Τέσσερα χρόνια βαριάς μορφής καπνίσματος τελικά προκάλεσαν τον Ken Wagar τον Φεβρουάριο του 2010.
Ήταν νοσηλευόμενος, αναπνοή για αναπνοή και δεν ήταν σίγουρος ότι θα το έκανε . Διαγνωσμένη με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD), ο Wagar, τώρα 65 ετών, έφυγε από το νοσοκομείο 13 ημέρες αργότερα "φοβισμένος στο θάνατο και πιπιλίζοντας το οξυγόνο", λέει. "Πιστεύω ότι θα περάσω το υπόλοιπο της ζωής μου σε 50 πόδια πλαστικών σωληνώσεων", θυμάται.
Αλλά η πνευμονική αποκατάσταση, ένα πρόγραμμα άσκησης, εκπαίδευσης και υποστήριξης για όσους ζουν με ΧΑΠ, βελτίωσαν την κατάσταση του Wagar και Wagar πιστώνει τους γιατρούς του με την αποταμίευση της ζωής του κατά τη διάρκεια της νοσηλείας του και την πνευμονική αποκατάσταση, δίνοντάς του τη δυνατότητα να ζήσει όπως και τώρα, συμπεριλαμβανομένου του "να παραμείνει εκτός οξυγόνου για αρκετές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και που ζει μια αρκετά φυσιολογική ζωή. "Χάρη στο πνευμονικό αποτοξίνωσης, ο Wagar λέει:" Κάνω καλύτερα από ότι πρέπει να είμαι. "
Ο Wagar δεν είχε ακούσει για πνευμονική αποκατάσταση μέχρι που πήγε για παρακολούθηση με τον πνευμονολόγο 30 ημέρες μετά τη νοσηλεία του. Ο γιατρός συνέστησε να εγγραφεί σε ένα πρόγραμμα, αλλά ο Wagar ήταν σκεπτικός.
Όταν διαγνώστηκε για πρώτη φορά, ο Wagar λέει ότι «δεν μπορούσε να περπατήσει τα 25 πόδια από το κρεβάτι στο μπάνιο χωρίς να αναπνεύσει». άσκηση? Όμως, φοβούμενος να πεθάνει, ο Wagar ήταν πρόθυμος να το ελέγξει. Ο ίδιος και η σύζυγός του, Βίκκι, οδήγησαν τα 40 λεπτά από το σπίτι τους στο Winter Haven της Φλόριντα στο πλησιέστερο πρόγραμμα πνευμονικής αποτοξίνωσης.
Μόλις άρχισε να συμμετέχει, ο Wagar λέει ότι ήταν εύκολα κερδισμένος. ασκήθηκαν την πρώτη ημέρα. "Όταν έχετε ΧΑΠ και κάποιος λέει ότι πρέπει να ασκηθείτε, τα βλέπετε όπως είναι από τον Άρη", θυμάται. «Αλλά το κάνουν εύκολο σε σας». Ο Wagar άρχισε σιγά-σιγά και ανέπτυξε την αντοχή του. "Μου είπαν να προσπαθήσω και να κάνω οκτώ λεπτά σε μερικά διαφορετικά είδη εξοπλισμού χωρίς αντίσταση και να πάρω 10λεπτά διαλείμματα μεταξύ των μηχανών", λέει.
Κάθε φορά που ο Wagar πήγε στο rehab κατά τη διάρκεια του προγράμματος των 14 εβδομάδων , θα μπορούσε να δει την κατοχή οξυγόνου σε αποδεκτά επίπεδα και ήταν σε θέση να προωθήσει τον εαυτό του περισσότερο.
Παρόλο που πήγε να κάνει rehab δύο ημέρες την εβδομάδα, Wagar σκέφτηκε ότι "αν δύο ημέρες την εβδομάδα είναι καλό, περισσότερες ημέρες θα έπρεπε να είναι καλύτερες. "Έτσι, συμπλήρωσε τις προπονήσεις αναρρίχησης με συνεδρίες σε ένα τοπικό γυμναστήριο.
Πολλοί ασθενείς είναι απρόθυμοι στην αρχή, όπως ο Wagar, λέει ο Ravi Kalhan, MD, αναπληρωτής καθηγητής πνευμονικής ιατρικής και προληπτικής ιατρικής στο Northwestern University στο Σικάγο. "Όταν έχετε ΧΑΠ και είστε εκτός σχήμα, ένα πρόγραμμα άσκησης δεν αντηχεί," λέει ο Δρ Kalhan. Αλλά οι άνθρωποι είναι συνήθως ευχαριστημένοι μετά: "Σχεδόν όλοι, όταν πάνε, αισθάνεται αρκετά καλός γι 'αυτό."
Τι Wagar Learned
Όπως και οι περισσότεροι άνθρωποι με ΧΑΠ στο rehab, στόχος του Wagar ήταν να κάνει 45 λεπτά καρδιαγγειακής άσκησης "Πριν από δύο χρόνια, ο Wagar, τώρα συνταξιούχος, αγόρασε ένα διάδρομο και ασκούσε ποδήλατο για το σπίτι του και λέει ότι χρησιμοποιεί τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
Όταν βρισκόταν σε αποτοξίνωση, ο Wagar έμαθε επίσης αναπνευστική αναπνοή, στην οποία ένα άτομο αναπνέει μέσα από τη μύτη και εκπνέει σιγά-σιγά μέσα από συσφιγμένα χείλη. Ο χρόνος εκπνοής είναι δύο έως τρεις φορές όσο ο χρόνος εισπνοής. Επιπλέον, η πνευμονική αποκατάσταση βοήθησε τον Wagar να μάθει περισσότερα για την κατάστασή του και του έδειξε τεχνικές διαχείρισης της ΧΑΠ για την ελαχιστοποίηση των παροξυσμών. είχε ένα τσιγάρο από τη νοσηλεία του περισσότερο tha n πριν από πέντε χρόνια.
Ο Kalhan λέει ότι η πνευμονική αποτοξίνωση όχι μόνο βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται σωματικά καλύτερα, αλλά και βοηθάει στην τόνωση της διάθεσής τους. Επειδή είναι δύσκολο για τα άτομα με ΧΑΠ να αναπνεύσουν όταν ασκούν τον εαυτό τους, τείνουν να μένουν στο σπίτι και να απομονώνονται. Αλλά, λέει, πρόκειται να αποτοξινωθεί μερικές φορές την εβδομάδα και είναι μεταξύ άλλων με ΧΑΠ παρέχει υπέροχη συναισθηματική υποστήριξη.
Η κακοήθεια
Η πνευμονική αποτοξίνωση πρέπει να αποτελεί σημαντική συνιστώσα της στρατηγικής διαχείρισης του COPD σε κανέναν, λέει ο Kalhan
"Η λήψη φαρμάκων σύμφωνα με τις οδηγίες και η επιβίβαση σε ένα πρόγραμμα όπως η πνευμονική αποκατάσταση επιτρέπει στα άτομα με ΧΑΠ να επιτύχουν τα μέγιστα οφέλη από τη θεραπεία τους, "λέει.
