Είμαι οκτώ εβδομάδες έγκυος και αισθάνομαι πολύ γεμάτος θλίψη. Κάθε τροφή και οσμή με κάνει να ρίχνω. Δεν μπορώ ακόμη να κρατήσω το νερό κάτω! Έχω χάσει και λίγο βάρος. Είναι όλα αυτά φυσιολογικά;
Ερώτηση: Είμαι οκτώ εβδομάδες έγκυος και αισθάνομαι πολύ γεμάτος θλίψη. Κάθε τροφή και οσμή με κάνει να ρίχνω. Δεν μπορώ ακόμη να κρατήσω το νερό κάτω! Έχω χάσει και λίγο βάρος. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά;
Ακούγεται σαν μια κλασική περίπτωση ασθένειας πρωινού - η οποία, φυσικά, είναι εσφαλμένη, αφού μπορεί να διαρκέσει όλο το πρωί, όλη την ημέρα και όλο το βράδυ! Ο αυθορμητισμός, ο εμετός και οι αποσύρσεις της τροφής και της οσμής (η αίσθηση της οσμής είναι εξαιρετικά έντονη σε μια έγκυο γυναίκα) είναι πολύ συχνές στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης και συνήθως αρχίζουν να εξαφανίζονται μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου. Βραχυπρόθεσμα, χάνοντας λίγη βαρύτητα και μη τρώγοντας πολύ δεν είναι πρόβλημα: Το μωρό σας είναι ευτυχώς μικροσκοπικό σε αυτό το σημείο και δεν έχει καθόλου με τον τρόπο των θρεπτικών αναγκών ακόμα (και από τη στιγμή που αυτός ή πράττει, σχεδόν σίγουρα θα έχετε την όρεξή σας πίσω, με πικνίκ!). Αλλά δεν μπορείτε να κρατήσετε απολύτως τίποτα, συμπεριλαμβανομένων των υγρών, μπορεί να είναι ένα πρόβλημα (που ονομάζεται hyperemesis gravidarum).
Μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με το φάρμακο συνταγογράφησης FDA, Diclegis, το οποίο βοηθά στην ανακούφιση της ναυτίας και του εμέτου της εγκυμοσύνης ). Μερικές φυσικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι σας περιλαμβάνουν να παραμείνετε ενυδατωμένοι, καθώς τα υγρά είναι πιο σημαντικά από τα στερεά βραχυπρόθεσμα. Δοκιμάστε να πιείτε στα Popsicles αν δεν μπορείτε να πάρετε νερό κάτω. Για την ναυτία, το τζίντζερ βοηθά πολλές γυναίκες (ζιγγίβερη, καραμέλα πιπερόριζα, γλύκισμα πιπερόριζας, τσάι τζίντζερ), όπως και τα Sea-Bands (είναι ελαστικοποιημένες ζώνες που παρέχουν ακουστική πίεση στον εσωτερικό καρπό, που ανακουφίζει τη ναυτία για μερικούς). Η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας (και τη νύχτα) μπορεί επίσης να βοηθήσει (εστιάστε σε σύνθετους υδατάνθρακες - αποξηραμένα βερίκοκα, κροτίδες, ξηρό ολικής αλέσεως τοστ - αλλά τρώτε ό, τι μπορείτε να κατεβείτε). Η ιδέα είναι να κρατήσετε την κοιλιά σας λίγο γεμάτη όλη την ώρα (μην το γεμίζετε και μην αφήνετε να είναι εντελώς άδειο). Αλλά ελέγξτε με το γιατρό σας εάν πετάτε συνεχώς τα πάντα - υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν με σοβαρή ασθένεια πρωινού. Και για να σιγουρευτείτε ότι είστε ενυδατωμένοι, προσέξτε τα ούρα σας: Θα πρέπει να είναι σαφείς ή ανοιχτοί, όπως άχυρο, όχι σκοτεινό (που είναι ένα σημάδι για να πιείτε). Δείτε τον ιστότοπο για περισσότερες προτάσεις σχετικά με τον τρόπο ελαχιστοποίησης της πρωινής ασθένειας, καθώς και των βιβλίων μου
Αισθανθείτε καλύτερα!
Heidi
