Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη είναι απρόθυμοι να λάβουν θεραπεία. Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στην αναζήτηση θεραπείας για κατάθλιψη είναι το στίγμα της ψυχικής ασθένειας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν λανθασμένα ότι είναι ντροπή να είναι καταθλιπτικές, λέει ο Joseph Shrand, MD, ιατρός διευθυντής του High Point Treatment Centre στο Brockton της Μασαχουσέτης και εκπαιδευτικός ψυχιατρικής στο Ιατρικό Σχολείο του Χάρβαρντ. Ή μπορεί να φοβούνται ότι εάν ζητήσουν βοήθεια, οι φίλοι και η οικογένεια θα τους δουν ως αδύναμους ή ανεπαρκείς.
Αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό να αντιμετωπίζονται τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Οι επιπτώσεις της κατάθλιψης που δεν έχει υποβληθεί σε θεραπεία δεν μπορούν να αγνοηθούν:
- Η επιδείνωση της κατάθλιψης «Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η κατάθλιψη που δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερα επεισόδια», λέει ο Peter Kramer, MD, καθηγητής κλινικής ψυχιατρικής και ανθρώπινης συμπεριφοράς στο Brown Πανεπιστήμιο και συγγραφέας Κατά της κατάθλιψης και Ακούγοντας Prozac
- Σκέψεις αυτοκτονίας. Αν έχετε αυτοκτονικές σκέψεις, ένα κοινό σύμπτωμα κατάθλιψης, θα ενεργήσουν πάνω τους, αν δεν αναζητήσετε θεραπεία. Όταν η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται επιτυχώς με φάρμακα και ψυχοθεραπεία, οι σκέψεις αυτοκτονίας θα εξαφανιστούν, λέει ο Δρα Kramer
- Άλλες ιατρικές παθήσεις Η κατάθλιψη μπορεί να κάνει άλλες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να είναι πιο δύσκολες στη θεραπεία. Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη πεθαίνουν σε μεγαλύτερο αριθμό από όσους δεν έχουν υποστεί ποτέ κατάθλιψη, λέει ο Kramer
Αν λάβετε βοήθεια όταν αναγνωρίσετε πρώτα τα συμπτώματα κατάθλιψης, θα δείτε τα θετικά αποτελέσματα πιο γρήγορα, όπως:
- Αισθάνεστε καλύτερα. Θα επιστρέψετε στον κανονικό εαυτό σας νωρίτερα και θα αρχίσετε να απολαμβάνετε ξανά τη ζωή. «Αν νομίζετε ότι η κατάθλιψή σας δεν θα εξαφανιστεί ποτέ, τότε θα αισθανθείτε περισσότερο καταθλιπτικός», λέει ο Δρ. Shrand
- Λιγότερα επεισόδια στο μέλλον. Αν αναζητήσετε θεραπεία για κατάθλιψη, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο επιστρέφει. Τα αντικαταθλιπτικά και η ψυχοθεραπεία, καθώς και κάποιες εναλλακτικές θεραπείες όπως η θεραπεία με φως, θα βοηθήσουν να μειώσουν σημαντικά τα επεισόδια κατάθλιψης και να σας βοηθήσουν να μην έχετε περισσότερα καταθλιπτικά επεισόδια, λέει ο Kramer.
Είναι σημαντικό γνωρίζετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης και μην περιμένετε έως ότου είναι σοβαρά για να ζητήσετε βοήθεια. Όσο περισσότερο περιμένετε, τόσο πιο δύσκολο θα είναι η θεραπεία και όσο περισσότερο χρόνο μπορεί να χρειαστεί για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία και τα φάρμακα, λέει ο Shrand.
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν αισθήματα απελπισίας και αδυναμίας, αϋπνία ή ύπνο πάρα πολύ, απώλεια της ενέργειας ή του ενδιαφέροντος για κανονικά ευχάριστες δραστηριότητες, και την απόσυρση κοινωνικά. Εάν γνωρίζετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα στον εαυτό σας ή σε άλλους, αναζητήστε ή προτείνετε επαγγελματική βοήθεια.
Αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, ζητήστε από τον οικογενειακό σας γιατρό ή οποιοδήποτε άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να συστήσει επαγγελματία ψυχικής υγείας που μπορεί να σας βοηθήσει , Προτείνει ο Kramer. Οι περισσότερες κοινότητες έχουν επίσης κέντρα ψυχικής υγείας που μπορούν να παρέχουν δωρεάν ή χαμηλού κόστους βοήθεια, προσθέτει.
Οι κίνδυνοι κατάθλιψης αυξάνονται όταν σταματάτε τη θεραπεία
Μόλις ζητήσετε βοήθεια από επαγγελματία ψυχικής υγείας, είναι σημαντικό να επιμείνετε σχέδιο θεραπείας που έχει συνταγογραφήσει. Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα και να σταματήσουν να παίρνουν τα αντικαταθλιπτικά τους, λέει ο Kramer. Αυτό είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που πρέπει να κάνουμε. "Αν σταματήσετε το φάρμακο σας προτού υποθέσετε ότι αυξάνετε σημαντικά τον κίνδυνο για την κατάθλιψη να επιστρέψει", λέει ο Kramer.
Μην αφήνετε το στίγμα για την ψυχική ασθένεια, την αμηχανία για το τι μπορούν να σκεφτούν οι άλλοι ή οτιδήποτε άλλο σας εμποδίζει να πάρετε βοήθεια για την κατάθλιψη. Οι φίλοι και η οικογένειά σας πολύ περισσότερο θα σας φάνηκαν χαρούμενοι και υγιείς και θα είναι υπερήφανοι που πήρατε τα απαραίτητα μέτρα για να αντιμετωπίσουμε και να ξεπεράσουμε την κατάθλιψη
