Η ακρόαση ότι έχετε HIV θα αλλάξει τη ζωή σας για πάντα. Σε στιγμές που θα μάθετε για τη διάγνωσή σας, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια σειρά από συναισθήματα, όπως ο θυμός, ο σοκ, η θλίψη ή η άρνηση. Και μόλις έχετε χρόνο να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας, θα χρειαστεί να αρχίσετε να δημιουργείτε ένα δίκτυο υποστήριξης για τον ιό HIV, ένα βασικό στοιχείο κάθε επιτυχημένου σχεδίου θεραπείας για τον ιό HIV.
Πολλές κλινικές προσφέρουν συμβουλευτική μετά τη δοκιμασία, ο εργαζόμενος στον τομέα της δημόσιας υγείας μπορεί να σας μιλήσει για τους διαθέσιμους για το HIV πόρους, τα μέτρα που πρέπει να ακολουθήσετε, πώς να μιλήσετε με τους σημερινούς και προηγούμενους σεξουαλικούς συνεργάτες και πώς να φροντίζετε καλύτερα τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου. Καταρχάς, θα είναι δύσκολο να απορροφηθούν όλες αυτές οι πληροφορίες, αλλά αν βρείτε έναν τρόπο εστίασης, θα βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να επεξεργαστείτε μια θεραπεία που είναι καλύτερη για σας.
Ο καθένας χρησιμοποιεί διαφορετικές στρατηγικές αντιμετώπισης, θα ξέρουμε ότι η προσέγγισή σας λειτουργεί όταν τα συναισθήματα της δυσφορίας και του άγχους αρχίζουν να διαχέονται.
PhD, αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Σαν Φρανσίσκο. "Μερικοί άνθρωποι στρέφονται σε πολύ αρνητικές, επιβλαβείς μορφές αντιμετώπισης - η κατάχρηση ουσιών είναι μία. Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τον κεντρικό ρόλο του τρόπου λειτουργίας τους και πώς λειτουργούν είναι σημαντικοί για το πώς προσεγγίζουν τον ιό HIV και εμπλέκονται στη θεραπεία τους.
Με άλλα λόγια, τόσο καλύτερα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τις ειδήσεις τη διάγνωσή σας, τόσο πιθανότερο είναι να είστε επιτυχείς με τη θεραπεία του HIV.
Προσέγγιση σε άλλους για υποστήριξη του HIV
Δρ. Ο Johnson πιστεύει ότι η καλύτερη προσέγγιση για την αντιμετώπιση της διάγνωσής σας είναι η δημιουργία ενός δικτύου υποστήριξης για τον ιό HIV. Το πώς θα το κάνετε αυτό θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από τους πόρους που υπάρχουν στο άμεσο κοινωνικό σας δίκτυο και στην κοινότητά σας.
Πολλοί άνθρωποι με HIV έχουν πολύ δύσκολο χρόνο να υπολογίσουν ποιον θα πούμε για τη διάγνωσή τους. Ο καλύτερος άνθρωπος που θα πει πρώτα, λέει ο Τζόνσον, είναι κάποιος του οποίου η απάντηση μπορεί να προβλέψει λίγο ή πολύ θα είναι υποστηρικτική. Συχνά αυτοί είναι άνθρωποι που έχουν μια προσωπική εμπειρία με τον ιό HIV, αλλά μπορούν επίσης να είναι φίλοι ή συνεργάτες που είστε κοντά και εμπιστεύεστε.
Είναι σημαντικό να βρείτε τουλάχιστον ένα άτομο με το οποίο να μιλάτε για τον ιό HIV σας, λέει ο Johnson, γιατί μόνο η συζήτηση με κάποιον μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της συναισθηματικής δυσφορίας, ώστε να μπορέσετε να εστιάσετε περισσότερο στο πρόβλημα ». Αφού ανοίξετε τουλάχιστον ένα άτομο για τη νόσο σας, ο Johnson συμβουλεύει να βρείτε μια πηγή υποστήριξης για τον ιό HIV, για παροχείς, κλινικές, θεραπείες και παρενέργειες φαρμάκων. Για πολλούς ανθρώπους, αυτό σημαίνει συμμετοχή σε τοπική ή σε απευθείας σύνδεση ομάδα υποστήριξης.
"Αν κάποιος διαπιστώσει ότι δεν γνωρίζει κανέναν που ζει με τον ιό HIV ή δεν έχει πει στους ανθρώπους για το δικό του HIV, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, "Παρατηρεί ο Johnson. "Προσπαθήστε να συνδεθείτε με μια ομάδα υποστήριξης αν αυτή είναι μια επιλογή. Αυτό βοηθά στην ομαλοποίηση της εμπειρίας, για να αποκτήσετε μια προοπτική από άλλους ανθρώπους που ασχολούνται με αυτήν. "
Η άρνηση του HIV και η ανθυγιεινή αντιμετώπιση
Υπάρχουν πολλές ανθυγιεινές στρατηγικές αντιμετώπισης που μπορεί να σας δελεάσουν μετά την αρχική διάγνωσή σας - ή το παράνομο ναρκωτικό, συνεχίζοντας να έχετε ανασφαλές σεξ, να μην παίρνετε θεραπεία ή απλά να αρνηθείτε ότι έχετε μολυνθεί από τον ιό HIV.
Το πρόβλημα είναι ότι τα άτομα που διαγιγνώσκονται με τον ιό HIV συχνά φοβούνται να χάσουν φίλους και οικογένεια λόγω στίγματος για την ασθένεια
"Είναι πολύ εύκολο να αρνείται κανείς κάτι για το οποίο υπάρχει ένα βαρύ στίγμα που συνδέεται με αυτό. Εκτός από τις συνέπειες για την υγεία, υπάρχει η κοινωνική πτυχή που το καθιστά πολύ πιο εύκολο να αποφύγετε να μιλάτε ", λέει ο Johnson. Αυτό μπορεί να είναι ακόμα πιο εύκολο εάν δεν είστε ακόμη σε θεραπεία με HIV ή αν είστε σε θέση να παίρνετε κρυφά τα φάρμακά σας για το HIV
Και ενώ είναι καλό να είσαι επιλεκτικός για το ποιον λέτε για την κατάστασή σου, ο Johnson λέει ότι υπάρχει ηθική υποχρέωση (και σε πολλά κράτη, νομική) να αφήσεις τους σεξουαλικούς συνεργάτες σου να γνωρίζουν ότι έχεις HIV. Η κατάστασή σας θα επηρεάσει το πώς και πότε το κάνετε αυτό και η συμβουλευτική δοκιμής μετά τον ιό HIV είναι συνήθως χρήσιμη από αυτή την άποψη.
"Δεν υπάρχει μια προσέγγιση ενός μεγέθους", σημειώνει ο Johnson. η γυναίκα δοκιμάζει θετικά και είναι σε αυτό που θεωρούσε ότι ήταν μονογαμική σχέση με τον ίδιο άνδρα για 10 χρόνια, σε σύγκριση με άλλη γυναίκα που είναι σεξουαλική εργαζόμενη ». Εάν έχετε ανησυχίες για την έναρξη αυτού του είδους συνομιλίας, μιλήστε με έναν φίλο ή έναν θεραπευτή
Μετά το αρχικό κλονισμό της διάγνωσης του HIV, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε κάποια βοήθεια για να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε και να οικοδομήσετε το δίκτυο υποστήριξης του HIV - και οι δύο είναι απαραίτητες για την επιτυχή θεραπεία του HIV, γι 'αυτό καλύτερα να ξεκινήσετε το συντομότερο δυνατό.
