Πίνακας περιεχομένων:
Η αντιμετώπιση της περιφερικής αρτηριακής νόσου (PAD) με την άσκηση μπορεί να φανεί σαν ένα πώμα -22 - πολλοί άνθρωποι με την κατάσταση δεν μπορούν να ασκήσουν - αλλά ένα νέο πρόγραμμα περπάτημα έχει δείξει οφέλη για τη θεραπεία της νόσου, σύμφωνα με μια μελέτη από το Northwestern University Feinberg School of Medicine που δημοσιεύθηκε στο JAMA. Οι ερευνητές Feinberg δοκιμάσει ένα σπίτι-βασισμένο πρόγραμμα άσκησης περπάτημα για να καθορίσει την επίδρασή της στις πεζοπορίες και επίπεδα φυσικής δραστηριότητας σε ασθενείς με περιφερική αρτηριακή νόσο. Οι ερευνητές πίστευαν ότι οι ασθενείς με βελτιωμένη απόδοση πεζοπορίας θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν καλύτερα την άσκηση ως μέσο για τη θεραπεία της ασθένειάς τους.
Η άσκηση βοηθά σίγουρα τους ανθρώπους να χειρίζονται καλύτερα τις καθημερινές δραστηριότητες », δήλωσε ο John Higgins, MD, αθλητικός καρδιολόγος το Κέντρο Επιστήμης Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Χιούστον, το Ιατρικό Κέντρο Memorial Hermann-Texas και το Σύστημα Υγείας Harris, που δεν ήταν συνδεδεμένος με τη μελέτη. "Το να είσαι σε θέση να περπατάς περισσότερο μπορεί να είναι ένα μεγάλο πράγμα. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν πράγματα που τους αρέσει να κάνουν για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους."
Ένα δείγμα 194 συμμετεχόντων ηλικίας άνω των 65 ετών χρησιμοποιήθηκε για να δοκιμάσει δύο διαφορετικές 6μηνες θεραπευτικές αγωγές από το 2008 έως το 2012. Μία ομάδα συμμετείχε σε ένα πρόγραμμα οριζόντιας ομαδικής ποδηλασίας. Αυτό το πρόγραμμα περιελάμβανε μία περίοδο διάρκειας διάρκειας διδασκαλίας και δύο συνεδρίες ομαδικής άσκησης με ανατροφοδότηση. Οι συμμετέχοντες στη συνέχεια ενθαρρύνθηκαν να συνεχίσουν να ασκούν μόνα τους τουλάχιστον τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα για 50 λεπτά και μία φορά την εβδομάδα με την ομάδα για μια περίοδο 45 λεπτών
Μια ξεχωριστή ομάδα ελέγχου παρακολούθησε εβδομαδιαία εκπαίδευση υγείας 60 λεπτών Στις συνεδρίες που συζητήθηκαν για τη γενική ευεξία
Σε μια παρακολούθηση 6 μηνών, οι συμμετέχοντες στην ομάδα άσκησης ήταν σε θέση να περπατήσουν περισσότερο και να ασκήσουν περισσότερο, και επωφελήθηκαν από περισσότερες ασκήσεις χωρίς πόνο από την ομάδα ελέγχου
Και αυτά τα άτομα ήταν πιο ευεργετικά από ό, τι τα αυξανόμενα επίπεδα αντοχής και αντοχής
. Αυτά τα άτομα (που ασκούν) είναι λιγότερο πιθανό να έχουν προβλήματα με την περιφερική αρτηριακή νόσος, αλλά είναι λιγότερο πιθανό να έχουν μελλοντικά προβλήματα, όπως η στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο ", κατέληξε ο Δρ Higgins. "Τα άτομα με περιφερική αρτηριακή νόσο έχουν υψηλότερο ρυθμό καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου, βοηθώντας τους με άσκηση βοηθάει τους με περιφερική αρτηριακή νόσος, αλλά βοηθά και με την καρδιά και τον εγκέφαλο."
Οι συντάκτες της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η άσκηση στο σπίτι θα μπορούσε να είναι μια φθηνή και αποτελεσματική επιλογή για ασθενείς με περιφερική αρτηριακή νόσο και το συνιστούσαν έντονα. Αλλά ανέφεραν επίσης ότι πολλοί ασθενείς δεν ακολουθούν λόγω των συμπτωμάτων τους και την έλλειψη ασφαλιστικής κάλυψης για την εποπτευόμενη άσκηση.
Motivation Exercise: Getting Out και Σχετικά με το PAD
"Αυτό είναι ένα καλό βήμα προς τα εμπρός για αυτά άνθρωποι ", δήλωσε ο Δρ Higgins. "Ένα πρόγραμμα άσκησης με βάση το σπίτι είναι φθηνό, ασφαλές, δεν απαιτεί ιατρική παρακολούθηση και λειτουργεί."
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι ασθενείς με περιφερική αρτηριακή νόσο δεν ασκούν. Ορισμένοι σχετίζονται με την ίδια την ασθένεια, η οποία προκαλεί πόνο στα πόδια. Άλλοι περιστρέφονται γύρω από τα κίνητρα για άσκηση, κάτι που είναι κοινό ακόμα και σε άτομα που δεν έχουν PAD
Δρ. Ο Higgins προτείνει μια οπτική και προσανατολισμένη προς το στόχο προσέγγιση για τη θεραπεία ασθενών με ζητήματα κινήτρων, πολλοί από τους οποίους είναι άνω της ηλικίας των 65 ετών.
"Αυτοί οι ασθενείς είναι νέοι συνταξιούχοι που θέλουν να ταξιδέψουν και να βγουν με τα εγγόνια τους. πρέπει να είστε κινητό, και αυτό το workout τους επιτρέπει να το κάνουν αυτό », είπε. «Η υπόσχεση ότι το περπάτημα για έξι μήνες - που δεν είναι πολύς καιρός - θα αυξήσει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο οι κινητοί ασθενείς μπορούν να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να εργάζονται περισσότερο».
