Η χειρουργική επέμβαση παράκαμψης στεφανιαίας αρτηρίας μπορεί να είναι συνηθισμένη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι σοβαρή επιχείρηση που απαιτεί σημαντικό χρόνο αποκατάστασης. Εάν το είχατε, οι πιθανότητες είναι ότι θα θελήσετε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να κρατήσετε την καρδιά σας υγιή και να αποφύγετε την ανάγκη μιας μελλοντικής χειρουργικής παράκαμψης
Πόνος στο στήθος; Δοκιμάστε τον Έλεγχο Συμπτωμάτων
Όταν ο γιατρός σας σας στείλει σπίτι από το νοσοκομείο, θα έχετε χωρίς αμφιβολία ορισμένες συνταγές καρδιακής φαρμακευτικής αγωγής. Αλλά θα έχετε επίσης αυστηρές οδηγίες για να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας σε υγιείς ή πιο υγιεινές συνήθειες για να κρατήσετε αυτά τα νεοαμφιβλησμένα αιμοφόρα αγγεία καθαρά και απαλλαγμένα από πλάκα.
Συμβουλές για υγιή διαβίωση και σαφή αγγεία
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι το κλειδί για τη διατήρηση των αιμοφόρων αγγείων σαφώς μετά τη χειρουργική επέμβαση παράκαμψης της στεφανιαίας αρτηρίας. Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τη συσσώρευση λίπους και χοληστερόλης στο αίμα και τα αιμοφόρα αγγεία σας:
- Περικοπή του λίπους και της χοληστερόλης από τη διατροφή σας. Όταν τρώτε λιπαρά τρόφιμα, κάποιο λίπος ρέει μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, μπορεί να κολλήσει στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων σας. Τελικά συσσωρεύεται και σχηματίζει μια σκληρή, κολλώδη πλάκα, η οποία φράζει τα αιμοφόρα αγγεία - ο λόγος για τον οποίο είχατε χειρουργική επέμβαση παράκαμψης. Για να διατηρήσετε τα αιμοφόρα αγγεία καθαρά μετά από χειρουργική επέμβαση παράκαμψης, αποφύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χοληστερόλη, όπως πλήρες γάλα, τυρί, κρέμα, παγωτό, βούτυρο, κρέατα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, κρόκους αυγών, ψητά επιδόρπια,
- Βάλτε το υπερβολικό βάρος Η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους είναι σημαντική για να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή και τα αιμοφόρα αγγεία σαφή. Ζυγίζετε τακτικά τον εαυτό σας και παρακολουθείτε το βάρος σας. Αφήστε το γιατρό σας να γνωρίζει αν κερδίζετε λίγα λίβρες πολύ γρήγορα.
Η άσκηση κάνει την καρδιά σας ισχυρότερη, αλλά βοηθάει στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου καρδιακής σας νόσου. Πιθανώς θα εγγραφείτε σε ένα πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης, το οποίο περιλαμβάνει μια σταδιακή επιστροφή στην άσκηση. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για να πάρετε τακτική αερόβια άσκηση - περπάτημα, τζόκινγκ, ποδηλασία, κολύμβηση - για να αντλήσετε την καρδιά σας άντληση. Κατά πάσα πιθανότητα θα σας συμβουλεύσει να ασκήσετε τουλάχιστον τρεις έως πέντε ημέρες κάθε εβδομάδα για τουλάχιστον 30 έως 60 λεπτά ανά συνεδρία. - Διαχειριστείτε το άγχος σας και αποφύγετε την κατάθλιψη Η ψυχική και συναισθηματική υγεία σας μπορεί να επηρεάσει τη σωματική σας υγεία, και το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να χτυπήσει μετά από χειρουργική επέμβαση παράκαμψης της στεφανιαίας αρτηρίας. Κρατήστε τα επίπεδα του άγχους σας υπό έλεγχο και καταπολεμήστε την κατάθλιψη με τακτική άσκηση, παραμένοντας κοινωνικά ενεργητικά, γεμάτα ύπνο και μιλώντας με φίλους ή μέλη μιας ομάδας υποστήριξης για το τι αισθάνεστε. Μερικά άτομα μπορούν επίσης να επωφεληθούν από ένα συνταγογραφούμενο αντι-καταθλιπτικό.
- Συμμετοχή σε καρδιακή αποκατάσταση. Η καρδιακή αποτοξίνωση μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε όλες αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η καρδιακή ομάδα αποτοξίνωσης θα αξιολογήσει τη δύναμη της καρδιάς σας για να βεβαιωθεί ότι βελτιώνεται και σας διδάσκει πώς να τρώτε καλά και να πάρετε άφθονη άσκηση για να σας βοηθήσουμε να χάσετε βάρος και να ενισχύσετε την καρδιά σας.
- Φάρμακα για να διατηρήσετε τα αγγεία του αίματος Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της καρδιάς σας υγιούς και των αιμοφόρων αγγείων απαλλαγμένων από συσσώρευση πλάκας, αλλά συχνά οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι αρκετές από μόνες τους. Θα χρειαστείτε πιθανώς φάρμακα για να βοηθήσετε.
Σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε μια καρδιακή προσβολή
Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να πάρετε κάτι τόσο απλό όσο μια καθημερινή ασπιρίνη. Η θεραπεία με ασπιρίνη έχει πολλά οφέλη για τους ανθρώπους που θέλουν να αποτρέψουν τις καρδιακές παθήσεις, όπως:
Μείωση του κινδύνου θανάτου από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο
Βοήθεια για την αντιμετώπιση του πόνου από άλλες καταστάσεις
- Πρόληψη επικίνδυνων θρόμβων αίματος
- φάρμακα που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας μετά από εγχείρηση παράκαμψης στεφανιαίας αρτηρίας περιλαμβάνουν:
- φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη
Φάρμακα που μειώνουν την πίεση του αίματος
- Άλλα αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα, όπως η κλοπιδογρέλη (Plavix), για την πρόληψη θρόμβων αίματος
- Μαθαίνοντας να ζήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής - σε συνδυασμό με τον σωστό συνδυασμό φαρμάκων -
- Μάθετε περισσότερα στο Κέντρο Υγείας Καθημερινής Υγείας
