Πίνακας περιεχομένων:
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, 7 Δεκεμβρίου 2012 - Ξεχάστε τη βόσκηση - μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μισσούρι δείχνει ότι η σνακ όλη την ημέρα μπορεί να μην είναι η καλύτερη στρατηγική διατροφής - ειδικά για τους παχύσαρκους.
Οι ερευνητές μελέτησαν πώς η συχνότητα των γευμάτων επηρέασε τα επίπεδα σακχάρου και αίματος σε οκτώ παχύσαρκες γυναίκες κατά τη διάρκεια δύο περιόδων 12 ωρών και σε δύο ξεχωριστές ημέρες. Όλες οι γυναίκες κατανάλωναν τον ίδιο αριθμό θερμίδων - 1.500 ανά ημέρα. Κατά τη διάρκεια των δύο ημερών δοκιμών, οι συμμετέχοντες κατανάλωναν τρία υγρά φαγητά 500 θερμίδων ή έξι θερμικά γεύματα 250 θερμίδων. Οι ερευνητές εξέτασαν τα επίπεδα σακχάρου και λίπους στο αίμα των γυναικών κάθε 30 λεπτά καθ 'όλη τη διάρκεια των 12 ωρών.
Βρήκαν ότι οι γυναίκες που είχαν τρία υψηλότερα θερμιδικά γεύματα είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα αίματος-λιπαρών, σύμφωνα με ειδήσεις «Τα δεδομένα μας δείχνουν ότι για τις παχύσαρκες γυναίκες που καταναλώνουν λιγότερα, τα μεγαλύτερα γεύματα μπορεί να είναι πιο συμφέρουσα μεταβολικά σε σύγκριση με την κατανάλωση μικρότερων και συχνότερων γευμάτων καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Tim Heden, διδακτορικός φοιτητής στο MU Τμήμα Διατροφής και Φυσιολογίας Άσκησης. «Με την πάροδο του χρόνου, τρώγοντας συνεχώς λιγότερα, μεγαλύτερα γεύματα κάθε μέρα θα μπορούσαν να μειώσουν τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα των γυναικών και έτσι να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων».
Οι ερευνητές είπαν επίσης ότι τρώγοντας πολλά μικρά γεύματα όλη την ημέρα θα μπορούσαν να αυξήσουν τη δυνατότητα υπερκατανάλωσης ή να κάνετε ανθυγιεινές επιλογές σνακ με κακές για εσάς τρόφιμα, σύμφωνα με την ανακοίνωση.Η μελέτη θα δημοσιευθεί στο περιοδικό
Παχυσαρκία Προηγούμενες μελέτες διαπίστωσαν ότι τα μικρότερα και συχνότερα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ελέγχετε τις ορέξεις τους και να επιμείνετε σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, καθώς η ιδέα είναι ότι με τη συνεχή τροφοδοσία του σώματός σας με θερμίδες, αποφεύγετε το αίσθημα της πείνας που μπορεί να εκτροχιάσει τη διατροφή σας.
Οι δοκιμασίες διαδρόμων μπορούν να προβλέψουν καρδιακή νόσο σε ηλικιωμένες γυναίκες
Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Davis, ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια άσκηση treadmill (ETT) μπορεί να προβλέψει με ακρίβεια τη στεφανιαία νόσο σε γυναίκες ηλικίας άνω των 65 ετών, παρά την ευρέως διαδεδομένη πίστη μεταξύ των γιατρών ότι δεν είναι αξιόπιστη Οι ερευνητές της μελέτης, που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Δεκεμβρίου του
American Journal of Cardiology
, ελπίζουν να καθοδηγήσουν τους καρδιολόγους να καταστήσουν τη δοκιμασία του treadmill πιο χρήσιμη στην κλινική πρακτική, σύμφωνα με δελτίο τύπου. Η δοκιμή διαδρόμου έχει πολλά πλεονεκτήματα - τα μηχανήματα είναι ευρέως προσβάσιμα, οικονομικά και οι δοκιμές είναι εύκολο να χορηγηθούν σε ασθενείς με συμπτώματα καρδιακής νόσου. Οι ερευνητές μελέτησαν 111 γυναίκες που αναζητούσαν ιατρική περίθαλψη στο ιατρικό κέντρο UC Davis λόγω του στήθους πόνο και των οποίων οι δοκιμές άσκησης διαδρόμου ήταν θετικές, υποδηλώνοντας την ανάγκη για περαιτέρω καρδιαγγειακές εξετάσεις. Κάθε ασθενής ακολούθησε στεφανιαία αγγειογραφία και οι ερευνητές ανέλυσαν πόσο συχνά τα αποτελέσματα έδειξαν ενδείξεις αρτηριακής στένωσης. Η δοκιμασία του treadmill προέβλεπε την αρτηριακή νόσο μόνο σε 36% της ομάδας ηλικίας 35 έως 50 ετών, αλλά προέβλεπε την κατάσταση σε 68% "Οι νεώτερες τεχνολογίες καρδιακής απεικόνισης είναι πιο ακριβείς για τον εντοπισμό της παρουσίας καρδιακών παθήσεων, αλλά αυτές οι εξετάσεις είναι πολύ πιο ακριβές από το ETT και σε πολλές περιπτώσεις περιττές", δήλωσε ο Ezra Amsterdam, MD, κύριος συγγραφέας η μελέτη και ο καθηγητής UC Davis της καρδιαγγειακής ιατρικής, σε ένα δελτίο τύπου. "Η μελέτη μας διαπίστωσε ότι το τεστ είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τον εντοπισμό της στεφανιαίας νόσου σε γυναίκες άνω των 65 ετών και ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στην επιλογή εκείνων που μπορεί να απαιτούν διαγνωστικά υψηλής τεχνολογίας."
