Όλη την ημέρα παίρνουμε αποφάσεις, αλλά τι να φάει για πρωινό μπορεί να είναι το πιο σημαντικό για την άψογη επιδερμίδα, λέει ο Ellie Krieger, καταχωρημένος διαιτολόγος και απλό μέλος του συμβουλευτικού συμβουλίου. ένα ιδανικό για το φαγητό πρωινό που είναι φιλικό προς το δέρμα, επειδή είναι ένα αντιοξειδωτικό και πλούσιο σε φυτικές ολικές αλένες που απορροφάται σιγά-σιγά, οπότε δεν προκαλεί τα αιθέρια επίπεδα σακχάρου στο αίμα που μπορούν να εξευγενίσουν τα δημητριακά για πρωινό ».
ΣΧΕΤΙΚΑ: 4 Υγιείς ιδέες σνακ για πανέμορφο δέρμα
Και όταν πρόκειται για την επιλογή της σωστής βρώμης, η υφή - όχι η γεύση - πρέπει να είναι ο αποφασιστικός παράγοντας. "Οι χαλύβδινες βρώμες θα είναι μια καλύτερη επιλογή από ότι είναι στιγμιαία, επειδή είναι λίγο πιό ζεστό και η ζαχαρωμένη υφή, τόσο μικρότερη η ζάχαρη στο αίμα θα γίνει», λέει.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την πλιγούρι βρώμης επιλογές για καλύτερες επιδερμίδες και εγκεκριμένες από εμπειρογνώμονες toppings, παρακολουθήστε το παραπάνω βίντεο
