Τώρα στο μενού: Τα πρακτικά άσκησης που χρειάζονται για να καίσετε το γεύμα σας | Sanjay Gupta |

Τα πρακτικά άσκησης θα πρέπει να κάψετε ένα cheeseburger ή έναν Caesar η σαλάτα που αναρτήθηκε δίπλα στις μετρήσεις θερμίδων μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική στον έλεγχο των μερίδων.

Σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στη συνάντηση Experimental Biology 2013, η ποσότητα άσκησης που απαιτείται για την κάψιμο ενός στοιχείου μενού βοήθησε τους ανθρώπους να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι επιλογές τροφίμων των 300 ανδρών και των γυναικών έχουν ένα από τα τρία μενού - το ένα δείχνει μόνο τα στοιχεία του μενού, το ένα που δείχνει τον αριθμό των θερμίδων σε κάθε στοιχείο και η τρίτη λίστα των λεπτών βημάτων που απαιτούνται για να καψει τις θερμίδες κάθε είδους.

Οι ετικέττες μέτρησης θερμίδων δεν είχαν αντίκτυπο στις παραγγελίες, αλλά εκείνοι που διέταξαν από το μενού άσκησης διέταξαν και έφαγαν λιγότερες θερμίδες από εκείνες που παρουσιάστηκαν με τα άλλα δύο μενού.

«Η μελέτη αυτή δείχνει ότι υπάρχουν οφέλη για την εμφάνιση της άσκησης λεπτά σε μια ομάδα νέων ανδρών και γυναικών ", δήλωσε ο Meena Shah, PhD, ανώτερος ερευνητής στο Texas Christian University σε μια απελευθέρωση. «Χρειαζόμαστε μια πιο αποτελεσματική στρατηγική για να ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους να παραγγέλνουν και να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες από τα μενού εστιατορίων».

Αυτό θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος για τους ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα τον αντίκτυπο των θερμίδων που καταναλώνουν και ίσως να κάνουν διαφορετικές επιλογές όταν είναι έξω για να φάει.

Η σημερινή μελέτη δοκιμάζει μια τέτοια στρατηγική. "Νομίζω ότι αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει άτομα που πραγματικά δεν έχουν ιδέα για το πόσες θερμίδες θα πρέπει να καταναλώνουν για την ημέρα", δήλωσε ο Keri Gans, MS, RDN, CDN, σύμβουλος διατροφής και συγγραφέας της Διατροφής Μικρής Αλλαγής. "Έχει μια διαφορετική προοπτική σε αυτό. Νομίζω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα μπορούσαν να φανταστούν το χρόνο που ξοδεύουν την άσκηση."

Τα βομβαρδιστικά θύματα του Μασαχουσέτη Βοτανικού Μαραθώνα

Ένα ζευγάρι φωνάζοντας στους δρομείς από τη γραμμή τερματισμού του μαραθώνιου της Βοστώνης υπέστη καταστροφικές βλάβες αποτέλεσμα των βομβαρδισμών την περασμένη εβδομάδα

Οι νεόνυμφοι Πάτρικ Ντάουνς και Τζέσικα Κένσκυ Ντάουνς έχασαν το κατώτερο τμήμα των αριστερών ποδιών τους στην έκρηξη και τώρα αναρρώνουν αργά σε ξεχωριστά νοσοκομεία μετά από πολλαπλές χειρουργικές επεμβάσεις. Το δεξί πόδι της Jessica ήταν επίσης κακό τραυματισμένο, αλλά η οικογένεια και οι φίλοι είναι σίγουροι ότι μπορεί να σωθεί.

Οι δύο ήταν παντρεμένοι τον περασμένο Αύγουστο. Η Τζέσικα, 32 ετών, είναι νοσοκόμα στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης και ο Πάτρικ, 29, ολοκληρώνει το μεταπτυχιακό της στη Σχολή Επαγγελματικής Ψυχολογίας της Μασαχουσέτης. Η οικογένεια, οι φίλοι και οι άγνωστοι έδωσαν τουλάχιστον μισό εκατομμύριο δολάρια για να βοηθήσουν το ζευγάρι να πληρώσει για τους ιατρικούς λογαριασμούς και την αποκατάστασή του.

«Ξέρουν ότι οι άνθρωποι εκεί έξω συναντώνται γι 'αυτούς και νομίζω ότι τους βοήθησε πραγματικά». δήλωσε η οικογενειακή φίλη Leslie Kelly. "Είναι πολύ θαρραλέοι."

Ο υποψήφιος Δήμαρχος της Νέας Υόρκης προτείνει την αύξηση της ηλικίας των αγοραστών τσιγάρων σε 21

Ο υποψήφιος για το δημοτικό συμβούλιο της Νέας Υόρκης και η ομιλητής του Δημοτικού Συμβουλίου Christine Quinn πρότειναν νέο νόμο κατά του καπνίσματος: τσιγάρα στο Μανχάταν στα 21.

«Αυτό θα σώσει κυριολεκτικά τις ζωές», δήλωσε ο Κουίν, δημοκράτης, σε συνέντευξη Τύπου. "Όσο πιο δύσκολο είναι για τους νέους να αποκτήσουν πρόσβαση στα προϊόντα καπνού, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αρχίσουν να καπνίζουν."

Η Νέα Υόρκη έχει ήδη μερικούς από τους υψηλότερους φόρους τσιγάρων στη χώρα και αν η πρόταση του Quinn το νόμο της Νέας Υόρκης θα έχει το αυστηρότερο όριο ηλικίας για την αγορά τσιγάρων σε οποιαδήποτε μεγάλη αμερικανική πόλη.

Τέσσερα κράτη έχουν αυξήσει τη νόμιμη αγοραστική ηλικία από 18 σε 19 - την Αλαμπάμα, την Αλάσκα, το Νιου Τζέρσεϋ και τη Γιούτα, αλλά η Αλαμπάμα και η Αλάσκα εξακολουθούν να έχουν μερικά από τα υψηλότερα ποσοστά καπνίσματος στη χώρα, σύμφωνα με στοιχεία των Αμερικανικών Κέντρων Ελέγχου Ασθενειών

Μία μικρή πόλη της Μασαχουσέτης με το όνομα Needham ψήφισε το νόμο περί αγοράς τσιγάρων 21 ετών και το 2006 και το ποσοστό καπνίσματος μειώθηκε από 13 σε ποσοστό 5,5% το 2012, σύμφωνα με το Associated Press, αν και δεν ήταν σαφές εάν η μείωση της ηλικίας ήταν ο κύριος λόγος

Ένας νέος τρόπος εξατομίκευσης της καρδιακής θεραπείας;

Η λήψη δύσκολων αποφάσεων όσον αφορά την χειρουργική επέμβαση στην καρδιά μπορεί να έχει γίνει ευκολότερη. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ ανέπτυξαν μια νέα μέθοδο για να εκτιμήσουν ποια διαδικασία θα επωφελείτο περισσότερο από έναν ασθενή με καρδιακή νόσο από λιγότερο επεμβατική αγγειοπλαστική ή χειρουργική επέμβαση.

Εξετάστηκαν τα δεδομένα του Medicare σε περισσότερους από 100.000 καρδιακούς ασθενείς και εξέτασαν γνωρίσματα όπως το φύλο, η ηλικία, ο διαβήτης, η χρήση καπνού και άλλες καρδιακές παθήσεις. Αναζητώντας δεδομένα για άτομα με παρόμοια ιατρική ιστορία που είχαν διαφορετικές θεραπείες, οι ερευνητές κατάφεραν να βρουν μια φόρμουλα για την οποία η θεραπεία ήταν καλύτερη για τον συγκεκριμένο συνδυασμό χαρακτηριστικών ενός ασθενούς.

«Προσπαθήσαμε να βρούμε ιατρικά δίδυμα - ένα από τους οποίους πήρε χειρουργική επέμβαση στεφανιαίας παράκαμψης και ένας από αυτούς πήρε αγγειοπλαστική - δύο άτομα που έμοιαζαν ιατρικά, αλλά αντιμετωπίστηκαν διαφορετικά ", δήλωσε σε δηλώσεις του ο Mark Hlatky, συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ. «Οποιαδήποτε διαφορά στα αποτελέσματα αυτών των ασθενών με σωστή αντιστοίχιση οφειλόταν μάλλον στη θεραπεία που έλαβαν παρά σε άλλους παράγοντες».

Οι γιατροί αναζητούν μια πιο «εξατομικευμένη ιατρική» προσέγγιση για τους ασθενείς και αυτή η μελέτη θα μπορούσε να έχει θετικές επιπτώσεις για άτομα με άλλες χρόνιες παθήσεις

«Όταν μιλάμε για εξατομικευμένη ιατρική, μιλάμε για τη φροντίδα ενός ατόμου, αλλά εξετάζουμε ένα τεράστιο όγκο δεδομένων», δήλωσε ο Maurie Markman, MD, κλινικές υποθέσεις στα κέντρα θεραπείας του καρκίνου της Αμερικής. "Είναι πραγματικά συνεπής επειδή δεν χρησιμοποιείτε αυτά τα μεγάλα δεδομένα για να σας πω τι να κάνετε. Το χρησιμοποιείτε μόνο για να ενημερώσετε την απόφασή σας σε ατομικό επίπεδο.

Ο Erinn Connor είναι συγγραφέας προσωπικού για θέματα υγείας με τον Dr. Sanjay Gupta