Το σεξ δεν είναι εκτός ορίων για τα άτομα με οστεοπόρωση. Στην πραγματικότητα, μια υγιής σεξουαλική ζωή μπορεί να βελτιώσει τη συνολική υγεία με την ανακούφιση από το άγχος, τη βελτίωση του ύπνου και την απελευθέρωση χημικών ουσιών που «αισθάνονται καλά» στον εγκέφαλό σας.
Το "φύλο βοηθά τη γενική υγεία, την ευημερία, τη διάθεση και την ασυλία". Ο Thom Lobe, MD, ιδρυτής και ιατρικός διευθυντής του ιατρικού ομίλου Beneveda Medical στο Beverly Hills της Καλιφόρνια. Αν όμως είστε ένας από τους περισσότερους από 10 εκατομμύρια Αμερικανούς που ζουν με αποδυναμωμένα οστά λόγω οστεοπόρωσης, θα θελήσετε να πάρετε μερικές «Ασθενείς που ζουν με οστεοπόρωση πρέπει να γνωρίζουν τους περιορισμούς τους πριν από τη σεξουαλική δραστηριότητα», λέει ο χειροπράκτης Joseph Nguyen, ιδιοκτήτης και κλινικός διευθυντής του οδοντιάτρου. "Για παράδειγμα, εάν υπάρχουν περιοχές πόνου ή αδυναμίας, ιδιαίτερα με τη σπονδυλική στήλη ή τις αρθρώσεις, οι συμμετέχοντες πρέπει να είναι προσεκτικοί και να αποφεύγουν ορισμένες θέσεις που μπορεί να προκαλέσουν πίεση d οδηγεί σε τραυματισμό.
Ένας παράγοντας που παίζει ρόλο στο πώς πρέπει να κάνετε σεξ με την οστεοπόρωση είναι η σοβαρότητα της πάθησης. «Αυτό που είναι σημαντικό είναι να κατανοήσουμε το μέγεθος του προβλήματος» λέει ο Δρ Λόμπε. "Η απώλεια των οστών μπορεί να βαθμολογηθεί και κυμαίνεται από απλή ανεπάρκεια οστού, γνωστή ως οστεοπενία, έως σοβαρή απώλεια ορυκτών που προκαλεί ευθραυστότητα οστών και πολλαπλά κατάγματα." Οι εξετάσεις DEXA και άλλες μετρήσεις της οστικής πυκνότητας χρησιμοποιούνται συχνότερα για τον προσδιορισμό της σοβαρότητας η ασθένεια και ο κίνδυνος θραύσης ενός οστού. Ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει μαζί σας τα αποτελέσματα των εξετάσεων και τον κίνδυνο θραύσης.
Σεξ και Οστεοπόρωση: Σεξουαλικές Θέσεις
Εάν έχετε οστεοπόρωση, ορισμένες σεξουαλικές θέσεις μπορεί να είναι ασφαλέστερες από άλλες. "Η ασφαλέστερη θέση είναι η γυναίκα να βρίσκεται πάνω από τον άνδρα", λέει ο Mohammed Selim El-Dakkak, MD, ορθοπεδικός χειρουργός στο Κέντρο Χειρουργικής Gramercy της Νέας Υόρκης. "Το σώμα της απαιτεί περισσότερη τοποθέτηση κατά τη διάρκεια του σεξ, γι 'αυτό είναι καλό γι' αυτήν να είναι σε θέση να ελέγξει τι είναι άνετο γι 'αυτήν."
Μια γυναίκα με οστεοπόρωση πρέπει να αποφεύγει να κάνει σεξ με τον άνδρα στην κορυφή, λέει ο Δρ El-Dakkak. "Κάνει πίεση στους γοφούς της. Αν έχει οστεοπόρωση, οι γοφοί είναι ένας πολύ επικίνδυνος χώρος για να ασκήσει πίεση. "
Το Lobe προτείνει να δοκιμάσετε διαφορετικές θέσεις για να βρείτε αυτό που είναι πιο άνετο για εσάς. Εξετάστε τη χρήση μαξιλαριών ή μαξιλαριών για επιπλέον στήριξη. «Ξαπλωμένοι στο πλευρό τους, είτε αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον είτε με τον άντρα που αντιμετωπίζει την πλάτη του συνεργάτη του, είναι οι λιγότερο σκληρές σεξουαλικές θέσεις», λέει.
Θυμηθείτε ότι η οικειότητα δεν πρέπει πάντα να περιλαμβάνει επαφή. Εξετάστε το ενδεχόμενο να πειραματιστείτε με άλλους τρόπους να δώσετε σε κάθε άλλη ευχαρίστηση που μπορεί να είναι λίγο πιο εύκολη για τα οστά.
Το σεξ και η οστεοπόρωση: Τι να μιλήσετε με τον συνεργάτη σας
Το κλειδί για να κρατάτε το σεξ ασφαλές και υγιές όταν έχετε οστεοπόρωση μια ειλικρινή, ειλικρινής συζήτηση με τον σεξουαλικό σας σύντροφο. Ο Nguyen προτείνει να μιλάτε για την κατάστασή σας, τους σχετικούς κινδύνους και τις θέσεις που μπορεί να θέλετε να διατηρήσετε ως αποτέλεσμα.
"Ενώ μπορεί να φαίνεται περίεργο, να σας βοηθήσει να αποφύγετε τραυματισμούς ", λέει ο Nguyen. "Η ύπαρξη μιας ανοιχτής συζήτησης είναι ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλιστεί ότι η πράξη παραμένει ευχάριστη."
Η οικειότητα και το σεξ είναι σημαντικά στοιχεία μιας σχέσης. Αν και ίσως χρειαστεί να κάνετε λίγες ρυθμίσεις για να παραμείνετε ασφαλείς, δεν χρειάζεται να παραιτηθείτε από τη σεξουαλική σας ζωή εξαιτίας της οστεοπόρωσης
Επιστροφή στο Κέντρο Ευαισθητοποίησης για την Οστεοπόρωση
