Πίνακας περιεχομένων:
Προτεινόμενα
Για όσους έχουν εξωκρινή παγκρεατική ανεπάρκεια (EPI), η καθημερινή διαδικασία της πέψης μπορεί να είναι πολύ άβολα. Με το EPI, το πάγκρεας δεν μπορεί να παράγει αρκετά πεπτικά ένζυμα, γεγονός που οδηγεί σε πεπτικές δυσκολίες.
Τα παγκρεατικά ένζυμα συνήθως διασπώνουν τα τρόφιμα καθώς περνούν από το λεπτό έντερο, αλλά χωρίς την απαραίτητη ποσότητα αυτών των ενζύμων, το σώμα σας δεν μπορεί να χωνέψει σωστά τα τρόφιμα. Εκτός από το γεγονός ότι δεν μπορείτε να εξαγάγετε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή σας, μπορεί να αντιμετωπίσετε πολλά δυσάρεστα συμπτώματα, όπως λιπαρά κόπρανα, κοιλιακό άλγος και διάρροια.
Ευτυχώς, αυτά τα προβλήματα μπορούν να περιοριστούν στο ελάχιστο, -να ακολουθήσετε τις συμβουλές διαχείρισης EPI. Το πρώτο βήμα όμως είναι να διαπιστώσετε αν έχετε EPI
Αποκωδικοποιώντας τα συμπτώματα της εξωκρυσμένης ανεπάρκειας του παγκρέατος
Ορισμένα προβλήματα με το πεπτικό σύστημα συσχετίζονται συχνά με εξωκρινή παγκρεατική ανεπάρκεια, όπως:
Steatorrhea (λιπαρά κόπρανα)
Αυτή η μορφή διάρροιας είναι συνήθως το αποτέλεσμα της αποτυχίας του οργανισμού σας να χωνέψει τα λίπη στο φαγητό. "Τα παγκρεατικά ένζυμα βοηθούν το σώμα να απορροφήσει λίπος και άλλα θρεπτικά συστατικά", λέει ο Frank G. Gress, MD, επικεφαλής του τμήματος γαστρεντερολογίας και ηπατολογίας, SUNY Downstate Medical Center στο Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης "Όταν δεν υπάρχουν αρκετά ένζυμα, περνά μέσα από το πεπτικό σύστημα χωρίς απορρόφηση. "Τέτοια λιπαρά κόπρανα μπορεί να έχουν λιπαρή εμφάνιση και να είναι ιδιαιτέρως μυρωδικά.
Ο φούσκωμα και το αέριο.
Η έλλειψη σωστής πέψης μπορεί επίσης να δημιουργήσει αέριο που σας προκαλεί δυσάρεστη φούσκωμα. Αυτός ο συνδυασμός αερίων και διάρροιας σημαίνει ότι η ΕΡΙ μπορεί να οδηγήσει σε πολύ οδυνηρές κράμπες
Απώλεια βάρους και υποσιτισμός Επειδή η τροφή που τρώτε δεν είναι σωστή μπορείτε να χάσετε πολύ βάρος πολύ γρήγορα. Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε διατροφικές ανεπάρκειες, κυρίως των βιταμινών A, D, E και K - οι οποίες διασπώνται από τα λίπη στο σώμα - μεταλλικά στοιχεία όπως το μαγνήσιο και το ασβέστιο και τα απαραίτητα λιπαρά και αμινοξέα
Διαχείριση των πεπτικών προβλημάτων EPI Υπάρχουν μερικοί αποδεδειγμένοι και αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε τα συμπτώματα της εξωκριτικής παγκρεατικής ανεπάρκειας, συμπεριλαμβανομένων:
Πάρτε συνταγογραφούμενα συμπληρώματα ενζύμων Πρώτα απ 'όλα, εάν ο γιατρός σας δεν το ανέφερε, μιλήστε μαζί του ή για τα συμπληρώματα του παγκρεατικού ενζύμου. Αυτά τα συμπληρώματα έχουν αποδειχθεί πολύ αποτελεσματικά για να βοηθήσουν τους ανθρώπους με EPI να επαναφέρουν το σώμα τους σε ισορροπία και να επαναλάβουν την σωστή πέψη. Τα συμπληρώματα αυτά συμπληρώνουν τα χαμένα ένζυμα, σύμφωνα με τον Gress. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει μια μορφή πανκλιπρίσης.
Όταν έχετε EPI, η αγορά και η λήψη συμπληρωμάτων χωρίς συνταγή δεν είναι καλή ιδέα. Αυτά τα μη συνταγογραφούμενα συμπληρώματα μπορούν να περιέχουν μεταβλητές ποσότητες παγκρεατικών ενζύμων, οι οποίες θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε επιπλέον πεπτικά προβλήματα εξαιτίας της υπο-και της υπερβολικής δόσης.
Εξασφαλίστε τη διατροφή σας
Στη συνέχεια, δοκιμάστε μερικές βασικές τροποποιήσεις διατροφής. Επειδή το σώμα σας αγωνίζεται να επεξεργαστεί το λίπος, αποφύγετε τα τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα. "Αυτό είναι ίσως η πιο πρακτική αλλαγή διατροφής που πρέπει να κάνουμε", λέει ο Gress.Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμπεριληφθούν ακόμα μέτριες ποσότητες υγιεινού λίπους στη διατροφή σας.Επίσης, μπορεί να θέλετε να περιορίσετε τρόφιμα που είναι δύσκολο να χωνέψουν, όπως φασόλια ή όσπρια, και να περιορίσετε ή να εξαλείψετε το αλκοόλ Συζητήστε με το γιατρό σας ή με έναν καταχωρημένο διαιτολόγο για τις συγκεκριμένες διατροφικές σας ανάγκες Αποκτήστε ανακούφιση από το αέριο
Εάν η φούσκωμα είναι πρόβλημα για σας, δοκιμάστε απλές θεραπείες αερίου Gress
Τρώτε μικρές ποσότητες τροφής πιο συχνά. Μικρότερα γεύματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σημαίνει ότι είναι πιθανό να πάρετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά. «Έχοντας μικρότερα γεύματα όπου τα τρόφιμα χωνεύονται με συμπλήρωση ενζύμων οδηγεί σε βελτιωμένη απορρόφηση», λέει ο Gress
Μείνετε ενυδατωμένοι Βεβαιωθείτε ότι έχετε πιει πολύ νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε διάρροια, συμβουλεύει ο Gress. Ωστόσο, είναι καλύτερο να πίνετε υγρά μεταξύ των γευμάτων, για να αποφύγετε παρεμβολές στην πέψη ενώ τρώτε. Στόχος είναι να πίνετε οκτώ ποτήρια ρευστών ημερησίως, τα οποία μπορούν να περιλαμβάνουν νερό, τσάι, καφέ και ακόμη και ζωμό σούπας, καθώς μετράνε όλα τα υγρά
Ενισχύστε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών με συμπληρώματα βιταμινών Συζητήστε με την ιατρική σας ομάδα για τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών για την εξουδετέρωση του υποσιτισμού και για τη βελτίωση της απορρόφησης των βιταμινών D και K, τα οποία μπορεί να είναι ιδιαίτερα σκληρά για να φτάσετε από τα τρόφιμα.
Δημιουργήστε μια ιατρική ομάδα Επειδή τόσο τα πεπτικά προβλήματα όσο και οι διατροφικές ανεπάρκειες μπορούν να είναι μοναδικά εσείς, να συνεργαστείτε με την ιατρική σας ομάδα για να βρείτε τον σωστό συνδυασμό στρατηγικών. Με τον γιατρό σας και τον εγγεγραμμένο διαιτολόγο σας, μπορείτε να βρείτε τρόπους για να διευκολύνετε τα πεπτικά προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν με το EPI. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν έχετε μια άλλη κατάσταση υγείας, όπως ο διαβήτης
