Τα προβλήματα ελέγχου της ουροδόχου κύστης όπως η ακράτεια ακράτειας - η έντονη και ξαφνική ανάγκη ούρησης - είναι τρεις φορές πιο συχνές μεταξύ των γυναικών που καπνίζουν τσιγάρα από ό, τι σε όσους δεν καπνίζουν ποτέ. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης με 2.000 γυναίκες έδειξαν μια σχέση "δόσης-απόκρισης" που εξηγεί την επίδραση του καπνίσματος στον έλεγχο της ουροδόχου κύστης: Όσο περισσότερες οι γυναίκες καπνίζουν, τόσο πιο συχνή και ισχυρή είναι η ανάγκη τους για ούρηση

Ο χρόνιος βήχας μεταξύ των καπνιστών μπορεί επίσης να συμβάλει στην αντιμετώπιση της ακράτειας ούρων, ασκώντας επιπλέον πίεση στην κύστη και ακόμη χειρότερα, τονίζει ο κ. Knight, το κάπνισμα τσιγάρων ένας παράγοντας κινδύνου για τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης. "Ο καρκίνος της ουροδόχου κύστης μπορεί να παρουσιάσει συμπτώματα υπερβολικής λειτουργίας της ουροδόχου κύστης και να πιέσει την ακράτεια», λέει. "Έτσι, είναι σημαντικό να δούμε για την αξιολόγηση να το αποκλείσουμε."

Σταματήστε το κάπνισμα για τον καλύτερο έλεγχο της ουροδόχου κύστης

Όταν συναντηθείτε με έναν γιατρό για να συζητήσετε τους λόγους για τον κακό έλεγχο της ουροδόχου κύστης σας, πιθανόν να σας συμβουλεύουμε Κόψε το κάπνισμα. Η διακοπή θα μπορούσε να βελτιώσει σημαντικά τα συμπτώματά σας - ή ακόμα και να σταματήσει το πρόβλημα εξ ολοκλήρου - αλλά απλά να μειώσετε το πόσο καπνίζετε μπορεί να σας βοηθήσει.

"Φαίνεται ότι υπάρχει κίνδυνος να εμφανιστούν υπερβολικά συμπτώματα της ουροδόχου κύστης και επείγοντος, οπότε αναμένω ότι αυτά τα συμπτώματα θα βελτιωθούν καθώς το κάπνισμα μειώνεται », λέει ο Knight, προσθέτοντας ότι δεν υπάρχουν δεδομένα που να δείχνουν πόσο καιρό θα χρειαζόταν να ξανακερδίσουμε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης μόλις σταματήσατε το κάπνισμα. για την ακράτεια του καπνίσματος, θα χρειαστείτε ένα σχέδιο που να συνδυάζει τεχνικές διακοπής με τακτική ελέγχου ουροδόχου κύστης

Στρατηγικές για να σταματήσουν το κάπνισμα περιλαμβάνουν:

Οικοδόμηση κοινωνικής υποστήριξης

Η εγκατάλειψη με επιτυχία συχνά απαιτεί την υποστήριξη της οικογένειας, τους φίλους και τις ομάδες υποστήριξης ή τις γραμμές διακοπής. Τουλάχιστον, να στρατολογούν οι μη καπνιστές να βγάζουν μαζί σας και να ζητούν από τους φίλους που καπνίζουν να μην το κάνουν με την παρουσία σας.

Χρησιμοποιώντας βοηθήματα διακοπής καπνίσματος

• Πολλοί άνθρωποι πετυχαίνουν με τη βοήθεια φαρμάκων ή συστημάτων διανομής νικοτίνης μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματα απόσυρσης. Προσπαθούμε όσο συχνά χρειάζεται.
• Πολλοί άνθρωποι δεν σταματούν το κάπνισμα την πρώτη φορά που προσπαθούν. Μην αποθαρρύνεστε - προσπαθήστε ξανά σύντομα. Οι στρατηγικές για την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη περιλαμβάνουν:
• Αλλάζοντας τη διατροφή σας Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα, τα εσπεριδοειδή και τα τρόφιμα, τα καφεϊνούχα ποτά, τις χυμούς και τα τεχνητά γλυκαντικά. που μπορεί να ερεθίσει την ουροδόχο κύστη

Εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης

• Πρακτική να πηγαίνετε στην τουαλέτα σε καθορισμένες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σταδιακά αυξήστε το διάστημα μεταξύ των περιόδων τουαλέτας (προσθέστε περίπου 15 λεπτά κάθε εβδομάδα) Ασκηση των μυών σας
• Ενισχύστε τους μυς του πυελικού εδάφους για να επιτύχετε καλύτερο έλεγχο της ουροδόχου κύστης. Δοκιμάστε επανειλημμένα τους μύες που ελέγχουν την ούρηση για να τις ενισχύσετε Η απώλεια βάρους
• Το υπερβολικό βάρος μπορεί να αυξήσει τα υπερβολικά συμπτώματα της ουροδόχου κύστης Τα υγρά κατανάλωσης
• λιγότερο, αλλά η μείωση του νερού για την αποφυγή ούρησης θα μπορούσε να αυξήσει τον ερεθισμό της ουροδόχου κύστης. Πιείτε περίπου τέσσερα έως έξι φλιτζάνια την ημέρα Αντιμετώπιση δυσκοιλιότητας
• Εάν έχετε προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου, μιλήστε με το γιατρό σας για να πάρετε περισσότερες ίνες στη διατροφή σας. Το στράγγισμα για την παραγωγή σκαμνιού μπορεί να αυξήσει την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη Λήψη φαρμάκων
• Ορισμένα φάρμακα όπως η οξυβουτυνίνη μπορεί να συνιστώνται για να βοηθήσουν με τα συμπτώματα της υπερκινητικής ουροδόχου κύστης