Πίνακας περιεχομένων:
- Χρησιμοποιήστε ένα φωτισμένο καθρέφτη μακιγιάζ ενώ κάθεστε σε μια ματαιοδοξία για να εφαρμόσετε το μακιγιάζ με ακρίβεια, υποδηλώνει η Debbie Amini, γιατρός της εκπαίδευσης και επαγγελματίας θεραπευτής που ειδικεύεται στη θεραπεία χεριών, καθώς και διευθυντής επαγγελματικής ανάπτυξης στην American Occupational Therapy Association στο Bethesda, Maryland. "Ξεκουράστε τους αγκώνες σε μια διπλωμένη πετσέτα με την ματαιοδοξία για να μειώσετε την ανάγκη κράτησης των ώμων σε θέση κάμψης και να μειώσετε την κόπωση και να βελτιώσετε την ακρίβεια", λέει. Μη βιαστείτε. "Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο", προσθέτει.
- Πριν κάνετε την εφαρμογή του μακιγιάζ, ανοίξτε όλα τα δοχεία και έτοιμοι να τα βγάλουν, λέει η Amini. "Τα κονιοποιημένα προϊόντα σε μικρά, ανθεκτικά δοχεία μπορούν να ανοίξουν μία φορά και στη συνέχεια να τοποθετηθούν σε μια πλαστική σακούλα για ευκολότερη πρόσβαση", λέει. "Προσπαθήστε να αγοράσετε τα θεμέλια σε μπουκάλια αντλιών έναντι μπουκαλιών twist-top. Κρατήστε το μπουκάλι της αντλίας στο ματαιοδοξία και χρησιμοποιήστε την παλάμη του ενός χεριού για να δώσετε το σωστό ποσό στις άκρες των δακτύλων του άλλου.
- "Αναζητήστε μακρύτερες παχύτερες λαβές που είναι ευκολότερες στη λαβή , "Συμβουλεύει τον Kaylin Johnson, καλλιτέχνη μακιγιάζ στο Ώστιν, Τέξας, και συγγραφέας του
- Για πιο εύκολο στη χρήση, κρατήστε τα καλλυντικά και μια ευκολότερη, γρηγορότερη εφαρμογή, επιλέξτε πολύ ευρύ μολύβια και φαρδύς σωλήνες στιλπνότητας, λέει ο Johnson. Εάν τα αγαπημένα σας μολύβια για τα χείλη ή τα φρύδια έρχονται μόνο σε λεπτά πλάτη και η αρθρίτιδα στα δάχτυλά σας καθιστά δύσκολη τη χρήση τους, μολύβι μολυβιών, προτείνει ο Jamie Novak, επαγγελματίας διοργανωτής στην Scotch Plains, New Jersey, ο οποίος συχνά εργάζεται με άτομα με αρθρίτιδα και άλλα προβλήματα επιδεξιότητας. "Είναι άμεσα διαθέσιμα στο τμήμα γραφείων των καταστημάτων στο σπίτι όπως το Target και το Walmart και στα φαρμακεία στο τμήμα εφοδιασμού γραφείου επίσης», προσθέτει.
- Αν έχετε χαμηλή κατανάλωση ενέργειας, η Meyreles προτείνει μείωση του αριθμού των προϊόντων που χρησιμοποιείτε. Δοκιμάστε μια κρέμα BB που είναι μια ενυδατική κρέμα και ένα θεμέλιο σε ένα. Αφήστε το κραγιόν σας να διπλασιάσει και να χρησιμοποιήσετε το μολύβι για τα φρύδια σας όπως και το eyeliner.
- Αν θέλετε να κοιτάξετε πιο ξύπνιοι σε ένα κουδούνισμα, χρησιμοποιήστε το concealer κάτω από τα μάτια, τη μάσκαρα και το βάλσαμο για τα χείλη, το Johnson λέει. Και μην ξεχνάτε μια σκούπα κοκκινίσματος - σας κάνει να κοιτάξετε ξύπνιοι και υγιείς, προσθέτει ο Meyreles.
- 8. Κρατήστε Fluid Shadow Eye
Ελαχιστοποιήστε τον αριθμό των βημάτων μακιγιάζ χρησιμοποιώντας καλλυντικά διπλής χρήσης, όπως ένα θεμέλιο και μια ενυδατική κρέμα σε ένα.
Όταν η αρθρίτιδα είναι φλεγόμενη, οι πρησμένες, οδυνηρές αρθρώσεις και η κόπωση μπορούν να μετατρέψουν την καθημερινή τελετουργία του μακιγιάζ σε μια απογοητευτική δουλειά. Αλλά όταν δεν αισθάνεσαι το καλύτερο σου, βλέπεις το καλύτερο σου μπορεί να είναι ένα όφελος.
«Από την εμπειρία μου με τη δική μου κατάσταση και τη συνεργασία με τις γυναίκες, βρήκα ότι το μακιγιάζ μπορεί να άρει τα πνεύματά σου και να σε κάνει να νιώθεις σίγουρος. Όταν φαίνεστε καλά, αισθάνεστε καλά », λέει ο Francine Meyreles, ιδιοκτήτης σαλόνι και καλλιτέχνης μακιγιάζ που ζει με ψωριασική αρθρίτιδα στο Massapequa Park της Νέας Υόρκης.
Ωστόσο, όταν η αρθρίτιδα επηρεάζει τους αγκώνες ή τους ώμους, μπορεί να είναι δύσκολο να φτάσετε το πρόσωπό σας, λέει ο Nathan Wei, MD, ένας ρευματολόγος και διευθυντής του Κέντρου Θεραπείας Αρθρίτιδας στο Frederick, Maryland. Εάν έχετε σοβαρή αρθρίτιδα στα χέρια σας, προσθέτει, κρατώντας ένα μικρό ραβδί μάσκαρα ή ένα μολύβι ματιών μπορεί να είναι δύσκολο.
Εάν είστε μία από τις περισσότερες από 30 εκατομμύρια αμερικανικές γυναίκες με κάποια μορφή αρθρίτιδας - όπως οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα ή ψωριασική αρθρίτιδα - δοκιμάστε αυτές τις στρατηγικές για να κάνετε το καλύτερο σας πρόσωπο προς τα εμπρός λίγο πιο εύκολο:
Χρησιμοποιήστε ένα φωτισμένο καθρέφτη μακιγιάζ ενώ κάθεστε σε μια ματαιοδοξία για να εφαρμόσετε το μακιγιάζ με ακρίβεια, υποδηλώνει η Debbie Amini, γιατρός της εκπαίδευσης και επαγγελματίας θεραπευτής που ειδικεύεται στη θεραπεία χεριών, καθώς και διευθυντής επαγγελματικής ανάπτυξης στην American Occupational Therapy Association στο Bethesda, Maryland. "Ξεκουράστε τους αγκώνες σε μια διπλωμένη πετσέτα με την ματαιοδοξία για να μειώσετε την ανάγκη κράτησης των ώμων σε θέση κάμψης και να μειώσετε την κόπωση και να βελτιώσετε την ακρίβεια", λέει. Μη βιαστείτε. "Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο", προσθέτει.
Πριν κάνετε την εφαρμογή του μακιγιάζ, ανοίξτε όλα τα δοχεία και έτοιμοι να τα βγάλουν, λέει η Amini. "Τα κονιοποιημένα προϊόντα σε μικρά, ανθεκτικά δοχεία μπορούν να ανοίξουν μία φορά και στη συνέχεια να τοποθετηθούν σε μια πλαστική σακούλα για ευκολότερη πρόσβαση", λέει. "Προσπαθήστε να αγοράσετε τα θεμέλια σε μπουκάλια αντλιών έναντι μπουκαλιών twist-top. Κρατήστε το μπουκάλι της αντλίας στο ματαιοδοξία και χρησιμοποιήστε την παλάμη του ενός χεριού για να δώσετε το σωστό ποσό στις άκρες των δακτύλων του άλλου.
3. Αγοράστε καλύτερες βούρτσες
"Αναζητήστε μακρύτερες παχύτερες λαβές που είναι ευκολότερες στη λαβή , "Συμβουλεύει τον Kaylin Johnson, καλλιτέχνη μακιγιάζ στο Ώστιν, Τέξας, και συγγραφέας του
The Mercenary Makeup Artist ." Πολλές βούρτσες σε σκόνη έχουν παχιά λαβή, ακόμη και μάρκες προϋπολογισμού προσφέρουν κάποιες μακριές επιλογές. ψάξτε για ένα πινέλο ποιότητας με μαλακές ίνες και για να το πλένετε τακτικά. "Αν αγαπάτε τα eyeliner, προτείνουμε να εφαρμόσετε μια φόρμουλα πηκτής με μια μακρόχρονη βούρτσα 4. Λάβετε ένα Grip
Για πιο εύκολο στη χρήση, κρατήστε τα καλλυντικά και μια ευκολότερη, γρηγορότερη εφαρμογή, επιλέξτε πολύ ευρύ μολύβια και φαρδύς σωλήνες στιλπνότητας, λέει ο Johnson. Εάν τα αγαπημένα σας μολύβια για τα χείλη ή τα φρύδια έρχονται μόνο σε λεπτά πλάτη και η αρθρίτιδα στα δάχτυλά σας καθιστά δύσκολη τη χρήση τους, μολύβι μολυβιών, προτείνει ο Jamie Novak, επαγγελματίας διοργανωτής στην Scotch Plains, New Jersey, ο οποίος συχνά εργάζεται με άτομα με αρθρίτιδα και άλλα προβλήματα επιδεξιότητας. "Είναι άμεσα διαθέσιμα στο τμήμα γραφείων των καταστημάτων στο σπίτι όπως το Target και το Walmart και στα φαρμακεία στο τμήμα εφοδιασμού γραφείου επίσης», προσθέτει.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 6 Συμβουλές που αλλάζουν τη ζωή από τους ανθρώπους που ζουν με την αρθρίτιδα
η διάμετρος των καλλυντικών σωλήνων μπορεί να αυξηθεί με την περιτύλιξή τους με λωρίδες πολύχρωμων αγωγών ή ταινιών κάλυψης ή με την κάλυψή τους με αφρώδεις σωλήνες που χρησιμοποιούνται συνήθως για ηλεκτρική μόνωση, σύμφωνα με την Amini. Πώς να αυξήσει καλύτερα την περιφέρεια ενός καλλυντικού συνήθως εξαρτάται από το αρχικό του σχήμα. Για παράδειγμα, η ταινία μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα σε ένα σωλήνα μάσκαρα με μια ανομοιογενή λαβή βούρτσας, ενώ ο αφρός μπορεί να λειτουργεί καλύτερα σε ένα μολύβι με ομοιόμορφο μέγεθος, εξηγεί.
5. Επιλέξτε τα καλλυντικά που κάνουν διπλή λειτουργία
Αν έχετε χαμηλή κατανάλωση ενέργειας, η Meyreles προτείνει μείωση του αριθμού των προϊόντων που χρησιμοποιείτε. Δοκιμάστε μια κρέμα BB που είναι μια ενυδατική κρέμα και ένα θεμέλιο σε ένα. Αφήστε το κραγιόν σας να διπλασιάσει και να χρησιμοποιήσετε το μολύβι για τα φρύδια σας όπως και το eyeliner.
Αν θέλετε να κοιτάξετε πιο ξύπνιοι σε ένα κουδούνισμα, χρησιμοποιήστε το concealer κάτω από τα μάτια, τη μάσκαρα και το βάλσαμο για τα χείλη, το Johnson λέει. Και μην ξεχνάτε μια σκούπα κοκκινίσματος - σας κάνει να κοιτάξετε ξύπνιοι και υγιείς, προσθέτει ο Meyreles.
7. "Για παράδειγμα, εάν το δέρμα σας είναι καθαρό, εκτός από έναν κόκκινο μύτη και τους κύκλους κάτω από τα μάτια, εφαρμόστε το concealer και τοποθετήστε το σε σκόνη σε αυτές ακριβώς τις περιοχές", λέει ο Johnson. προσθέτει
8. Κρατήστε Fluid Shadow Eye
Επιλέξτε μια απλή, μακράς διαρκείας φόρμουλα, όπως ένα υγρό με ένα τρεμόπαιγμα ουδέτερου ή ανοιχτόχρωμου τόνου, λέει ο Johnson. "Πολλές υγρές σκιές ματιών μπορούν να εφαρμοστούν με ένα "Η μακιγιάζ είναι σίγουρα κάτι που με κάνει να αισθάνομαι και να φαίνονται καλύτερα ακόμα κι όταν έχω μια κακή μέρα", λέει ο Meyreles. "Ωστόσο, εγώ γνωρίζετε ότι το μακιγιάζ δεν θα το κάνει αν δεν είμαι σύμφωνος με την φροντίδα της επιδερμίδας και των φαρμάκων. Είναι μια συνεχής μάχη, αλλά αξίζει εντελώς. "
