«Το πλύσιμο είναι δύσκολο», λέει ο Crowley, ο οποίος είναι στη δεκαετία του '50 και ζει στο Evansville, Ind. "Η διάγνωση της χρόνιας αυτοάνοσης ασθένειας στη δεκαετία του 1960, η Crowley έχει τώρα μια οικονόμος.
Ο Patrice Torres, του Σιάτλ, ο οποίος διαγνώστηκε το 2006, υπολογίζει στον άντρα της και τρία παιδιά για βοήθεια όταν ο πόνος της ρευματοειδούς αρθρίτιδας της , σκουπίζοντας, και κάνοντας άλλες δουλειές του σπιτιού. «Όταν δεν κλίνω να βγάλω το σπίτι καθαρό, άφησα τα παιδιά να το κάνουν», λέει ο Torres, που είναι στα 30 της με μια αυτοπεριορισμένη προσωπικότητα τύπου-Α. "Πρέπει να προσελκύσετε τη βοήθεια της οικογένειας - η ασθένεια αυτή ελέγχει όλους."
RA και ένα καθαρό σπίτι
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα εξετάζει και τα συναισθήματα. Τον ενοχλεί ο Τόρες "για να μην τελειώσει" ότι δεν μπορεί να κρατήσει το σπίτι της καθαρό όπως κάποτε. Λέει ότι είναι θυμωμένος και ανυπότακτος, και ότι καίει τον πόνο, ο οποίος τροφοδοτεί τη φλεγμονή.
«Αυτό είναι το πράγμα ελέγχου», λέει. "Θέλω πράγματα με τον τρόπο μου. Όταν δεν μπορώ να κάνω αυτό που θέλω να κάνω, θα φέρει και την κατάθλιψη. Το σώμα δεν μπορεί να σφουγγίσει. Μερικές φορές δεν μπορείτε να κάνετε το απλούστερο πράγμα, όπως αρπάξτε την πόρτα. "
Ο Christopher R. Morris, MD, ένας ιδιωτικός ρευματολόγος στο Kingsport, Tenn., Είναι εξοικειωμένος με αυτό το είδος απογοήτευσης. Οι ασθενείς μου "δεν μπορούν να κάνουν τα πράγματα που έκαναν, χρειάζονται πολύ περισσότερο, έχω ασθενείς που δεν μπορούν να κλείσουν τα χέρια τους, πόσο μάλλον να πιάσουν μια σφουγγαρίστρα."
Αναζητώντας βοήθεια για RA
Patience White, MD, αντιπρόεδρος δημόσιας υγείας για το Ίδρυμα Αρθρίτιδας, λέει ότι ο Crowley και ο Torres κάνουν ακριβώς αυτό που πρέπει να κάνουν: να βρουν βοήθεια για να κρατήσουν τις δουλειές του σπιτιού διαχειρίσιμες.Αν δεν μπορείτε να βρείτε ή να αντέξετε οικονομικά έναν οικονόμο, απευθυνθείτε σε οικογένεια και φίλους όπως λέει ο Crowley
Ο Δρ. White λέει ότι όλοι πρέπει να ασκήσουν τα δύο «P» - βηματοδότηση και ιεράρχηση - αλλά οι ασθενείς που είναι μόνοι τους πρέπει ειδικά να κρατούν υπό έλεγχο τον ενθουσιασμό τους ». αν το παρακάνετε ", λέει η ίδια,
ο Τόρρες συμφωνεί:« Υπάρχουν στιγμές που το θέλω τέλειο, και τότε πληρώνω το τίμημα », λέει ο μεγαλύτερος εχθρός της, σκουπίζει» είναι κάτι για τη δράση, το επαναλαμβανόμενο Όταν βρίσκομαι σε κατάσταση καθαρισμού, αγνοώ όλα τα σημάδια, τα σκάφη, που [σας λένε] καλύτερα σταματήστε ή θα πληρώσετε.
Να είστε προσεκτικοί όταν αισθάνεστε καλά, γιατί αυτό είναι όταν οι ασθενείς καθυστερούν. «Με το ρυθμό σας, κάνετε τα πράγματα με ρυθμό που δεν θα επιδεινώσει το σύστημα», λέει ο Morris. Για παράδειγμα, λέει αν πρέπει να κόψετε το γκαζόν και να μάθετε ότι θα βλάψει, στη συνέχεια να το κόψετε σε πολλές εκδρομές, όχι σε ένα. Ακούστε το σώμα σας, λέει
Η White λέει να θέσει την ερώτηση: Πώς μπορώ να κάνω αυτά τα πράγματα χωρίς να ασκήσω πιέσεις στις αρθρώσεις μου; "Είναι σαφές ότι δεν θα σηκώνετε βαριά πράγματα", λέει. Οι ασθενείς μπορεί να χρειαστεί να αλλάξουν το επίπεδο καθαριότητας με το οποίο συνηθίζουν να ζουν - το πάτωμα της κουζίνας μπορεί να χρειαστεί να παραμείνει κολλώδες για λίγο περισσότερο.
Συμβουλές καθαρισμού για RA
Morris, Torres και White ενθαρρύνουν τους ασθενείς να επιλέξτε προσεκτικά τον εξοπλισμό καθαρισμού και κουζίνας τους. Το Torres διαθέτει μια ελαφριά ηλεκτρική σκούπα και μια ειδική σφουγγαρίστρα. Ο Morris λέει ότι οι ασθενείς θα πρέπει να ψάξουν για σφουγγαρίστρες και άλλα εργαλεία που έχουν ελαστικές λαβές έτσι ώστε να είναι πιο εύκολο να κρατηθούν. "Κοιτάξτε τα πράγματα που χρησιμοποιείτε", λέει ο Μόρις. Ο Λευκός υποστηρίζει να πάρει ένα Dustbuster. "Θέλετε ελαφρές συσκευές", λέει.
Η White προτείνει, όπως έκανε ο Morris με το κούρεμα του χλοοτάπητα, να χωρίσει τα καθήκοντα. καθαρίστε ένα πάτωμα σε μια μέρα, έναν άλλο όροφο μια άλλη μέρα.
Το ίδρυμα αρθρίτιδας έχει ένα πρόγραμμα που ονομάζεται Ευκολία Χρήσης. Στο πλαίσιο αυτού του κοινού προγράμματος με τη Georgia Tech, οι κατασκευαστές έρχονται στο ίδρυμα για να δοκιμάσουν το προϊόν τους για να δουν αν είναι εύκολο για τα άτομα με προβλήματα αρθρίτιδας να χρησιμοποιούν. Στη συνέχεια, η Georgia Tech ελέγχει το προϊόν. Αυτά τα προϊόντα, όπως ένα κενό Oreck, πωλούνται λιανικά. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το πρόγραμμα και να διαβάσετε τη λίστα με τα προϊόντα που έχουν κερδίσει την Ελαττωματική Χρήση Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα τους
Ενώ η καθαριότητα είναι καλό, μια μικρή αναβολή είναι εντάξει για κάποιον με ρευματοειδή αρθρίτιδα, Morris λέει. "Κανένας δεν πέθανε ποτέ επειδή ένα ζευγάρι κάλτσες έμεινε στο πάτωμα."
