Η Kathleen Gallant του Πίτσμπουργκ είχε ψωριασική αρθρίτιδα από τότε που ήταν στα 20 της. Η ζωή δεν ήταν εύκολη για τον Gallant, 43, ο οποίος τώρα ασκεί το μεταπτυχιακό δίπλωμα στη δημόσια διοίκηση στο Πανεπιστήμιο του Pittsburgh. Αλλά με τη βοήθεια των τεχνικών φαρμακευτικής αγωγής και αντιμετώπισης, έχει περισσότερες καλές ημέρες από ό, τι κακή με την ψωριασική αρθρίτιδα της.
Η Gallant υιοθέτησε μια θετική στάση και διαμόρφωσε τη ζωή της γύρω από την ψωριασική αρθρίτιδα. Τα σωστά φάρμακα, οι ομάδες υποστήριξης, η ξεκούραση - ακόμα και η θέση του διαμερίσματός της - την βοηθούν να ζήσει μια πλήρη ζωή.
Τα φάρμακα φτάνουν μέσα στην ημέρα. Η Gallant έλαβε ενέσεις Enbrel (etanercept) για την ψωριασική αρθρίτιδα, αλλά μετά από λίγο κατέστη αναποτελεσματική. Γύρισε λοιπόν στο Remicade (infliximab) και αυτό φαίνεται να την βοηθάει. «Το φάρμακο το καθιστά ζωηρό», λέει ο Gallant, ο οποίος βρίσκεται επίσης στο διοικητικό συμβούλιο του Εθνικού Ιδρύματος Ψωρίασης (NPF).
Η Gallant βρήκε υποστήριξη, λύνει τα προβλήματα με την Ψωριασική Αρθρίτιδα
επικοινωνία με και υποστήριξη από άλλους ανθρώπους
- Ομάδες υποστήριξης Έχοντας υποστηρικτικούς φίλους και οικογένεια είναι κρίσιμος, λέει. Ξεκίνησε μια ομάδα υποστήριξης στην περιοχή του Πίτσμπουργκ για άτομα με ψωριασική αρθρίτιδα για να μοιραστούν τις εμπειρίες τους. "Συναντιόμαστε στο Panera Bread και κάθονται και μιλάνε, πράγμα που βοηθά πραγματικά", λέει ο Gallant. "Αν δεν έχετε ψωριασική αρθρίτιδα, δεν ξέρετε τι είναι να ζήσετε μαζί του. Βοηθά πραγματικά να μιλήσει με άλλους ανθρώπους. "
Μερικές φορές οι συναντήσεις προσελκύουν έως και 50 άτομα, μερικές φορές μόλις πέντε, ανάλογα με το θέμα. «Είναι πάντα μια συμπαθητική ομάδα», λέει.
Η συμβουλή του Gallant # 1: Σας ενθαρρύνει να ρωτήσετε τον γιατρό σας ή να επικοινωνήσετε με το Ίδρυμα Εθνικής Αρθρίτιδας (NPF) ή Εθνικό Ίδρυμα Αρθρίτιδας για να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας. > Ένα χέρι βοήθειας.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν αν το χρειάζεστε, λέει ο Gallant. Αφήνει τα ψώνια στη μητέρα της, η οποία έχει το διαμέρισμα δίπλα της, επειδή δεν μπορεί να μεταφέρει σάκους παντοπωλείο στο σπίτι. Συμβουλή # 2 του Gallant: Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια.
Η Gallant ρώτησε το πανεπιστήμιο αν μπορούσε να προσλάβει φοιτητή για να μεταφέρει τα βιβλία της στην τάξη. Όταν της είπαν ότι δεν ήταν δυνατόν, αγόρασε μια κυλιόμενη τσάντα αποσκευών. Φαίνεται σαν ένας τουρίστας που περπατάει γύρω από την πανεπιστημιούπολη, αλλά δεν πειράζει να είναι διαφορετικό, λέει.
- Η άκρη του Gallant # 3: Σκεφτείτε έξω από το κουτί για να λύσετε ό, τι σας κρατά από το στόχο σας. Η Gallant έχει διαπιστώσει ότι γνωρίζοντας τους περιορισμούς της και δεν προσπαθώντας να το κάνουμε πάρα πολύ την βοήθησε πάρα πολύ.
Απλά απλοποιήστε τα καθήκοντά σας.
Όταν η Gallant έχει μαθήματα, παρκάρει στην περιοχή με ειδικές ανάγκες πλησιέστερα στα κτίρια όπου κρατούνται. Λαμβάνει μόνο τα βιβλία που χρειάζεται για την πρώτη τάξη και αφήνει τα υπόλοιπα στο αυτοκίνητο. Αυτό σημαίνει επιπλέον ταξίδια πίσω στο αυτοκίνητο σε όλες τις καιρικές συνθήκες, αλλά την κρατά από τη μεταφορά πάρα πολύ με τη μία. Παίρνει έναν ελαφρύ υπολογιστή στην τάξη γιατί βρίσκει ότι η πληκτρολόγηση είναι ευκολότερη από τη γραφή. "Δεν μπορώ να κρατήσω ένα μολύβι", λέει η ίδια.
Αποκτήστε αρκετό υπόλοιπο.
- «Προγραμματίζω τη ζωή μου αρκετά ώστε πάντα να σιγουρευτώ ότι θα ξεκουραστώ», λέει ο Gallant. «Πρέπει να πάρω οκτώ ώρες ύπνου». Οι γιατροί συστήνουν ότι εκείνοι που πάσχουν από ψωριασική αρθρίτιδα φροντίζουν να παίρνουν τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Ο προγραμματισμός είναι επίσης πολύ σημαντικός. "Αν έχω μια κουραστική μέρα στο σχολείο, την επόμενη μέρα είμαι σπίτι. Αυτό είναι, "λέει.
- Κοιτάξτε τη φωτεινή πλευρά. Για τον Gallant, η στάση είναι όλα. "Για μένα, η ψωριασική αρθρίτιδα είναι μόνο μέρος της ζωής και έχετε μόλις αντιμετωπίσει αυτό", λέει. «Το βλέπω σαν ευκαιρία. Υπηρετώ σε ένα συμβούλιο του Εθνικού Ιδρύματος Ψωρίασης και βρίσκω τρόπους να ζήσω και να ξεπεράσω τις προκλήσεις. "
Πολλοί άνθρωποι θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν την κατάστασή τους ως λόγος για δυστυχία, αλλά ο Gallant λέει: "Γιατί; Τι καλό θα έκανε αυτό; "
