Η κατανάλωση υγιεινής, η φυσική εφαρμογή και η θετική σκέψη είναι πιο μοντέρνες αυτές τις μέρες από την ίδια τη μόδα. Οι αμέτρητοι Instagrammers (ή # τσιγγάνικα, δηλαδή) μοιράζονται πανέμορφες φωτογραφίες υγιεινών τροφών, άσκησης θέτει και μαντράκια αυτο-αγάπης, εμπνέοντας το κοινό τους χιλιάδων ή εκατοντάδων χιλιάδων ατόμων να συμμετάσχουν στην τάση.
Μερικοί λογαριασμοί διαθέτουν τέλεια κορεσμένες εικόνες φαγητού, λίθινα σώματα και αξιοζήλευτο τρόπο ζωής, ενώ άλλοι είναι πιο λιθόσφαιροι και κάτω από τη γη. Όμως, οι περισσότεροι από αυτούς τους #gigers συνδέονται με τον προσωπικό τους τρόπο με τους οπαδούς τους, αποκαλύπτοντας συχνά τα δικά τους δύσκολα παρελθόντα και μοιράζοντας το πώς μπορούσαν να μεταμορφώσουν τη ζωή τους προσαρμόζοντας έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Αν ψάχνετε για υποστήριξη και έμπνευση για να φάτε δεξιά και άσκηση, εδώ είναι μια λίστα με μερικούς πρωτοπόρους trendsetting που θα αρχίσουν να ακολουθούν τώρα:
How You Glow Πρόκειται για ένα παράθυρο στον λαμπερό κόσμο του διανομέα-τσάι Tara Sowlaty και εκπαιδευτή γιόγκα -το θεραπευτή Jessy De Lowe. Μαζί, οι γυναίκες εμπνέουν τους 85.000 οπαδούς τους με τη μάρκα του τρόπου ζωής τους, ένα συνδυασμό θρεπτικών, πνευματικών και δημιουργικών συμβουλών ευεξίας, το οποίο περιλαμβάνει πολλές ταξιδιωτικές εκδρομές σε γραφικές τοποθεσίες. Ο λογαριασμός τους, με πανέμορφες φωτογραφίες υγιεινής διατροφής, συνταγές και εμπνευσμένα αποσπάσματα αυτοβοήθειας, προωθεί επίσης τα ρούχα και τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος. Στην ιστοσελίδα τους, η Sowlaty μοιράζεται το πώς η ασθένεια του Crohn την έχει μετατρέψει σε εμπειρογνώμονα για υγιεινή διατροφή.
Η ζωντανή αισθητική εμπειρία της Sarah J. Gim καταγράφει την ομορφιά του νόστιμου, υγιεινού φαγητού, μετατρέποντάς το σε μορφή τέχνης. Η Gim συνδυάζει τις εκπληκτικές της εικόνες με πολύ διασκεδαστικό σχόλιο σχετικά με τα sagas της ζωής της που χρονολογείται και τις γνώσεις της για τα τρόφιμα. Αστείο επίσης στους 141.000 οπαδούς της για μερικές από τις λιγότερο επιτυχημένες επιχειρήσεις μαγειρικής της. Το σύνθημα της ιστοσελίδας της συνοψίζει τη δίδυμη εστία της στα τρόφιμα και τη χρονολόγηση: Όταν η διαφορά μεταξύ της χρονολόγησης και της κατανάλωσης είναι μόνο ένα γράμμα. Bewellbykelly
Ο Kelly LeVeque, διανομέας και ευεξία με έδρα το San Fransciso, -για την προετοιμασία συνταγών χωρίς βήγα και χωρίς γλουτένη. Μοιράζεται επίσης μια εικόνα του "ιατρικού καταψύκτη" της με βιολογικά προϊόντα ομορφιάς. Ο LeVeque, συγγραφέας του βιβλίου Body Love , δίνει σωστές συμβουλές για το πώς να τρώτε καλά ακόμα και αν ο σύντροφός σας δεν βρίσκεται στην ίδια σελίδα. Ο Shaun T Shaun T
Γκουρού Γυμναστήριο Shaun T προωθεί τη μάρκα ζωής του με θετική ζωή όσο και την ευεξία στους 676.000 οπαδούς του. Μιλάει για το παρελθόν του, το υπερβολικό βάρος και τον ψυχο-πνευματικό μετασχηματισμό που υπέστη. T έχει συντάξει όλα τα μαθήματα ζωής του σε ένα βιβλίο με τίτλο T Is for Transformation. Μοιράζεται επίσης ενημερώσεις σχετικά με τη ζωή του ως ομοφυλόφιλος μπαμπάς και συμπαραστάτης των δίδυμων που γεννήθηκαν μέσω υποκατάστατου. Nomnompaleo
Αυτός ο εξαιρετικά επιτυχημένος απολογισμός από τον βραβευμένο blogger τροφίμων και τον best-selling συγγραφέα Michelle Tam, η διατροφή έχει 362.000 οπαδούς. Η Tam έχει πολλές συνταγές και όμορφες φωτογραφίες των μαγειρικών της δημιουργιών. Προωθεί επίσης τα δικά της προϊόντα, όπως το καρύκευμα της Magic Powder Powder, ένα μείγμα αποξηραμένων μανιταριών και ειδικών αλάτων, που διατίθενται τώρα στα καταστήματα. Οι γιοι της εμφανίζονται σε πολλές από τις θέσεις της διασκέδασης. Η Tam αποφάσισε να ακολουθήσει το παράδειγμα του συζύγου της όταν είδε πόσο ωφελήθηκε μια διατροφή παλεό. Έριξε υπερβολικό βάρος και τώρα έχει πολύ περισσότερη ενέργεια. Το Tam προσφέρει πολλές συμβουλές για όσους θέλουν να πάνε παλαιοί. Koya Webb να κάνει γιόγκα έξω και muffins από τον Μινιμαλιστικό BakerKoya Webb. Ελαχιστοποιημένος
Η ομάδα συζύγων Dana και John Shultz από το Πόρτλαντ του Όρεγκον δείχνουν στους 910.000 τους οπαδούς πώς να πηγαίνουν vegan χρησιμοποιώντας βασικά υγιή συστατικά και κάνοντας απλές συνταγές. Οι συνταγές της έχουν 10 συστατικά ή λιγότερα, περιλαμβάνουν μόνο ένα μπολ, ή δεν παίρνουν περισσότερα από 30 λεπτά για να προετοιμαστούν. Αγκαλιάζει πράσινες λεμονιές αλλά πιστεύει ότι υπάρχει και μια θέση στη ζωή μας για το κρασί. Κάνει branding και την ανάπτυξη προϊόντων, και το ζευγάρι τρέχει εργαστήρια για τη φωτογράφηση των τροφίμων. Κάποιος δεν θα μαντέψει ποτέ ότι οι όμορφα φωτογραφημένες συνταγές που περιλαμβάνουν πλούσιες σπεσιαλιτέ σοκολάτας και τάρτες ήταν vegan. Πρωταγωνιστές του πρωινού
Η #γεργός της Νέας Υόρκης Ksenia Avdulova προάγει αυτό που αποκαλεί «διανοητική» δίαιτα - τρώει ό, τι διαισθητικά αισθάνεται σωστό - και αγκαλιάζει τον τύπο του σώματος και την ατομικότητά του. Έχοντας εργαστεί εδώ και οκτώ χρόνια με πολυτελή μόδα, η Avdulova προωθεί τώρα την ευεξία του νου και του σώματος πάνω από όλα στα 79.700 οπαδούς της. Εξατομικεύει επίσης τις δημοσιεύσεις της με μηνύματα σχετικά με τον φίλο της, προσωπικές εμπειρίες σχετικά με τις εκδρομές γιόγκα και συστάσεις για προϊόντα. Έχει αγοράσει πολλά προϊόντα υγείας για λογαριασμό της, επίσης. Το όνομά μου είναι Jessamyn
Ο λογαριασμός της είναι μια ευχάριστη ανάπαυλα από υπερβολικά Photoshopped, στυλιζαρισμένες φωτογραφίες τέλειων σωμάτων. Η Jessamyn Stanley, που εδρεύει στο Μπρούκλιν, προσφέρει μια πιο χοντροκομμένη τεκμηρίωση της καθημερινής της εμπειρίας, η οποία περιλαμβάνει τις θεαματικά ευέλικτες γιόγκα θέτει και την αναζήτηση για γυμναστήριο και πνευματική ειρήνη. Το μήνυμα του Jessamyn να αγαπά τον εαυτό του, ανεξάρτητα από το βάρος του, ξεχωρίζει σαφώς με τους 342.000 οπαδούς του. Ο συγγραφέας του Every Body Yoga , αγκαλιάζει την Επανάσταση του Ελεύθερου Σχήματος ενάντια στην αποδυνάμωση του λίπους και την περιθωριοποίηση των υπέρβαρων ανθρώπων. Έχει επίσης ένα ισχυρό πολιτικό μήνυμα και κάνει το σημείο ότι κάποιος δεν χρειάζεται πλούτο, προνόμιο ή ένα κοκαλιάρικο σώμα για να αποκτήσει γυμναστήριο, πνευματική θεραπεία και αυτοπεποίθηση. Emily Skye Fitness
Ένα αυστραλιανό μοντέλο γυμναστικής η οποία έχει κατασκευάσει μια επιχείρηση ύψους 30 εκατομμυρίων δολαρίων από την ταυτότητα των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης της καθώς και ένα σημείο στον κατάλογο Young Rich της Αυστραλίας, η Skye συνδυάζει την άσκηση, τα κίνητρα και τη διατροφή για λογαριασμό της. Συνδέεται σε ένα πολύ προσωπικό επίπεδο με τους 444.000 οπαδούς της και μοιράζεται πώς γύρισε τη ζωή της με υγιεινή διατροφή και άσκηση. Η Skye λέει ότι το γεγονός ότι «δεν ήταν ποτέ ακαδημαϊκά και έφυγε από το σχολείο νωρίς» δεν την εμπόδισε να επιτύχει τους στόχους της. Δημοσιεύει πολύ ρεαλιστικές εικόνες και βίντεο από τον εαυτό της που εργάζονται με βάρη, ακόμα και όταν είναι έγκυος, και παρακινεί τους άλλους να κάνουν το ίδιο. Koya Webb
Ένας πρώην ανταγωνιστικός αθλητής, ο Webb γύρισε στη γιόγκα μετά από έναν αθλητικό τραυματισμό. Ενθάρρυνε να γίνει δάσκαλος γιόγκα και πρότυπο ρόλου αφού συνειδητοποίησε μια μέρα ότι ήταν ο μόνος μαύρος μαθητής στο στούντιο. Μαζί με τη γιόγκα, η Webb περικλείει διαλογισμό και μια διατροφή βίγκαν ως τη διαδρομή της για ευεξία. Γράφει βιβλία, εκτελεί εκγύμνασεις ευεξίας και δημοσιεύει φωτογραφίες του εαυτού της και άλλων σε ενθουσιώδεις θέσεις ενάντια στις γραφικές παραστάσεις. Εκφράζει ένα μήνυμα αγάπης του εαυτού και έχει ένα 2018 Get Loved Up Self Love Planner διαθέσιμο προς πώληση στο διαδίκτυο. Δίνει επίσης πολλές ολιστικές συμβουλές υγείας για να εμπνεύσει τους 377.000 οπαδούς της να είναι υγιείς και δραστήριοι. Estelle Archer
Αφού έριξε 200 κιλά, ρίχνοντας 10 μεγέθη φόρεμα, , Η Archer αποτελεί έμπνευση για τους 211.000 οπαδούς της. Παρέχει συμβουλές χωρίς κόπο, τρέχει φιλικές προς τον προϋπολογισμό υποχωρήσεις και δημοσιεύσεις σχετικά με το πρόγραμμα γυμναστικής και τη βασική αλλά και οικονομικά προσιτή διατροφή που όχι μόνο βοήθησε την απώλεια βάρους, αλλά και τις αλλεργίες και άλλα θέματα υγείας. Περιγράφει πώς είναι να νιώθεις υγιής για πρώτη φορά.
Η Archer δεν είναι ντροπαλός για να μοιραστεί προσωπικές πληροφορίες σχετικά με τα σκαμπανεβάσματα της ζωής της Τοπικό Γάλα
Η Kirby, που ταξιδεύει στον κόσμο με το σύζυγό της και την κόρη της, διδάσκει τη φωτογραφία των τροφίμων και επικεντρώνεται στις χαρές της απλής διαβίωσης - οικογενειακές, τοπικές τροφές και βιοτεχνικά είδη. Γράφει επίσης για τις προκλήσεις της απλούστευσης της ζωής ακόμα και όταν ταξιδεύει στην Ιαπωνία, την Ελλάδα και σε άλλα μέρη του κόσμου. Αυτός ο Αυστραλός τύπος γιόγκα εμπνέει τους άλλους με τις απογοητευτικές ακροβατικές θέσεές του σε εξαιρετικές φυσικές τοποθεσίες. Δημοσιεύει πολλά μάντρα διαλογισμού, ενδείξεις και σοφία μαζί με τις εκπληκτικές του θέσεις για τους 524.000 οπαδούς του. Ένας δάσκαλος γιόγκα, ο Werner προωθεί τη σύνδεση μεταξύ του σώματος, του νου και του πνεύματος.
