Ε: Έχω ακούσει για τα ABC της διαχείρισης του διαβήτη. Τι είναι αυτοί και γιατί είναι σημαντικοί;
Α: Το κλειδί για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 και η επιτυχής διαβίωση σε καλή υγεία είναι να μειωθεί ο κίνδυνος επιπλοκών που σχετίζονται με το υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Πολύ λίγοι άνθρωποι πεθαίνουν στην πραγματικότητα από τον διαβήτη, αλλά υποκύπτουν στις επιπλοκές του διαβήτη, το αποτέλεσμα των διοδίων υψηλά σάκχαρα στο αίμα παίρνουν τις αρτηρίες και τις φλέβες - το αγγειακό και κυκλοφορικό σύστημα του σώματος. Τα άτομα με διαβήτη έχουν αυξημένο κίνδυνο νεφροπάθειας και καρδιαγγειακών επιπλοκών, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο έλεγχος των ABC σας - τα A1C, η αρτηριακή σας πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης - είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο αυτών των επιπλοκών.
Το "A" σημαίνει A1C. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε και να ελέγχετε την αιμοσφαιρίνη A1C επίσης απλά γνωστή ως A1C). Το A1C είναι μια δοκιμή που διεξάγεται κάθε τρεις μήνες, η οποία μετρά το μέσο επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας, συμπεριλαμβανομένων όλων των υψηλών και χαμηλών επιπέδων, κατά τη διάρκεια της τρίμηνης περιόδου, εκφραζόμενη ως ποσοστό. Πολλές ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει ότι η διατήρηση ενός επιπέδου A1C χαμηλότερου από 7,0 τοις εκατό μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αγγειακών και νευρολογικών επιπλοκών του διαβήτη. Ένα επίπεδο A1C 7,0 τοις εκατό δείχνει ένα σάκχαρο του αίματος γύρω στα 150 mg / dl
"Β" σημαίνει πίεση αίματος Ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία της καρδιάς. Με ή χωρίς διαβήτη, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει σημαντικές καρδιαγγειακές επιπλοκές, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Η υψηλή αρτηριακή πίεση σε συνδυασμό με τις επιπτώσεις του διαβήτη είναι μια διπλή αιμορραγία. Ο στόχος για τα περισσότερα άτομα με διαβήτη είναι η ένδειξη πίεσης του αίματος κάτω από 140/80 mm Hg
Ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης μπορεί επίσης να συμβάλει στη διατήρηση της υγείας των ματιών και των νεφρών - όργανα του σώματος που μπορούν να υποστούν βλάβη από βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία που προκαλείται από υψηλή αρτηριακή πίεση. Μια δοκιμασία για το επίπεδο μικροαλβουμίνης - μια πρωτεΐνη αίματος - στα ούρα σας μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση πρώιμων συμπτωμάτων νεφρικής νόσου.
"C" σημαίνει χοληστερόλη Η χοληστερόλη είναι μια κηρώδης ουσία στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων σοβαρών επιπλοκών. Για τα περισσότερα άτομα με διαβήτη, τα επίπεδα LDL ("κακής") χοληστερόλης πρέπει να είναι κάτω από τα 100 mg / dl ή τα 70 mg / dl, ανάλογα με τους παράγοντες κινδύνου. Ο γιατρός σας θα σας πει ποιος αριθμός ισχύει στην περίπτωσή σας. Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, εκτός από την πραγματοποίηση υγιεινών αλλαγών στον τρόπο ζωής, μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάρετε μια στατίνη - ένα φάρμακο που μειώνει τη χοληστερόλη. Η δράση των στατίνων στα τοιχώματα των αρτηριών και στη φλεγμονή μπορεί επίσης να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η διατροφή, η άσκηση, ο έλεγχος του βάρους και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι σημαντικοί για τον έλεγχο των ABC. Η συνειδητοποίηση των ιατρικών κατευθυντήριων γραμμών και των παραμέτρων που προκύπτουν από την έρευνα που βασίζεται σε στοιχεία είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη διαβήτη. Αυτό μπορεί να συνεπάγεται τη λήψη φαρμάκων για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, της αρτηριακής πίεσης ή της χοληστερόλης. Επίσης, ορισμένοι γιατροί συστήνουν ημερήσια ασπιρίνη. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας σας, καθώς και με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε καλύτερα το διαβήτη τύπου 2.
