Χαμηλή Τ και ο Ενιαία Guy |

Το επίπεδο ενέργειας είναι χαμηλό, δεν ενδιαφέρεστε πραγματικά για σεξουαλική επαφή και η κόπωση γίνεται το μεσαίο σας όνομα. Ωστόσο, είστε ένας τύπος στη δεκαετία του '20 ή του '30. Σκεφτείτε ότι έχετε κάποιο πρόβλημα; Θα μπορούσε να είναι χαμηλή τεστοστερόνη ή χαμηλή T. Τα καλά νέα: Πολλοί περισσότεροι άνδρες έχουν αυτό το πρόβλημα από ό, τι μπορεί να σκεφτεί και κάτι μπορεί να γίνει γι 'αυτό.

Ναι, το χαμηλό Τ είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης συχνές στους ηλικιωμένους άνδρες. Το χαμηλό T επηρεάζει περίπου το 40% των ανδρών ηλικίας άνω των 45 ετών και το 50% των ανδρών άνω των 80 ετών. Αλλά οι νέοι άνδρες μπορούν επίσης να επηρεαστούν από το χαμηλό T και περισσότεροι από αυτούς πηγαίνουν στον γιατρό για να το ελέγξουν. πρόσφατη διαφημιστική ταινία με χαμηλή τεστοστερόνη, έχω πολύ περισσότερους νεαρούς άνδρες που έρχονται με ένα κύριο παράπονο χαμηλής τεστοστερόνης », δήλωσε η Rowena A. DeSouza, MD, επίκουρη καθηγήτρια ουρολογίας στο Κέντρο Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Χιούστον. Οι κορυφές της τεστοστερόνης στην ηλικία των 30 ετών και στη συνέχεια αρχίζει να μειώνεται σταδιακά », εξήγησε ο Δρ DeSouza. "Εάν ένας νεαρός, σεξουαλικά ενεργός άντρας έχει ξαφνική πτώση της τεστοστερόνης, μπορεί να έχει τεράστιες επιπτώσεις στη σεξουαλικότητα και τη γονιμότητα. Αυτοί οι άνδρες μπορεί να είναι καταθλιπτικοί, να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, χαμηλή λίμπιντο, στυτική δυσλειτουργία και χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων.

Τι προκαλεί χαμηλή τεστοστερόνη στους νέους;

«Πρέπει να κοιτάξετε έναν νεαρό με χαμηλό τεστοστερόνη πιο προσεκτικά [από ότι ένας ηλικιωμένος άνδρας], και ίσως χρειαστεί να τον αντιμετωπίσετε πιο επιθετικά. Δεδομένου ότι η ηλικία δεν είναι η αιτία, πρέπει να αναζητήσετε κοινά αίτια, όπως η παχυσαρκία, η τοξικομανία ή ο διαβήτης. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε λιγότερο συνηθισμένες αιτίες, όπως συγγενείς ανωμαλίες και όγκους », δήλωσε ο DeSouza

Σύμφωνα με το Ίδρυμα Ουρολογικής Φροντίδας, το χαμηλό Τ μπορεί να βρεθεί σε:

40% των ανδρών με υψηλή χοληστερόλη

50 τοις εκατό των ανδρών με διαβήτη

• Το 50 τοις εκατό των ανδρών με παχυσαρκία
• 75 τοις εκατό των ανδρών με χρόνια ναρκωτική κακοποίηση
• Μια μελέτη 2013 στο περιοδικό
• Κλινική Ενδοκρινολογία

δείχνει πώς η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την τεστοστερόνη πολύ νέοι άντρες. Σε αυτή τη μελέτη, τα επίπεδα τεστοστερόνης ελήφθησαν για 50 νέους άνδρες ηλικίας 14 έως 20 ετών. Οι μισοί νέοι ήταν παχύσαρκοι και το άλλο μισό ήταν υγιές βάρος. Τα επίπεδα τεστοστερόνης στους παχύσαρκους νεαρούς άνδρες ήταν 40 έως 50% χαμηλότερα από ό, τι στους νεαρούς άνδρες με υγιές βάρος. Πώς να διατηρήσετε ένα υγιές επίπεδο τεστοστερόνης Κάποιες αιτίες χαμηλής Τ, όπως η ηλικία, δεν μπορούν να αποφευχθούν. Αλλά οι νέοι άνδρες μπορούν ακόμα να το κάνουν πολύ για να αποφύγουν το χαμηλό Τ. Μία από τις πιο κοινές αιτίες χαμηλού Τ είναι το μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο επηρεάζει το 35% όλων των Αμερικανών. Είναι ένας συνδυασμός παχυσαρκίας, υψηλής αρτηριακής πίεσης, υψηλού σακχάρου στο αίμα, υψηλής χοληστερόλης και υψηλών τριγλυκεριδίων. Εάν έχετε κάποιον από αυτούς τους κινδύνους, θα πρέπει να συνεργαστείτε με τον γιατρό σας για να τα ελέγξετε.

Εδώ είναι πέντε τρόποι για να αποφύγετε τη χαμηλή τεστοστερόνη:

Εργαστείτε με το λίπος της κοιλιάς. ο τύπος που συγκεντρώνεται γύρω από την κοιλιά σας, είναι ένας μεγάλος παράγοντας κινδύνου για το χαμηλό Τ. Αυτό σημαίνει ότι χάστε βάρος, διατηρώντας ένα υγιές βάρος, ασκώντας τακτικά και τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή

Μη χρησιμοποιείτε φάρμακα ή κακοποιείτε αλκοόλ

• "Η καπνιστική μαριχουάνα είναι μια κοινή αιτία χαμηλής τεστοστερόνης στους νέους άνδρες", δήλωσε ο DeSouza. Η χρήση ναρκωτικών ουσιών που ονομάζονται opiates μειώνει επίσης την τεστοστερόνη, καθώς καταναλώνει πολύ αλκοόλ Κοιμηθείτε καλά
• Η έλλειψη ύπνου είναι μια κοινή αιτία χαμηλού Τ. Οτιδήποτε διακόπτει τον ύπνο προκαλεί πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης. Μέρος του λόγου είναι ότι η τεστοστερόνη εκκρίνεται στην κυκλοφορία του αίματος τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Προσέξτε για την άπνοια ύπνου
• Η άπνοια ύπνου είναι μια κατάσταση που προκαλεί θορυβώδη, αποφρακτική αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου με περιόδους που σταματά η αναπνοή, που ονομάζεται άπνοια. "Η κατάσταση αυτή συνδέεται ολοένα και περισσότερο με το χαμηλό T. Εάν έχετε αυτό το πρόβλημα ύπνου, ενημερώστε το γιατρό σας", δήλωσε ο DeSouza Μην καπνίζετε
• Όπως και αν το κάπνισμα δεν είναι ήδη αρκετά κακό, υπάρχουν στοιχεία ότι το κάπνισμα μπορεί να συμβάλει στη στυτική δυσλειτουργία και να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Η κατώτερη τεστοστερόνη στους νέους άνδρες είναι πιο συχνή από ό, τι πιστεύαμε κάποτε και ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσουμε επιθετικά για να αποκαταστήσουμε τη σεξουαλική υγεία και τη γονιμότητα σε νεαρούς άνδρες που έχουν προσβληθεί », δήλωσε η DeSouza. Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να είναι μια σοβαρή κατάσταση σε κάθε νεαρό άνδρα. Εάν έχετε συμπτώματα χαμηλής τεστοστερόνης - στυτική δυσλειτουργία, έλλειψη επιθυμίας, αυξημένο σωματικό λίπος, μειωμένη ενέργεια, απώλεια μυϊκής μάζας ή κατάθλιψη - δώστε στο γιατρό σας μια κλήση για να συζητήσετε επιλογές που κυμαίνονται από τη θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης έως τη δημιουργία ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής.