Είμαι 44 ετών χωρίς συμπτώματα εμμηνόπαυσης. Έχω ακόμα τακτικές περιόδους. Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω τώρα για να διευκολύνω την εμμηνόπαυση όταν έρθει η ώρα;
Πρώτα απ 'όλα, παρά τις ιστορίες που ακούτε, η εμμηνόπαυση είναι εύκολη για πολλές γυναίκες και είναι πιθανό να είστε ένας από αυτούς. Δεύτερον, το προειδοποιημένο είναι αντιβραχίονα και κάνοντας κάποια ανάγνωση μπορεί να σας καθησυχάσει. Συνιστώ το βιβλίο "Τα Σώματά μας, Εμείς: Εμμηνόπαυση". Ή δείτε αυτά τα άρθρα στο Κέντρο Εμμηνόπαυσης Καθημερινής Υγείας:
Το να εντοπίζεις τα σημάδια της εμμηνόπαυσης
- Αναγνωρίζοντας την Πρώιμη Εμμηνόπαυση
- Η εμμηνόπαυση μπορεί να εξαρτάται από την πολιτισμική σας Ιστορικό
