Τι προκαλεί την οστεοπόρωση; |

Thinkstock

Κοντά σε 10 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από οστεοπόρωση - μια κατάσταση στην οποία τα οστά σας γίνονται αδύναμα και εύθραυστα. Άλλα 43 εκατομμύρια έχουν χαμηλή οστική πυκνότητα, η οποία μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε οστεοπόρωση. Η κατάσταση αυτή αποτελεί ιδιαίτερη απειλή για την ευημερία επειδή οδηγεί σε σοβαρά οστικά κατάγματα - περίπου 2 εκατομμύρια ετησίως, σύμφωνα με μια έκθεση για την πρόληψη και θεραπεία της οστεοπόρωσης που δημοσιεύθηκε το 2014 σε Διεθνής Οστεοπόρωση

«Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, η ισορροπία ανάμεσα στην καταστροφή των οστών και τη δημιουργία των οστών πηγαίνει αχρείος», λέει ο Ράνιτ Μισώρι, MD, καθηγητής οικογενειακής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Τζορτζτάουν στην Ουάσινγκτον. "Υπάρχει περισσότερη απώλεια οστικής μάζας, ταχύτερα από τη δημιουργία οστών. Υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα εκτός από τη γήρανση που μπορεί να τα προκαλέσει ή να θέσει κάποιον σε κίνδυνο για αυτό ».

Και ενώ μερικοί παράγοντες είναι εκτός των χεριών σας, μπορούν να αντιμετωπιστούν και άλλοι.

Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης, όπως το φύλο και η ηλικία σας, δεν μπορούν να ελεγχθούν. Για παράδειγμα, οι ηλικιωμένες λευκές γυναίκες και οι ασιατικές γυναίκες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο οστεοπόρωσης σε σύγκριση με άλλους πληθυσμούς και οι μικροί, λεπτόκοκκοι άνθρωποι έχουν υψηλότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης από αυτούς που είναι πιο βαριές, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH).

Η καλύτερη επιλογή σας εάν έχετε κάποιον από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου είναι να λάβετε μέτρα για να αντιμετωπίσετε αυτά που μπορείτε να ελέγξετε και να κάνετε τακτικές εξετάσεις με τον γιατρό σας για να εντοπίσετε νωρίς την οστική απώλεια

Ελεγχόμενοι παράγοντες κινδύνου

Αν θέλετε για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, βοηθά να επικεντρωθεί στη διαχείριση των παραγόντων κινδύνου που μπορείτε να ελέγξετε. Αυτά περιλαμβάνουν:

Κατανάλωση αλκοόλ.

• Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας θεωρεί ότι καταναλώνει τρία ή περισσότερα αλκοολούχα ποτά την ημέρα ως παράγοντα κινδύνου για οστεοπόρωση και κάταγμα Νευρική ανορεξία.
• Η ανορεξία είναι μια διατροφική διαταραχή στην οποία οι άνθρωποι μειώνουν σοβαρά το ποσό που τρώνε - μερικές φορές σε σχεδόν τίποτα - και με τη σειρά τους χάνουν σημαντικά ποσά βάρους. Μαζί με άλλα θρεπτικά συστατικά, αυτό μειώνει την ποσότητα ασβεστίου και βιταμίνης D που το άτομο καταναλώνει και επηρεάζει επίσης ορμόνες, όπως τα οιστρογόνα, που ελέγχουν τον κίνδυνο των οστών και την οστεοπόρωση. Είναι σημαντικό να τεθεί υπό έλεγχο η κατάσταση το συντομότερο δυνατόν και να εργαστούμε σκληρά για να αντιστρέψουμε τα αποτελέσματά της. Σύμφωνα με μια επισκόπηση της έρευνας που δημοσιεύθηκε το Νοέμβριο του 2016 σε Θρεπτικές ουσίες , μπορεί να χρειαστούν 16 μήνες ή περισσότερο για εφήβους που παρουσιάζουν απώλεια οστικής μάζας λόγω διαταραχής της διατροφής για τη βελτίωση της οστικής πυκνότητας τους. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, ξεκινώντας από το γεγονός ότι η νικοτίνη είναι τοξική στα οστικά κύτταρα. Το κάπνισμα παρεμποδίζει επίσης τη χρήση του ασβεστίου από το σώμα και μεταβάλλει τα επίπεδα των οιστρογόνων, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης.
• Αδράνεια. Τα άτομα που είναι περιορισμένα στο κρεβάτι, δεν μπορούν να συμμετάσχουν σε άσκηση βάρους ή απλά δεν ασκούνται τακτικά, κινδυνεύουν για οστική απώλεια και οστεοπόρωση, σύμφωνα με το NIH. Ένα από τα καλύτερα βήματα πρόληψης που μπορείτε να πάρετε είναι να αρχίσετε να ασχολείστε με δραστηριότητες που φέρουν βάρος - πράγματα όπως περπάτημα, τζόκινγκ, χορός, μπάσκετ, αεροβική άσκηση και άρση βαρών - για την ενίσχυση των οστών και των μυών και για την πρόληψη της οστεοπόρωσης
• Έκθεση μολύβδου. Παρότι ενδέχεται να υπάρχουν και άλλοι περιβαλλοντικοί κίνδυνοι, το μόλυβδο είναι το μόνο που έχει οριστεί ως αιτία οστεοπόρωσης, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων
• Κακή διατροφή. Μια δίαιτα με έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D καθιστά δύσκολο για το σώμα σας να αντικαταστήσει τον οστικό ιστό καθώς χάθηκε, γεγονός που σας καθιστά για οστεοπόρωση αργότερα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τρόπους για να αυξήσετε την πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D και εάν θα ωφεληθείτε ή όχι από συμπληρώματα διατροφής
• Υγειονομικές συνθήκες που αυξάνουν τον κίνδυνο Ορισμένες συνθήκες υγείας μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για οστεοπόρωση, είτε λόγω της ίδιας της κατάστασης είτε των φαρμάκων που την αντιμετωπίζουν. Οι άνδρες και οι γυναίκες βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο για την οστεοπόρωση αν αλλάξουν τα επίπεδα των ορμονών τους. Οι άνδρες που έχουν παρατεταμένα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να παρουσιάσουν απώλεια οστικής μάζας, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα για την Οστεοπόρωση (NOF).

Οι συνήθεις παθήσεις που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για την οστεοπόρωση και προτρέψουν τον γιατρό σας να προτείνει την εξέταση της πυκνότητας των οστών νωρίτερα στη ζωή περιλαμβάνουν την κυστική ίνωση , η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η κοιλιοκάκη και η φλεγμονώδης νόσο του εντέρου

Τα φάρμακα και οι διαδικασίες που αυξάνουν τον κίνδυνο

Ορισμένα φάρμακα έχουν αναγνωριστεί ως πιθανές αιτίες ή συμβάλλουν στην ανάπτυξη οστεοπόρωσης, σύμφωνα με το NOF. Περιλαμβάνουν:

γλυκοκορτικοειδή

(κορτικοστεροειδή). Περίπου το 12% των παιδιών και των εφήβων με ρευματικά νοσήματα που χρησιμοποίησαν τα γλυκοκορτικοειδή είχαν κατάγματα, περίπου τα μισά από τα οποία ήταν χωρίς συμπτώματα, σύμφωνα με τα στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό

• Journal of Bone and Mineral Research το Σεπτέμβριο του 2015. Τα γλυκοκορτικοειδή παρεμβαίνουν στον σχηματισμό οστού και τη χρήση του ασβεστίου από το σώμα. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία του άσθματος, ορισμένων τύπων αρθρίτιδας και των αυτοάνοσων παθήσεων όπως η πολλαπλή σκλήρυνση τόσο στους νέους όσο και στους ενήλικες. Θεραπείες για τον καρκίνο. Η χημειοθεραπεία, οι ορμονικές θεραπείες και άλλες θεραπείες για τον καρκίνο που επηρεάζουν τα επίπεδα των αναπαραγωγικών ορμονών στο σώμα σας μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης επειδή αυτές οι ορμόνες βοηθούν στην προστασία των οστών σας
• Ενέσεις αντισύλληψης Η λήψη της οξικής μεδροξυπρογεστερόνης, μπορεί να θέσει τις γυναίκες σε κίνδυνο για την οστεοπόρωση εάν χρησιμοποιούνται για περισσότερο από δύο χρόνια, λέει ο Δρ Mishori.
• Proton- αναστολείς αντλίας
• Αυτά τα φάρμακα για την παλινδρόμηση οξέος μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, Αντιεπιληπτικά ή αντισπασμωδικά φάρμακα
• , όπως η φαινυτοΐνη, μπορεί να παρουσιάσουν κίνδυνο οστεοπόρωσης εάν χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα Χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης Αυτή η διαδικασία απώλειας βάρους μπορεί να μειώσει την ικανότητα του σώματός σας να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τη διατήρηση ισχυρών οστών.
• Η έρευνα συνεχίζει να προσφέρει στους ειδικούς καλύτερη κατανόηση του τι προκαλεί την οστεοπόρωση, αλλά κάνει επιλογές για τον τρόπο ζωής και αποφάσεις για την υγεία εισάγετε τον κίνδυνο σας