Ο απλούστερος ορισμός της αϋπνίας δεν μπορεί να κοιμηθεί. Ο ιατρικός ορισμός είναι: "η αντίληψη της δυσκολίας με τον ύπνο, παρά την κατάλληλη ευκαιρία για ύπνο", Sheila Tsai, MD, πνευμονολόγος και επικεφαλής του τμήματος ιατρικής ύπνου στην Εθνική Εβραϊκή Υγεία στο Ντένβερ, Κολοράντο. (9)> Τα στοιχεία από το Εθνικό Ίδρυμα για τον ύπνο (NSF) δείχνουν ότι ένα εκπληκτικό 54 τοις εκατό των ενηλίκων αναφέρει ότι είχε υποστεί τουλάχιστον ένα σύμπτωμα αϋπνίας λίγες φορές την εβδομάδα κατά το τελευταίο έτος και το 33 τοις εκατό λένε ότι είχαν τουλάχιστον ένα σύμπτωμα αϋπνίας κάθε βράδυ ή σχεδόν κάθε βράδυ. (1) Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι μεταξύ 10 και 15 τοις εκατό των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν χρόνια αϋπνία αρκετά σοβαρή που επηρεάζει την καθημερινή λειτουργία τους, σύμφωνα με το NSF
