Πίνακας περιεχομένων:
- Πόση ανακούφιση από τον πόνο μπορείς να περιμένεις;
- Η Θεραπεία που Παρέχουν Ειδικοί Πόνου
- 1. Άλλα φάρμακα που ανακουφίζουν τον πόνο
- Ανάλογα με τη θέση του πόνου σας, οι ενέσεις κορτικοστεροειδών ή αναισθητικών (όπως λιδοκαΐνη ή μαρκετίνη) στην άρθρωση που πονάει μπορούν να παρέχουν ανακούφιση τουλάχιστον για λίγο. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Φεβρουάριο του 2014 στο περιοδικό
- Με την αφαίρεση ραδιοσυχνοτήτων, ένα ηλεκτρικό ρεύμα παράγει ένα ραδιοκύμα για τη θέρμανση μιας περιοχής νευρικού ιστού. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να μειώσετε τα σήματα πόνου από τη συγκεκριμένη περιοχή στον εγκέφαλο. "Μπορεί να εφαρμοστεί στην πλάτη, το λαιμό, τα γόνατα ή τους γοφούς", λέει ο Walters. "Δεν επηρεάζει την κίνηση, αλλά εμποδίζει το σώμα να αισθάνεται πόνο σε αυτή την περιοχή." Ο κίνδυνος παρενεργειών ή επιπλοκών είναι χαμηλός όταν ένας έμπειρος γιατρός για τον πόνο εκτελεί τη διαδικασία, λέει ο Walters. Ακόμα κι έτσι, χρειάζονται τρεις με τέσσερις εβδομάδες για να επηρεάσουν πλήρως τα αποτελέσματα, λέει ο Sackheim. σε αυτό το σημείο, οι επιπτώσεις διαρκούν περίπου ένα χρόνο.
- Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου της RA για έως και μερικές εβδομάδες, με την τόνωση της απελευθέρωσης των ενδορφινών που ανακουφίζουν από τον πόνο, λέει ο Sackheim. Συμπληρώματα, όπως το ιχθυέλαιο και το SAMe, έχουν επίσης αποδειχθεί ότι βοηθούν στην αντιμετώπιση της RA και των επιπλοκών.
- Ο διαλογισμός στο μυαλό σας μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μεγαλύτερη συνειδητοποίηση των αισθήσεων στο σώμα σας και να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να αποδεχθεί αυτές τις αισθήσεις μαζί με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. "Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχετε κατάθλιψη ή άγχος που σχετίζονται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα", λέει ο Walter.
- Τελικά, είναι σοφό να αναζητήσετε διάφορες παρεμβάσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τον έλεγχο του πόνου σας . Επειδή όλοι είναι διαφορετικοί, "πρέπει να βρείτε το σωστό συνδυασμό φαρμάκων και θεραπειών για τον πόνο για σας", λέει ο Walters. Όποια θεραπείες επιλέγετε, λέει, "πρέπει να χρησιμοποιηθούν με ένα αντι-ρευματικό φάρμακο τροποποίησης της νόσου (DMARD) για να κρατήσει την ασθένεια υπό έλεγχο" - με άλλα λόγια, δεν είναι υποκατάστατο. αξιόπιστος ειδικός στη διαχείριση του πόνου, γιατρός ολοκληρωμένης ιατρικής ή συμπληρωματικός και εναλλακτικός ιατρός, ξεκινήστε αναζητώντας παραπομπή από τον παροχέα πρωτοβάθμιας περίθαλψης, τον ρευματολόγο σας ή έναν έμπιστο φίλο.
Ο πόνος σας είναι κάτω από έλεγχος? Ακόμη και όταν παίρνετε συνεχώς τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό σας και ακολουθώντας τις συνιστώμενες αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορεί να έρθει μια εποχή που ο πόνος από τη ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA) επιμένει. Αφήνετε αδιευκρίνιστα, μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας και να παρεμποδίσει την ικανότητά σας να συμμετέχετε στις συνήθεις δραστηριότητες σας.
Αν ο ρευματολόγος σας δεν μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε επαρκή ανακούφιση από τον πόνο, δεν χρειάζεται να χαμογελάτε και το φέρει. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για την αντιμετώπιση του πόνου.
Πόση ανακούφιση από τον πόνο μπορείς να περιμένεις;
"Αν κάνεις ό, τι λέει να κάνει ο ρευματολόγος σου, η λειτουργία σας αρχίζει να υποφέρει, είναι καιρός να επισκεφτείτε έναν γιατρό για τον πόνο για να μάθετε ποιες είναι οι άλλες σας επιλογές ", λέει η Jenna Walters, MD, επίκουρη καθηγήτρια ιατρικής και αναισθησιολογίας στο Πανεπιστήμιο Vanderbilt στο Nashville, Τενεσί. "Το κλειδί είναι να προσαρμόσετε τις θεραπείες για τον συγκεκριμένο ασθενή, με βάση αυτό που ταιριάζει στον τρόπο ζωής του και τον προϋπολογισμό του, και να συνδυάσει προσεγγίσεις για να κρατήσει τον πόνο υπό έλεγχο."
Η Θεραπεία που Παρέχουν Ειδικοί Πόνου
Εκτός από την ανακούφιση ο πόνος και η απογοήτευσή σας, ένας ειδικός στον πόνο μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε δυναμική και ενεργητική, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του νου σας. Εδώ είναι πέντε από τις επόμενες θεραπείες ανακούφισης πόνου που μπορεί να είναι επιλογές για σας.
1. Άλλα φάρμακα που ανακουφίζουν τον πόνο
Όταν τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία των συμπτωμάτων και της εξέλιξης της RA δεν παρέχουν επαρκή ανακούφιση από τον πόνο, μιλήστε σε ειδικό για την αντιμετώπιση του πόνου σχετικά με άλλα φάρμακα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ισχυρότερα φάρμακα, όπως μυοχαλαρωτικά, νευροπαθητικά φάρμακα, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs) με συνταγή, και από του στόματος κορτικοστεροειδή. ο ειδικός μπορεί επίσης να συστήσει επίκαιρες αλοιφές, κρέμες ή μπαλώματα, λέει ο Kimberly Sackheim, DO, βοηθός κλινικός καθηγητής ιατρικής αποκατάστασης στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης στο Ιατρικό Κέντρο Rusk Rehabilitation και το Κέντρο Γυναικών Υγείας Joan Tisch. . Διατάξεις ανακούφισης του πόνου
Ανάλογα με τη θέση του πόνου σας, οι ενέσεις κορτικοστεροειδών ή αναισθητικών (όπως λιδοκαΐνη ή μαρκετίνη) στην άρθρωση που πονάει μπορούν να παρέχουν ανακούφιση τουλάχιστον για λίγο. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Φεβρουάριο του 2014 στο περιοδικό
Κλινική Ρευματολογία διαπίστωσε ότι οι ενέσεις κορτικοστεροειδών στις προσβεβλημένες αρθρώσεις των ατόμων με ΡΑ οδήγησαν σε ανακούφιση των συμπτωμάτων στο 50% των περιπτώσεων. Ωστόσο, μέσα σε 12 μήνες η τρυφερότητα επανήλθε στο 41% των ενέσιμων αρθρώσεων. 3. Αφαίρεση ραδιοσυχνοτήτων
Με την αφαίρεση ραδιοσυχνοτήτων, ένα ηλεκτρικό ρεύμα παράγει ένα ραδιοκύμα για τη θέρμανση μιας περιοχής νευρικού ιστού. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να μειώσετε τα σήματα πόνου από τη συγκεκριμένη περιοχή στον εγκέφαλο. "Μπορεί να εφαρμοστεί στην πλάτη, το λαιμό, τα γόνατα ή τους γοφούς", λέει ο Walters. "Δεν επηρεάζει την κίνηση, αλλά εμποδίζει το σώμα να αισθάνεται πόνο σε αυτή την περιοχή." Ο κίνδυνος παρενεργειών ή επιπλοκών είναι χαμηλός όταν ένας έμπειρος γιατρός για τον πόνο εκτελεί τη διαδικασία, λέει ο Walters. Ακόμα κι έτσι, χρειάζονται τρεις με τέσσερις εβδομάδες για να επηρεάσουν πλήρως τα αποτελέσματα, λέει ο Sackheim. σε αυτό το σημείο, οι επιπτώσεις διαρκούν περίπου ένα χρόνο.
Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου της RA για έως και μερικές εβδομάδες, με την τόνωση της απελευθέρωσης των ενδορφινών που ανακουφίζουν από τον πόνο, λέει ο Sackheim. Συμπληρώματα, όπως το ιχθυέλαιο και το SAMe, έχουν επίσης αποδειχθεί ότι βοηθούν στην αντιμετώπιση της RA και των επιπλοκών.
Με βιοανάδραση, τα ηλεκτρόδια ή οι αισθητήρες που τοποθετούνται στο δέρμα σας στέλνουν σήματα σε μια οθόνη που σας παρέχει πληροφορίες σχετικά με τον καρδιακό σας ρυθμό, την αρτηριακή πίεση ή το ρυθμό αναπνοής. εν τω μεταξύ, ασκείτε τεχνικές χαλάρωσης - όπως βαθιά αναπνοή, προοδευτική χαλάρωση των μυών ή εικονογραφημένη καθοδήγηση - για να προσπαθήσετε να καλέσετε τις αντιδράσεις του σώματός σας σε άγχος ή πόνο. Ο πόνος και η ενόχληση της RA επιδεινώνεται από το άγχος και το άγχος και η βιοανάδραση βοηθά στην αύξηση της συνειδητοποίησης των σωματικών λειτουργιών με τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση, λέει ο Sackheim.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Δεκέμβριο του 2016 στο αμερικανικό περιοδικό
Η φυσική ιατρική και η αποκατάσταση διαπίστωσαν ότι τα παιδιά με νεανική RA που έκαναν βιοανάδραση τρεις ημέρες την εβδομάδα για 12 εβδομάδες κέρδισαν μεγαλύτερη ανακούφιση από τον πόνο από όσους είχαν κάνει φυσιοθεραπεία και χωρίς βιοανάδραση για το ίδιο χρονικό διάστημα 5. Σκέψεις για το μυαλό και το σώμα
Ο διαλογισμός στο μυαλό σας μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μεγαλύτερη συνειδητοποίηση των αισθήσεων στο σώμα σας και να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να αποδεχθεί αυτές τις αισθήσεις μαζί με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. "Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχετε κατάθλιψη ή άγχος που σχετίζονται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα", λέει ο Walter.
Με απλά λόγια, ο διαλογισμός στο μυαλό σας βοηθά να χαλαρώσετε και να μειώσετε την αντίδρασή σας προς τον πόνο σας και τις σκέψεις που πηγαίνουν μαζί του. στροφή συμβάλλει στη μείωση της ενόχλησης. "Το άγχος και ο πόνος ενσωματώνονται σε έναν φαύλο κύκλο όπου το άγχος και το άγχος οδηγούν σε αυξημένο πόνο και ο αυξημένος πόνος οδηγεί σε περισσότερο άγχος και άγχος", λέει ο Sackheim. Βοηθώντας σας να χαλαρώσετε, ο διαλογισμός σπάει αυτόν τον επιζήμιο κύκλο και βοηθά στην απελευθέρωση των ενδορφινών που ανακουφίζουν από τον πόνο.
Add-On, Not Alternative, Θεραπείες
Τελικά, είναι σοφό να αναζητήσετε διάφορες παρεμβάσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τον έλεγχο του πόνου σας . Επειδή όλοι είναι διαφορετικοί, "πρέπει να βρείτε το σωστό συνδυασμό φαρμάκων και θεραπειών για τον πόνο για σας", λέει ο Walters. Όποια θεραπείες επιλέγετε, λέει, "πρέπει να χρησιμοποιηθούν με ένα αντι-ρευματικό φάρμακο τροποποίησης της νόσου (DMARD) για να κρατήσει την ασθένεια υπό έλεγχο" - με άλλα λόγια, δεν είναι υποκατάστατο. αξιόπιστος ειδικός στη διαχείριση του πόνου, γιατρός ολοκληρωμένης ιατρικής ή συμπληρωματικός και εναλλακτικός ιατρός, ξεκινήστε αναζητώντας παραπομπή από τον παροχέα πρωτοβάθμιας περίθαλψης, τον ρευματολόγο σας ή έναν έμπιστο φίλο.
