ΤΡΙΤΗ, 07 Φεβρουαρίου 2012 (HealthDay News) - Να πάρει και να παραμείνει σωματικά κατάλληλη μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει τις καρδιακές παθήσεις, ακόμη και αν έχετε βάλει λίγα λίρες, νέα έρευνα προτείνει. θα θέλατε να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, θέλετε να είστε προσεκτικοί σχετικά με την αύξηση του σωματικού βάρους αλλά ταυτόχρονα να ανησυχείτε για τη διατήρηση ή τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης ", δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Duck-chul Lee, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας
Η διατήρηση ή η βελτίωση της φυσικής κατάστασης θα μπορούσε να αντισταθμίσει κάπως τον αυξημένο κίνδυνο αύξησης του λίπους, σύμφωνα με τους ερευνητές. Από την άλλη πλευρά, η μείωση του σωματικού λίπους βοήθησε να αντισταθμιστεί ο πρόσθετος κίνδυνος καρδιακής νόσου που συνδέεται με την απώλεια της φυσικής κατάστασης.
Η μελέτη δημοσιεύεται στο τεύχος 14 Φεβρουαρίου του περιοδικού
του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας Οι ειδικοί γνωρίζουν από καιρό ότι τόσο η λιπαρότητα όσο και η φυσική κατάσταση επηρεάζουν τους παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου. Ωστόσο, ο ερευνητής λέει ότι η νέα μελέτη είναι μία από τις πρώτες που εξετάζει πώς μια αλλαγή στη φυσική κατάσταση ή στο λίπος (ή και στα δύο) επηρεάζει την ανάπτυξη αυτών των παραγόντων κινδύνου αργότερα. Η νέα ανάλυση επέτρεψε την προσαρμογή της φυσικής κατάστασης και της παχυσαρκίας μεταξύ τους, η οποία δεν έχει ληφθεί υπόψη σε πολλές μελέτες.
Ο Lee και ο συνάδελφός του παρακολούθησαν 3.148 υγιείς ενήλικες που συμμετείχαν στο Longitudinal Study Aerobics Center. Όλοι έλαβαν τουλάχιστον τρεις εκτεταμένες ιατρικές εξετάσεις από το 1979 έως το 2006 στην Cooper Clinic του Ντάλλας.
Αναζήτησαν τους τρεις παράγοντες κινδύνου: υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη ή μεταβολικό σύνδρομο
Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια ομάδα των σημείων που αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιακών παθήσεων. Για να διαγνωσθεί, κάποιος πρέπει να έχει τουλάχιστον τρία από τα πέντε σημάδια: μεγάλη μέση (κοιλιακή παχυσαρκία), υψηλά τριγλυκερίδια, χαμηλή "καλή" χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλό σάκχαρο αίματος νηστείας.
Οι ερευνητές μέτρησαν τη φυσική κατάσταση με δοκιμασία διαδρόμου και υπολογίζεται η λιπαρότητα του σώματος με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) - ο οποίος λαμβάνει υπόψη το ύψος και το βάρος - και δοκιμές δερματικού δέρματος. Οι ερευνητές εξέτασαν τις μεταβολές με την πάροδο του χρόνου
Στο τέλος της μελέτης, 752 συμμετέχοντες είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση, 426 είχαν μεταβολικό σύνδρομο και 597 είχαν υψηλή χοληστερόλη
Όσοι διατήρησαν ή βελτίωσαν τη φυσική τους κατάσταση με τον καιρό είχαν μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξη οποιουδήποτε από τους τρεις παράγοντες κινδύνου. Όσοι διατήρησαν τη φυσική τους κατάσταση έχουν 24% χαμηλότερο κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση, 38% χαμηλότερο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου και 25% χαμηλότερο κίνδυνο για υψηλή χοληστερόλη. Όσοι απέκτησαν φυσική κατάσταση μείωσαν τον κίνδυνο για τον καθένα περίπου το ίδιο ή λίγο περισσότερο.
Όσοι απέκτησαν σωματικό λίπος ήταν πιο κατάλληλοι να αναπτύξουν έναν από τους παράγοντες κινδύνου από όσους έχασαν λίπος. Η αύξηση του σωματικού βάρους έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του κινδύνου εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου και του 41% υψηλότερου κινδύνου για υψηλή χοληστερόλη.
Η διατήρηση ή η βελτίωση της φυσικής κατάστασης αλλάζει αλλά δεν εξαλείφει τον αυξημένο κίνδυνο που προκαλείται από την αύξηση του λίπους. Και η μείωση του λίπους φάνηκε να αντισταθμίζει ένα μέρος του υψηλότερου κινδύνου που συνδέεται με την απώλεια της φυσικής κατάστασης.
Το καλύτερο δυνατό σενάριο; "Αν χάσετε λίπος και κερδίσετε ή διατηρήσετε τη φυσική κατάσταση, έχετε τον χαμηλότερο κίνδυνο και από τους τρεις παράγοντες κινδύνου", δήλωσε ο Lee.
Εάν δεν μπορείτε να βελτιώσετε με γυμναστήριο ή λίπος; Προσπαθήστε τουλάχιστον να διατηρήσετε, δήλωσε.
Η μελέτη παρέχει κάποια καλά νέα, δήλωσε η Δρ Suzanne Steinbaum, διευθυντής της γυναικείας και καρδιακής νόσου στο νοσοκομείο Lenox Hill, στη Νέα Υόρκη. Είναι επίσης εκπρόσωπος της εκστρατείας "Go Red for Women" της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.
Η μελέτη, όπως είπε, φαίνεται να λέει: "Αν είστε κατάλληλοι, θα ξεφορτωθεί κάποιος τον κίνδυνο να είναι Εάν είστε λιγότερο λίπος, θα απαλλαγείτε από ορισμένους κινδύνους που θα είναι λιγότερο κατάλληλοι από ό, τι θα έπρεπε να είστε. "
Βλέπει αυτό το μήνυμα που έρχεται στο σπίτι:" Αν πρόκειται να είστε υπέρβαροι, πρέπει να είστε Τέλος, πρέπει να δώσετε προσοχή, αν όχι και στα δύο τουλάχιστον. "
