Υπάρχουν διάφορες εναλλακτικές ή συμπληρωματικές θεραπείες που θεωρούνται χρήσιμες για διάφορες ρευματικές ασθένειες. "Ορισμένες από αυτές τις θεραπείες έχουν επιστημονικές αποδείξεις για τα οφέλη τους", λέει ο Calvin Brown, MD, καθηγητής ιατρικής στο τμήμα της ρευματολογίας στο Northwestern University στο Σικάγο. "Ωστόσο, αυτά δεν πρέπει να θεωρούνται ως αντικαταστάτης της παραδοσιακής [ αλλά σε συνοδεία.
Δίαιτες και Ρευματολογικές Παθήσεις
Σε μια πρόσφατη ανασκόπηση της βιβλιοθήκης της Cochrane, οι χορτοφαγικές και μεσογειακές δίαιτες έδειξαν ότι μειώνουν τον πόνο της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, αλλά δεν είχαν καμία επίδραση στη δυσκαμψία των αρθρώσεων ή στη φυσική λειτουργία. Η μελέτη ήταν μικρή και δεν έχει ακόμη αντιγραφεί, οπότε οι συγγραφείς προειδοποιούν ότι τα αποτελέσματα είναι αβέβαια. "Το πιο σημαντικό σημείο είναι να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε το σωστό σωματικό βάρος, επειδή το υπερβολικό βάρος επιδεινώνει σχεδόν όλες τις μορφές αρθρίτιδας", λέει ο Δρ Μπράουν
Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα αρθρίτιδας για να επιδεινωθούν σε μερικούς ανθρώπους. είναι ότι γνωρίζουμε ότι ορισμένα άτομα με φλεγμονώδη αρθρίτιδα έχουν [μεμονωμένες] ευαισθησίες στα τρόφιμα », λέει ο Andrew Wong, MD, επικεφαλής της ρευματολογίας και διευθυντής προγράμματος στο ιατρικό κέντρο της UCLA. «Η εξάλειψη αυτών των τροφών μπορεί να κάνει την αρθρίτιδα σας να αισθάνεται καλύτερη».
Οι δίαιτες που εξαλείφουν σημαντικές ομάδες τροφίμων θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε ανεπάρκειες σε ζωτικά θρεπτικά στοιχεία ». [Οι μελέτες] δεν μπόρεσαν να βρουν ένα φαγητό γενικά που θα έπληττε φλεγμονώδη αρθρίτιδα σε όλο το πλάτος, »
Τα συμπληρώματα διατροφής που έχουν προταθεί περιλαμβάνουν:
S-αδενοσυλομεθειονίνη (
SAM-e):
- Σύμφωνα με το Ίδρυμα Αρθρίτιδας, το SAM-e είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) για τη μείωση του πόνου και τη βελτίωση της λειτουργίας των αρθρώσεων για άτομα με οστεοαρθρίτιδα και ινομυαλγία. Το SAM-e μπορεί να αλληλεπιδράσει με τα αντικαταθλιπτικά. Το Ίδρυμα Αρθρίτιδας προειδοποιεί ότι αν πάρετε αναστολείς μονοαμινοξειδάσης ή έχετε διπολική διαταραχή, δεν πρέπει να λαμβάνετε SAM-e. Επίσης, το SAM-e μπορεί να επιδεινώσει τη νόσο του Πάρκινσον Η γλυκοζαμίνη και η θειική χονδροϊτίνη:
Αυτός ο συνδυασμός έχει βρεθεί ότι μειώνει τον πόνο, αυξάνει τη λειτουργία και μειώνει τον εκφυλισμό των οστών στην οστεοαρθρίτιδα, με μέγιστα αποτελέσματα σε άτομα με μέτρια προβλήματα.
- Το ιχθυέλαιο (ωμέγα-3 λιπαρά οξέα): Για τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την τρυφερότητα των αρθρώσεων. Λόγω των δυνατοτήτων για υψηλά επίπεδα υδραργύρου, οι γυναίκες που είναι έγκυες ή σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες δεν πρέπει να καταναλώνουν ορισμένα ψάρια, συμπεριλαμβανομένου του καρχαρία, του ξιφία, του κεραμιδιού και του βασιλικού σκουμπριού, και θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη του τόνου του μακαριού. Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου που περιέχουν δεν περιέχουν υδράργυρο πρέπει να είναι ασφαλή σε κανονικές δόσεις.
- Υπάρχουν ορισμένα άλλα συμπληρώματα τα οποία το Ίδρυμα Αρθρίτιδας δημοσιεύει κάποια στοιχεία για: Αβοκάντο Σόγια Αποσπανιζόμενα,
ένα απόσπασμα αβοκάντο και λάδια σόγιας, μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή.
- Η βρωμελίνη μπορεί να αυξήσει την αποκατάσταση των χόνδρων. Τα άτομα που είναι αλλεργικά στον ανανά δεν πρέπει να λαμβάνουν βρομελίνη. Επίσης, οι επιδράσεις των φαρμάκων για την αραίωση του αίματος μπορεί να αυξηθούν από τη βρωμελίνη.
- Το νύχι του Devil έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Το νύχι του διαβόλου είναι καλύτερο να λαμβάνεται με άδειο στομάχι. δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα που είναι έγκυες. οι οποίοι λαμβάνουν αραιωτικά αίματος, αντιόξινα, φάρμακα για την καρδιά ή φάρμακα για διαβήτη. ή που έχουν έλκη ή χολόλιθους
- Το Gamma-λινολενικό οξύ, το που βρίσκεται στο έλαιο νυχτολούλουδου, το έλαιο μαύρου ρεύματος και το λάδι από βόραμο, βελτιώνει τον πόνο και το πρήξιμο της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
- Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Το τζίντζερ δεν πρέπει να λαμβάνεται αν βρίσκεστε σε αραιωτικά αίματος ή έχετε πέτρες στη χολή
- Ινδικό λινάρι (boswellia, boswellin, salai guggal) μειώνει τη φλεγμονή και τον πόνο, αλλά τα στοιχεία είναι πολύ περιορισμένα
- Μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο ανακούφισε τον πόνο της αρθρίτιδας στο γόνατο σε μια μικρή μελέτη, αλλά δεν πρέπει να λαμβάνεται με αραιωτικά αίματος
- Tumeric (curcuma) μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και την ακαμψία. Το Tumeric δεν πρέπει να λαμβάνεται αν βρίσκεστε σε αραιωτικά αίματος ή έχετε χολόλιθους
- Παρόλο που τα εμπορικά σήματα που αγοράζονται σε μεγάλα καταστήματα θα πρέπει να περιέχουν συστατικά που απαριθμούνται, ορισμένοι μικροί κατασκευαστές έχουν βρεθεί ότι αναμιγνύουν φαρμακευτικά δραστικά οπιούχα, βαλδίου, ΜΣΑΦ και στεροειδή σε παρασκευάσματα , που μπορεί να είναι επικίνδυνο Υπάρχουν επίσης ορισμένα συμπληρώματα που το Ίδρυμα Αρθρίτιδας προειδοποιεί
ενάντια σε
λόγω λόγω δυσμενών επιπτώσεων ή πιθανής μόλυνσης που καθιστούν επικίνδυνες αυτές τις ουσίες: Arnica Aconite
- Κουνουπιού φθινοπώρου
- 5-υδροκυτρυπτοφάνη και L-τρυπτοφάνη
- Γαμμα-βουτυρολακτόνη
- Chaparral
- Τσάι Kombucha
- στον γιατρό σας σχετικά με τη διατροφή, τα συμπληρώματα και οποιεσδήποτε άλλες εναλλακτικές θεραπείες εκτός από τα φάρμακα που παίρνετε ήδη. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι για να διαλέξετε. Μία ή περισσότερες από αυτές μπορεί να είναι σωστές για εσάς.
