Πρόληψη των λοιμώξεων από ζυμομύκητες

Ενώ οι κολπικές μολύνσεις ζύμης είναι σπάνια σοβαρές μπορεί να τους αποτρέψει από την πρώτη εμφάνιση

Για τις περισσότερες γυναίκες, τα συμπτώματα μόλυνσης από ζυμομύκητες είναι απλά ενοχλητικά - μια κολπική μόλυνση ζύμης σπάνια είναι επικίνδυνη.

Παρόλα αυτά, μπορείτε να λάβετε μέτρα για την πρόληψη λοιμώξεων ζύμης:

• (
• )> Αποφύγετε τα συγκεκριμένα φάρμακα (όταν είναι δυνατόν)
• Η σωστή διατροφή, ο ύπνος και η άσκηση
• Διατηρείτε το σωστό υγιεινό
• Φορέστε τα σωστά ρούχα
• ο καθαρισμός του κόλπου όχι μόνο θα σας κρατήσει μυρωδιά φρέσκο, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη μολύνσεων ζύμης

Όταν κολυμπάτε, φροντίστε να καθαρίσετε τις εσωτερικές πτυχές του κόλπου όπου η μαγιά είναι πιθανό να αναπτυχθεί

Επειδή η ζύμη ευδοκιμεί σε υγρά περιβάλλοντα , είναι σημαντικό να στεγνώσει ολόκληρη η κολπική περιοχή μετά από ένα ντους ή β

Μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνωτήριο για να απαλλαγείτε από την υπερβολική υγρασία.

Ένδυση και Λοιμώξεις

Τα εσώρουχα από βαμβάκι και μετάξι απορροφούν την υγρασία και σας κρατούν στεγνά. Από την άλλη μεριά, το νάιλον και άλλα συνθετικά υφάσματα κρατούν την υγρασία κοντά στο δέρμα σας, ενθαρρύνοντας την ανάπτυξη ζύμης.

Μην καθίσετε σε ιδρωμένα ρούχα γυμναστικής ή σε υγρό μαγιό. Αλλαγή σε στεγνά ρούχα το συντομότερο δυνατόν

Επίσης, αλλάξτε τα εσώρουχά σας συχνά για να αποφύγετε την υγρασία

Τα καλσόν, τα καλσόν και οι κολάν μπορούν να προκαλέσουν τη δημιουργία θερμότητας και υγρασίας στην περιοχή του καβάλου. φορέστε την καλσόν, βεβαιωθείτε ότι φορέσατε τα εσώρουχα από βαμβάκι κάτω και επιλέξτε καλσόν με καβάλο από βαμβάκι

Αποφύγετε την εύκολη τοποθέτηση πιτζάμες - προτιμάται ένα χαλαρό νυστατζίδικο. Και τα πόδια χωρίς εσώρουχα ενώ κοιμάστε θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την περιοχή των γεννητικών σας οργάνων στεγνή και να αποθαρρύνετε την ανάπτυξη της ζύμης.

Άλλα Προληπτικά Μέτρα

Τα αρώματα μπορεί να ερεθίσουν την ευαίσθητη περιοχή του κόλπου και αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να πάρετε μια ζύμη

Αποφύγετε επίσης την αρωματοθεραπεία και τα ταμπόν και το χρωματισμένο ή τυπωμένο χαρτί τουαλέτας - οι βαφές μπορεί επίσης να είναι ερεθιστικές.

Το Douching καταστρέφει όχι μόνο τα επιβλαβή βακτήρια αλλά και το χρήσιμο είδος που κρατά ζύμη υπό έλεγχο. τα προϊόντα επίσης ξεπλένουν τη φυσική προστατευτική επένδυση του κόλπου, αφήνοντάς σας πιο ευαίσθητα σε μαγιά και άλλες κολπικές μολύνσεις.

Η χρήση αντιβιοτικών συνδέεται με την εμφάνιση μολύνσεων ζύμης. Λάβετε τα αντιβιοτικά μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες και αποφύγετε την υπερβολική χρήση αντιβιοτικών.

Τέλος, ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα βοηθάει στη διατήρηση της ζύμης υπό έλεγχο.

Προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου και να αποφύγετε την άσκηση, την καφεΐνη και τα βαριά γεύματα εντός τριών ωρών από την ώρα του ύπνου.

Επίσης, εάν έχετε διαβήτη, είναι σημαντικό να διατηρείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο για να αποτρέψετε τις λοιμώξεις από ζυμομύκητες.

Μύκητες

Η συγγένεια των ζυμών για τα γλυκά έχει προκαλέσει μερικούς ειδικούς που υποδεικνύουν ότι η διατροφή μπορεί να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου για ορισμένες γυναίκες όταν πρόκειται για την ανάπτυξη μολύνσεων ζύμης.

Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι ακολουθούν μια λεγόμενη δίαιτα "ζύμης μόλυνσης" ή δίαιτα Candida στη θεωρία ότι η εξάλειψη ορισμένων τροφίμων μπορεί να εξαλείψει ή τουλάχιστον να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο υπερανάπτυξης ζύμης.

Οι υποστηρικτές αυτών των αγωγών ισχυρίζονται ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ή πρόληψη λοιμώξεων από ζυμομύκητες εξαλείφοντας:

Τρόφιμα που περιέχουν απλά σάκχαρα, συμπεριλαμβανομένων πολλών φρούτων

Λευκό αλεύρι και ρύζι

Οτιδήποτε ζυμώθηκε με ζύμη, όπως αλκοολούχα ποτά

Ωστόσο

• Υπάρχουν καλύτερα στοιχεία ότι τα προβιοτικά μπορεί να είναι το μυστικό πίσω από μια δίαιτα για την πρόληψη λοιμώξεων από ζυμομύκητες.
• Κανονικά, ορισμένα βακτήρια ζουν στον πεπτικό σωλήνα, το δέρμα, και αλλού στο σώμα, όπου βοηθούν με την πέψη και άλλες σωματικές λειτουργίες.
• Ένας καλός τρόπος για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση της φυσιολογικής βακτηριακής ισορροπίας του σώματος είναι μέσω της κατανάλωσης προβιοτικών

Οι καλύτερες πηγές προβιοτικών είναι:

Βιολογικό γιαούρτι με ζωντανές βακτηριακές καλλιέργειες

Συμπληρώματα που περιέχουν βακτήρια - αναζητήστε τις λέξεις

λακτοβάκιλλος

και / ή

acidophilus

• στο προϊόν.
• Η ποσότητα προβιοτικών σε οποιοδήποτε από αυτά τα προϊόντα μπορεί να ποικίλλει ευρέως.