Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι εκατομμύρια άνθρωποι βασίζονται στην καφεΐνη για να τα ωριμάσουν όλη την ημέρα, μπορεί να φαίνεται σαν μια καλή ιδέα να στραφείτε στο διεγερτικό για να καταπολεμήσετε επίμονη κοροϊδία και κόπωση που είναι συμπτώματα χρόνιου συνδρόμου κόπωσης ή CFS. Αλλά οι γιατροί συνιστούν κατά συντριπτική πλειοψηφία
Η καφεΐνη: Ένας καρχαρίας ενεργειακού δανείου
Ένας σημαντικός λόγος καφεΐνης δεν συνιστάται ως ενισχυτής ενέργειας για τα άτομα με CFS είναι ότι τα αποτελέσματά του είναι πολύ βραχύβια. "Η καφεΐνη, όπως και η ζάχαρη, είναι καρχαρίας για την ενέργεια", λέει ο Jacob Teitelbaum, MD, ιατρός διευθυντής των εθνικών κέντρων ινομυαλγίας και κόπωσης. "Παρέχει μια αρχική έκρηξη ενέργειας, αλλά αφαιρεί περισσότερα από αυτά που δίνει, αφήνοντας τους ανθρώπους να λαχταρούν ακόμα περισσότερη ζάχαρη και καφεΐνη."
Επιπλέον, προσθέτει ο Dr. Teitelbaum, η καφεΐνη μπορεί να επιδεινώσει άλλους μηχανισμούς στο σώμα που οδηγούν κούραση. «Η καφεΐνη επιδεινώνει την επινεφριδιακή εξάντληση και τα χαμηλά σάκχαρα στο αίμα, ενισχύοντας τα συμπτώματα άγχους και στρες και την κούραση», λέει.
Ωστόσο, η Teitelbaum λέει ότι δεν είναι όλες οι καφεΐνες εκτός ορίων. Όπως και με τα περισσότερα πράγματα, τονίζει τη συγκράτηση, ειδικά για ασθενείς με χρόνιο σύνδρομο κόπωσης. "Ένα φλιτζάνι καφέ ή κατά προτίμηση τσάι το πρωί για να ξεκινήσετε είναι εντάξει, αλλά μετά από αυτό προτείνω να μην είναι καφεΐνη."
Τα διεγερτικά που μπορεί να βοηθήσουν την χρόνια κόπωση
Δεν είναι όλα τα διεγερτικά κακά όταν πρόκειται για τη θεραπεία του CFS . Το Teitelbaum έχει μελετήσει ένα φυσικό διεγερτικό, που ονομάζεται D-ριβόζη, που μπορεί να βοηθήσει. "Έχουμε πλέον ολοκληρώσει δύο μελέτες που δείχνουν ότι μία δόση D-ριβόζης (5 γραμμάρια) που λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα για τρεις εβδομάδες και στη συνέχεια δύο φορές την ημέρα αυξάνει την ενέργεια κατά μέσο όρο από 45 έως 60 τοις εκατό σε ασθενείς με χρόνιο σύνδρομο κόπωσης" λέει ο Teitelbaum. "Δεν τροφοδοτεί τη ζύμη και έχει αρνητικό γλυκαιμικό δείκτη και επομένως είναι πολύ χρήσιμο να αυξήσει την ενέργεια. Βιταμίνες Β και μαγνήσιο είναι επίσης πολύ σημαντικές.
Ο John Salerno, MD, ειδικός του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης με την Medical Patient στη Νέα Υόρκη, προσθέτει ότι μερικά άλλα φυσικά συμπληρώματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στα συμπτώματα χρόνιου κόπωσης. "Συμπληρώματα όπως η L-καρνιτίνη, το συνένζυμο Q10, η βιταμίνη Β12 και η L-ταυρίνη δουλεύουν πολύ καλά και δεν έχουν παρενέργειες", λέει ο Δρ. Salerno. (9)> Μια ενδιαφέρουσα εξέλιξη στην αναζήτηση απαντήσεων σχετικά με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι ότι τα φάρμακα που συνταγογραφούνται για διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD) μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης. "Είναι ενδιαφέρον ότι τα φάρμακα ριταλίνη και δεκεδρίνη μπορούν να είναι πολύ χρήσιμα σε χαμηλότερες δόσεις σε άτομα με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, καθώς βοηθούν στη σταθεροποίηση της χαμηλής πίεσης του αίματος και των χαμηλών επιπέδων ντοπαμίνης που βρίσκονται στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης", λέει ο Teitelbaum. έχουν πάντα την αίσθηση ότι υπήρχε ένα στοιχείο ADHD ή ADD σε ασθενείς με CFS και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα διεγερτικά αυτά δουλεύουν τόσο καλά σε αυτόν τον πληθυσμό », λέει ο Morris Papernik, MD, ειδικός στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης στο ProHealth Physicians Group στο Glastonbury, Conn. "Ποιο διεγερτικό για τη χρήση εξαρτάται από το επίπεδο άνεσης του γιατρού σας με το φάρμακο και την απάντησή σας σε αυτό. Για παράδειγμα, αν πάρετε μανιακά για το Provigil (modafinil), πιθανότατα δεν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι ισχυρότερο, όπως το Adderall (αμφεταμίνη / δεξτροαμφεταμίνη) ή το Ritalin (μεθυλφαινιδάτη). "Ορισμένοι από αυτούς τους τύπους φαρμάκων έχουν δείξει υπόσχεση σε μικρές μελέτες, αλλά τα αποτελέσματα δεν είναι συγκεκριμένα και δεν είναι εγκεκριμένα από το FDA για τη θεραπεία του CFS. Περισσότερη μελέτη είναι απαραίτητη πριν από τη χρήση φαρμάκων ADHD για χρόνια κόπωση
Όπως και με οποιοδήποτε φάρμακο, η καλύτερη προσέγγιση είναι να ρωτήσετε το γιατρό σας αν αυτά τα φάρμακα μπορεί να σας βοηθήσουν και, στη συνέχεια, να συνεργαστείτε στενά μαζί του κατά την έναρξη της θεραπείας.
