Πίνακας περιεχομένων:
- Μη χάσετε
- Μπορεί τα προβιοτικά να βοηθήσουν τον Crohn; Και ενώ αυτά τα "καλά" βακτήρια μπορεί να είναι χρήσιμα, η έρευνα εξακολουθεί να αναμιγνύεται σχετικά με το εάν η εισαγωγή προβιοτικών στο έντερο σας μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματα της νόσου του Crohn.
- Αν και ο Δρ Higgins είναι προσεκτικός στη χρήση προβιοτικών μια θεραπεία, δεν βλέπει καμιά βλάβη σε άτομα με κατανάλωση προβιοτικών του Crohn. Μπορείτε να βρείτε προβιοτικά σε πολλά τρόφιμα, όπως το κεφίρ, το γιαούρτι με ζωντανές καλλιέργειες, τη μαύρη σοκολάτα, τα τουρσιά, μερικά μαλακά τυριά όπως η Γκούδα, φρούτα όπως μπανάνες και ντομάτες, λαχανικά όπως αγκινάρες και πράσινα φασόλια, ψωμιά ολικής αλέσεως και μέλι.
- Τα προβιοτικά είναι επίσης διαθέσιμα ως συμπληρώματα σε κάψουλες , δισκία ή σκόνες στα καταστήματα υγιεινής. Το πλεονέκτημα της κατανάλωσης προβιοτικών τροφών είναι ότι περιέχουν ζωντανές ενεργές καλλιέργειες, οι οποίες φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικές από αυτές που αποξηραίνονται, λέει ο Simoni. Ωστόσο, τα βακτήρια που είναι αποξηραμένα παραμένουν αδρανή και θα αρχίσουν να αναπτύσσονται και πάλι όταν έρχονται σε επαφή με την υγρασία στα έντερά σας.
Μη χάσετε
Εγγραφείτε για τη διαβίωσή μας με το Νοσοκομείο του Crohn Newsletter
Ευχαριστούμε για την εγγραφή σας!
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας
, "Καταπολέμηση πυρκαγιάς με πυρκαγιά". Αυτή είναι και η σκέψη πίσω από τη λήψη προβιοτικών για τη νόσο του Crohn - η ιδέα είναι να έχουμε "καλά" βακτήρια να πηγαίνουν κεφάλι-κεφάλι με τα "κακά" βακτήρια στο έντερο σας, ελπίζοντας να ελαφρύνουν τη φλεγμονή.
Όλα τα είδη βακτηριδίων ζουν στα έντερά σας. Αλλά όταν έχετε τη νόσο του Crohn, "το ανοσοποιητικό σας σύστημα αρχίζει να επιτίθεται στα φυσιολογικά, καλά βακτήρια που υποτίθεται ότι είναι εκεί", λέει ο Gilbert Simoni, MD, γαστρεντερολόγος της Advanced Gastroenterology Inc. στο Thousand Oaks, Καλιφόρνια. Η λέξη προβιοτικά προέρχεται από το «pro», που σημαίνει «για» και «βιολόγο», που σημαίνει «ζωή», λέει ο Δρ Simoni.
Μπορεί τα προβιοτικά να βοηθήσουν τον Crohn; Και ενώ αυτά τα "καλά" βακτήρια μπορεί να είναι χρήσιμα, η έρευνα εξακολουθεί να αναμιγνύεται σχετικά με το εάν η εισαγωγή προβιοτικών στο έντερο σας μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματα της νόσου του Crohn.
Μια επισκόπηση του Αυγούστου 2014 στο περιοδικό
Frontiers in Medicine διαπίστωσε ότι τα προβιοτικά δεν φαίνεται να παρέχουν σημαντικό όφελος σε παιδιά με νόσο του Crohn. Ωστόσο, σε μια μελέτη του Ιουνίου 2013 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Γαστρεντερολογία , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σε ζώα τα προβιοτικά ήταν σε θέση να αντιστρέψουν το άγχος που θα μπορούσε να οδηγήσει σε φλεγμονή του εντέρου. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι τα ευρήματά τους θα μπορούσαν να εξηγήσουν γιατί τα προβιοτικά θα μπορούσαν να είναι χρήσιμα σε άτομα με εντερικές διαταραχές που επηρεάζονται από το άγχος. (Αν και το στρες δεν προκαλεί το Crohn, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονές, σύμφωνα με το Ίδρυμα Crohn & Colitis της Αμερικής.) Οι επαγγελματίες επίσης διαχωρίζονται στην αξία των προβιοτικών για το Crohn. Ο Peter Doyle Higgins, ένας γαστρεντερολόγος και βοηθός καθηγητής εσωτερικής ιατρικής στο υγειονομικό σύστημα του Πανεπιστημίου του Michigan στο Ann Arbor, λέει ότι δεν πιστεύει ότι υπάρχουν αρκετές επιστημονικές αποδείξεις για να συστήσουν σε άτομα με χρήση προβιοτικών του Crohn να διαχειρίζονται πραγματικά την ασθένειά τους . "Δεν υπάρχουν προοπτικές τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές για να το υποστηρίξουμε", λέει. Η Simoni, από την άλλη πλευρά, πιστεύει ότι τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν και λένε ότι χρησιμοποιούνται τακτικά για να κρατήσουν παθογόνα εντέρου υπό έλεγχο και να βοηθήσουν στην πέψη.
Το Crohn's and Probiotic Foods
Αν και ο Δρ Higgins είναι προσεκτικός στη χρήση προβιοτικών μια θεραπεία, δεν βλέπει καμιά βλάβη σε άτομα με κατανάλωση προβιοτικών του Crohn. Μπορείτε να βρείτε προβιοτικά σε πολλά τρόφιμα, όπως το κεφίρ, το γιαούρτι με ζωντανές καλλιέργειες, τη μαύρη σοκολάτα, τα τουρσιά, μερικά μαλακά τυριά όπως η Γκούδα, φρούτα όπως μπανάνες και ντομάτες, λαχανικά όπως αγκινάρες και πράσινα φασόλια, ψωμιά ολικής αλέσεως και μέλι.
Τα προβιοτικά θεωρούνται γενικά ασφαλή εκτός εάν έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή εάν τα προβιοτικά βρίσκονται σε τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή του Crohn. Αλλά, για παράδειγμα, εάν είσαι δυσανεξία στη λακτόζη και αποφεύγεις το γάλα, τρώγοντας ένα γιαούρτι που περιέχει προβιοτικά μπορεί να είναι μια καλή, ασφαλής πηγή ασβεστίου.
Τα συμπληρώματα του Crohn και τα προβιοτικά
Τα προβιοτικά είναι επίσης διαθέσιμα ως συμπληρώματα σε κάψουλες , δισκία ή σκόνες στα καταστήματα υγιεινής. Το πλεονέκτημα της κατανάλωσης προβιοτικών τροφών είναι ότι περιέχουν ζωντανές ενεργές καλλιέργειες, οι οποίες φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικές από αυτές που αποξηραίνονται, λέει ο Simoni. Ωστόσο, τα βακτήρια που είναι αποξηραμένα παραμένουν αδρανή και θα αρχίσουν να αναπτύσσονται και πάλι όταν έρχονται σε επαφή με την υγρασία στα έντερά σας.
Εάν έχετε Crohn και θέλετε να προσθέσετε προβιοτικά στη διατροφή σας, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο προκαλείται μερικές φορές από τα φάρμακα του Crohn. Απλά βεβαιωθείτε ότι οποιαδήποτε προβιοτικά που επιλέγετε είναι από μια αξιόπιστη εταιρεία και ότι τα αποθηκεύετε σωστά.
