Οι άνθρωποι της πίστης μπορούν να λάβουν καρδιά σε αυτή την είδηση: Η προσθήκη ενός στοιχείου πνευματικότητας στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξετε τα κιλά
Πνευματικότητα και απώλεια βάρους: Σύνδεση
Η έρευνα έχει δείξει ότι τα προγράμματα απώλειας βάρους που βασίζονται στην πίστη είναι πιο επιτυχημένα για μερικούς ανθρώπους από τις δίαιτες που δεν έχουν συστατικό πνευματικότητας. Στην πραγματικότητα, μια πρόσφατη μελέτη ενός προγράμματος απώλειας βάρους που βασίζεται σε πίστη, διάρκειας 12 εβδομάδων, έδειξε ότι η πλειοψηφία των υπέρβαρων συμμετεχόντων απώλεσε τουλάχιστον το 5% του σωματικού τους βάρους και διατηρήθηκε αν παρέμενε για έξι μήνες.
Οι ειδικοί λένε ότι τα προγράμματα απώλειας βάρους που βασίζονται στην πίστη λειτουργούν για διάφορους λόγους:
- Οι άνθρωποι κρατούν τους ηγέτες πίστης τους σε προγράμματα υψηλής προσοχής και εμπιστοσύνης που συστήνουν.
- Παρέχοντας ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους σε ένα μέρος όπου οι άνθρωποι συχνά μαζεύουν
- Πνευματικότητα και απώλεια βάρους: Βοηθώντας όλο το άτομο
Ο Gail Curtis, επίκουρος καθηγητής στο Wake Forest University Health Οι επιστήμες στο Winston-Salem, NC, εργάστηκαν για πολλά χρόνια για να βοηθήσουν τους παχύσαρκους πελάτες να χάσουν βάρος. Οι ασθενείς της γνώριζαν πάντα για τη σημασία της διατροφής και της άσκησης, λέει, αλλά αγωνίστηκαν ακόμα για να επιτύχουν τους στόχους τους. Συχνά, οι πελάτες της είχαν περιοχές προσωπικής ανάγκης στη ζωή τους που δεν πληρούσαν τίποτα άλλο από το φαγητό.
"Τι απέτρεπε να πετύχουν τους στόχους απώλειας βάρους στη ζωή τους; Το εξετάσαμε με την υγεία να είναι το κέντρο του ιστού και οι ακτίνες να είναι το περιβάλλον σας - η διατροφή σας, η άσκησή σας, το περιβάλλον εργασίας σας, η πνευματικότητα σας », εξηγεί ο Curtis. "Προγράμματα που έχουν μια συνιστώσα πνευματικότητας μπορεί να προσπαθούν να καλύψουν αυτή την πνευματική ανάγκη και να εξετάσουν το άγχος μέρος της εξίσωσης."
Υπάρχει πολλή αλήθεια σε αυτό το επιχείρημα, λέει η καρδιολόγος Sunita Dodani, MD, διευθυντής του Κέντρο Έρευνας και Εκπαίδευσης Αποτελεσμάτων και Αναπληρωτής Καθηγητής, Τμήμα Εσωτερικής Ιατρικής, Ιατρική Σχολή του Ιατρικού Κέντρου Πανεπιστημίου του Κάνσας στο Kansas City
Πνευματικότητα και απώλεια βάρους: Αποτελέσματα με βάση την πίστη
Δρ. Ο Dodani και οι συνάδελφοί του εξέτασαν πρόσφατα μια βασισμένη στην πίστη τροποποίηση του εθνικού προγράμματος πρόληψης του διαβήτη που ονομάζεται Fit Body and Soul. Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα κάθε εβδομάδας συνδυάστηκε με γραφή που υποστήριζε το μήνυμα υγείας, εξηγεί ο Dodani.
Η ομάδα προσέλαβε 35 υπέρβαρους ενήλικες για να συμμετάσχουν στη μελέτη. Στο τέλος των 12 εβδομάδων, το 46% είχε χάσει το 5% του σωματικού τους βάρους και το 26% είχε χάσει το 7%. <> Μια γυναίκα που έχασε 40 κιλά μου είπε ότι είχε πάντα δύσκολο να καταλάβει γιατί ήταν σημαντικό για να προσπαθήσει να χάσει βάρος, αλλά όταν έμαθε ότι ο Ιησούς είπε ότι είναι σημαντικό να έχεις ένα υγιές σώμα ώστε να μπορείς να βοηθήσεις άλλους ανθρώπους, αυτό έκανε τη διαφορά γι 'αυτήν », λέει ο Dodani.
Μια προηγούμενη μελέτη 12 εβδομάδων από 52 γυναίκες της Αφρικής-Αμερικής στο Σικάγο συγκρίθηκαν τα αποτελέσματα απώλειας βάρους από ένα κοσμικό, πολιτισμικά ευαίσθητο πρόγραμμα απώλειας βάρους με ένα που ενσωματώνει την χριστιανική πίστη και διαπίστωσε ότι οι γυναίκες στο πρόγραμμα πίστης έχασαν 2 κιλά περισσότερο από τους συνομηλίκους τους. Πνευματικότητα και απώλεια βάρους: Μελλοντικές έρευνες
Σήμερα υπάρχει ελάχιστη έρευνα σχετικά με την επιτυχία των προγραμμάτων απώλειας βάρους που βασίζονται στην πίστη, ειδικά για εκείνους που δεν συνδέονται με συγκεκριμένη θρησκεία και πνευματική πεποίθηση. Ο Dodani σχεδιάζει μια μεγαλύτερη, πενταετή μελέτη για να δοκιμάσει το Fit Body and Soul σε 10 εκκλησίες. Σύντομα θα αναπτύξει μια έκδοση του προγράμματος προσανατολισμένη προς τα παιδιά και ελπίζει να αναπτύξει ένα παρόμοιο πρόγραμμα που θα φτάσει στους Νοτιοανατολικούς Ασιάτες μέσα από ινδουιστικούς ναούς.
Απλά η προσευχή για το βάρος που θα αποχωρήσει δεν θα λειτουργήσει, αλλά θα ενσωματώσει την πνευματικότητα το πρόγραμμα απώλειας βάρους μπορεί να αποφέρει αποτελέσματα.
