο μπροστινό μέρος του γόνατος, ειδικά όταν περπατά πάνω ή κάτω σκάλες ή λόφους - Πόνος στο γόνατο: Επίτευξη διάγνωσης Οι γιατροί έχουν διάφορους τρόπους για τη διάγνωση προβλημάτων στο γόνατο:
όπως οι ακτίνες Χ, οι μαγνητικές τομογραφίες και οι τομογραφίες CT, επιτρέπουν στους γιατρούς να κοιτάξουν μέσα στο γόνατο.
- Η αρθροσκόπηση χρησιμοποιεί ένα μικρό σωλήνα με μια μικρή φωτογραφική μηχανή ή αρθροσκόπιο που εισέρχεται στο γόνατο. Η τεχνολογία της κάμερας επιτρέπει την προβολή εικόνων από το εσωτερικό του γόνατος σε μια οθόνη, επιτρέποντας στους γιατρούς να προβούν σε λεπτομερή αξιολόγηση της άρθρωσης.
- Η ανίχνευση οστικής ακτινοβολίας περιλαμβάνει την έγχυση μιας μικρής ποσότητας ραδιενεργού υλικού στον ασθενή. Αυτό επιτρέπει στους γιατρούς να εκτιμήσουν τη ροή του αίματος στα οστά και σε άλλα μέρη του γόνατος καθώς και στην κυτταρική δραστηριότητα στα οστά.
- Πόνος στο γόνατο: Επιλογές θεραπείας Ευτυχώς, υπάρχουν επίσης διάφορες θεραπείες για πόνο στο γόνατο, ανάλογα με την αιτία του προβλήματος, όπως:
Αναπαύεται το γόνατο και το πασπαλίζουμε για 15 έως 20 λεπτά κάθε τρεις με τέσσερις ώρες για τις πρώτες δύο ημέρες μετά τον πόνο ή τον τραυματισμό
Χρησιμοποιώντας τα πατερίτσες για να πιέσετε το γόνατο ενώ ανακτάται.
- (9)> Λαμβάνοντας φάρμακα για να διευκολύνουν το πρήξιμο και την ταλαιπωρία, συμπεριλαμβανομένης της ασπιρίνης, της ακεταμινοφαίνης (όπως η Tylenol) και των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) ) όπως η ιβουπροφαίνη (Nuprin, Motrin, Advil και άλλοι) και η ναπροξένη (Aleve).
- Ενίσχυση των μυών που υποστηρίζουν το γόνατο με
- φυσική θεραπεία. Η θεραπεία θα πρέπει να περιλαμβάνει τετρακέφαλο, αγκίστρωση και τέντωμα μοσχαριών και αερόβιες δραστηριότητες χαμηλής πρόσκρουσης όπως ποδηλασία, κολύμβηση, περπάτημα και σκι αντοχής
- Χειρουργική επέμβαση όταν χρειάζεται για την επιδιόρθωση σχισμένων χόνδρων ή άλλων χρόνιων προβλημάτων
- Είναι σαφές ότι η σωματική άσκηση και η σωματική άσκηση είναι ωφέλιμες για εσάς, αλλά πάντα πρέπει να παραμείνετε σε αρμονία με το σώμα σας και να δώσετε προσοχή στον πόνο στο γόνατο όταν συμβεί. Αν το αγνοήσετε, κινδυνεύετε να το επιδεινώσετε
- Μάθετε περισσότερα για τα θέματα υγείας των ανδρών
