Τα συμπτώματα της σύνθλιψης και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Μπορεί να είναι ο συνδετικός ιστός που ονομάζεται περιτονία, όχι μόνο οι αρθρώσεις σας, που σας απασχολεί.Getty Images

Η λέξη fascia μπορεί να μην αποτελεί τακτικό μέρος το λεξιλόγιο σας, αλλά έχετε πολλά μέσα στο σώμα σας. Με απλά λόγια, η περιτονία είναι ο χαλαρός συνδετικός ιστός που αποτελείται από πυκνά συσσωρευμένες πρωτεϊνικές ίνες, που περιβάλλουν τους μυς, τα οστά, τα όργανα και άλλα μέρη του σώματος, καλύπτοντας ολόκληρο το σώμα σας από το εσωτερικό.

"Λέει ο Stuart Kaplan, MD, επικεφαλής της ρευματολογίας στο νοσοκομείο κοινοτήτων South Nassau στο Oceanside της Νέας Υόρκης. Βοηθάει να σκέφτεστε την περιτονία ως ένα πολύ ευαίσθητο, διασυνδεδεμένο σύστημα - το οποίο μοιάζει με μια τεράστια αιώρα ιστικών ινών - που βοηθάει να δεσμεύσετε, να στηρίξετε και να οργανώσετε τους μυς, τα όργανα και άλλα μέρη του σώματος, ώστε να παραμείνουν αναρτημένοι στις κατάλληλες θέσεις τους.

Ακατάλληλα μαλακά ιστό και πόνος

Παρόλο που μπορεί να μην φαίνεται ότι η περιτονία θα παίζει ρόλο στη ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA), το κάνει πραγματικά. Για ένα πράγμα, "κάθε φορά που έχετε πόνο και πρήξιμο στις αρθρώσεις, μπορεί να επηρεάσει τους μαλακούς ιστούς [συμπεριλαμβανομένης της περιτονίας] γύρω τους", λέει ο Dr. Kaplan. Είναι ένα ατυχές φαινόμενο κυματισμού, και περιπλέκει τα πράγματα, το αποτέλεσμα μπορεί να πάει και στην άλλη. Στην πραγματικότητα, «τώρα πιστεύεται ότι η φλεγμονή της περιτονίας εμπλέκεται στην πρόκληση της δυσκαμψίας και της αίσθησης των ανθρώπων που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα, ιδιαίτερα νωρίς στην ασθένεια», προσθέτει ο Kaplan.

Υψηλά ευαίσθητο υλικό

νευρώνες, όταν δεν λειτουργεί σωστά ή όταν τα φύλλα της περιτονίας γίνονται δύσκαμπτα και κολλούν μεταξύ τους - από υπερβολική σωματική δραστηριότητα, όπως η υπερβολική διόγκωσή της κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης ή πολύ μικρή κίνηση, όπως η καθιστική στάση σε ένα μακρινό αεροπλάνο - μπορείτε να καταλήξετε με πόνο και ταλαιπωρία. "Συχνά οι άνθρωποι με RA δεν συνειδητοποιούν από πού προέρχεται ο πόνος", λέει ο Kaplan, θα μπορούσε να είναι από την περιτονία και όχι από τις αρθρώσεις

Hot Spots

Όταν πρόκειται για την εμπλοκή της περιτονίας στη ΡΑ, οι συχνότερα πληγείσες περιοχές περιλαμβάνουν τη χαμηλή πλάτη, τα χέρια και τους καρπούς, τις πλευρές των γοφών και το κάτω μέρος των ποδιών - ιδιαίτερα την φτέρνα. Αυτές θεωρούνται εξωαρθρικές εκδηλώσεις ρευματοειδούς αρθρίτιδας Σημείο αναφοράς: Τα άτομα με ΡΑ είναι ιδιαίτερα επιρρεπή στην ανάπτυξη πελματιαίας προστάτιδας, φλεγμονή της παχιάς ζώνης του συνδετικού ιστού, που ονομάζεται πελματιαία περιτονία, η οποία εκτείνεται κατά μήκος του πέλματος του ποδιού από τα φτέρνα προς τα δάκτυλα. Η RA έχει προβλήματα με την ενθεσίτιδα ή τη φλεγμονή της ένωσης, το σημείο όπου η περιτονία, οι σύνδεσμοι ή οι τένοντες εισάγονται στο οστό, εξηγεί η Ashira Blazer, MD, ρευματολόγος στο ιατρικό κέντρο NYU Langone στη Νέα Υόρκη. "Επειδή τα άτομα με ΡΑ έχουν χρόνια φλεγμονή, τα μικρά αιμοφόρα αγγεία στις ενχυμίες μπορούν να φλεγμονώσουν και να προκαλέσουν πόνο."

Τι βοηθάει και τι βλάπτει

«Υπάρχουν φλεγμονώδεις αιτίες της γαστρεντερίτιδας και των μηχανικών αιτιών». Blazer σημειώνει. Για παράδειγμα, η πελματιαία κολπίτιδα μπορεί να οφείλεται σε υπερβολική πίεση στο πόδι, ιδιαίτερα στη συμπίεση της φτέρνας, λόγω του ότι στέκεστε με το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας στα τακούνια σας, την προπαγάνδα (όταν τα πόδια σας στρέφονται υπερβολικά προς τα μέσα) ή άλλες ανωμαλίες. Εν τω μεταξύ, άλλες μορφές αναταραχής πιο συχνά προέρχονται από την υποκείμενη φλεγμονή και όχι από το μηχανικό στρες.

Πάρτε RA κάτω από τον έλεγχο

Εάν έχετε RA, "πολλά από αυτά τα θέματα [που σχετίζονται με την περιτονία] θα υποχωρήσουν όταν η αρθρίτιδα υπό καλύτερο έλεγχο ", λέει ο Blazer. Αυτός είναι ένας άλλος καλός λόγος να παίρνετε με συνέπεια τα φάρμακα που συνταγογραφεί ο γιατρός σας, ιδιαίτερα τα νεότερα αντιρευματικά φάρμακα που τροποποιούν τη νόσο (DMARDs) και τις βιολογικές θεραπείες, τα οποία μπορούν να ελέγξουν καλύτερα την RA και ακόμα να την θέσουν σε απαλλαγή.Η κίνηση βοηθά

Εν τω μεταξύ, βοηθάει να τεντώνει το σώμα σας και να ασκεί τακτικά, για να κρατάει τους μυς σας ισχυρούς και να αποτρέπει την ενίσχυση των τενόντων και της περιτονίας σας. Στην πραγματικότητα, το τέντωμα της χαμηλής πλάτης μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και την ευαισθησία στον πόνο στον φλεγμονώδη συνδετικό ιστό στη χαμηλή πλάτη, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε τον Ιανουάριο του 2012 στο περιοδικό

PLoS One

συμπεριλαμβανομένου του μασάζ και της απελευθέρωσής μου, μπορεί να είναι επωφελής. Η μυοφασική απελευθέρωση - μια χειρωνακτική θεραπεία που περιλαμβάνει την εφαρμογή απαλής, παρατεταμένης πίεσης στον σφιχτό συνδετικό ιστό - χρησιμοποιείται συχνά στο μασάζ ή μπορεί να χορηγηθεί μόνος με έναν κύλινδρο αφρού. "Μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε χαλαρότητα, η οποία εμποδίζει τη σύσφιγξη της περιτονίας", εξηγεί ο Blazer. Εάν αισθανθείτε σοβαρό πόνο στην περιτονία σας, παίρνοντας ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο, όπως το Advil και το Motrin (ιβουπροφαίνη) ή το Aleve (ναπροξένη), μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και την ταλαιπωρία, εξηγεί ο Kaplan. Εάν αναπτύσσετε πελματιαία οισοπάθεια, δείτε έναν ποδατάτη, ο οποίος μπορεί να συνταγογραφήσει συγκεκριμένες ασκήσεις και υποστηρικτικές συσκευές, όπως ένα νάρθηκα νύχτας για να κρατήσει το πόδι σας κάμπτονται ενώ κοιμάστε.

Εάν υποφέρετε από σοβαρή πελματιαία φλεγμονή ή πόνο χαμηλής οσμής, η Kaplan προτείνει να μιλήσετε με το γιατρό σας για το αν μπορεί να υποβληθείτε σε ενέσεις στεροειδών για να ανακουφίσετε τις φλεγμονές και τον πόνο στους μαλακούς ιστούς