Υπάρχουν μερικές προειδοποιητικές ενδείξεις ότι ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε το γιατρό σας, λέει ο Thomas Parker Vail, MD, καθηγητής και πρόεδρος, ορθοπαιδική χειρουργική, Πανεπιστήμιο Καλιφόρνιας, Σαν Φρανσίσκο. <"Μια θα ήταν η σοβαρότητα του πόνου. Σαφώς, εάν αυτός ο πόνος δεν ανταποκρίνεται στην ανάπαυση ή σε κατάλληλα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, τότε είναι κάτι που θα έπρεπε να αξιολογηθεί από έναν γιατρό. Το άλλο ζήτημα θα είναι εάν πρόκειται για πόνο μικρότερης έντασης αλλά μακροχρόνιας διάρκειας, έτσι ώστε να παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες και στην ποιότητα ζωής », εξηγεί ο Δρ Vail.
Για μερικούς ανθρώπους, ο πόνος του ισχίου μπορεί να είναι αρκετά σοβαρές ώστε να μην μπορούν να κάνουν βασικά πράγματα όπως το περπάτημα, προκαλώντας τους να μείνουν μακριά από τα πόδια τους για να αποφύγουν την ταλαιπωρία. Αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει περισσότερη βλάβη παρά καλό, καθώς μπορεί να αποδυναμώσει τους μυς και να αυξήσει τον πόνο.
Hip Pain: Βρίσκοντας την Πηγή
Υπάρχουν πολλές αιτίες του πόνου του ισχίου. Αυτές περιλαμβάνουν κήλες, προβλήματα στην πλάτη, τραυματισμό στο γόνατο και αρθρίτιδα του ισχίου.
"Αυτή είναι μια κατάσταση όπου η γνώση είναι δύναμη. Η πρώτη στάση είναι πιθανώς με τον γιατρό σας, αλλά τότε το ζήτημα καθορίζει την αιτία του πόνου του ισχίου », λέει ο Vail. "Υπάρχουν διάφορα πράγματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν πόνο στο ισχίο που πρέπει να διευθετηθεί έτσι ώστε το άτομο να γνωρίζει την κατάλληλη πορεία δράσης."
Εκτός από την εξέταση του ιατρικού σας ιστορικού, ο γιατρός σας θα κάνει φυσική εξέταση και παραγγελία Ακτίνες Χ ανάλογα με τις ανάγκες. Ο γιατρός σας θα θελήσει επίσης να ακούσει τις λεπτομέρειες σχετικά με τα συμπτώματά σας:
Όταν εμφανιστεί ο πόνος
Πού αλλιώς παρατηρείτε ενόχληση
Τι προσπάθησα να ανακουφίσει τον πόνο
Τι λειτουργεί και τι δεν κάνει
- Κάποτε, με τη φροντίδα του γιατρού, μπορεί να σας χορηγηθεί φάρμακο για τη διαχείριση του πόνου και της φλεγμονής καθώς και μια παραπομπή σε έναν φυσιοθεραπευτή για να μάθετε συγκεκριμένες ασκήσεις για τη βελτιστοποίηση της κινητικότητάς σας. Η Vail αναφέρει ότι πολλοί ασθενείς έρχονται ζητώντας χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι ακόμη υποψήφιοι. Οι άνθρωποι μπορούν συχνά να χειριστούν τον πόνο του ισχίου για χρόνια πριν να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου ή κοινή επανεμφάνιση.
- Hip Pain: Τα πρώτα βήματα για ανακούφιση
- Ενώ είστε στο σπίτι που ασχολείται με πόνο ισχίου, μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Εάν οι στρατηγικές αυτές δεν λειτουργούν και δεν υπάρχει προφανής πηγή του πόνου σας (όπως η κήλη), ο γιατρός σας μπορεί να σας μιλήσει για:
Απώλεια βάρους για την ανακούφιση της πίεσης στις αρθρώσεις σας
Ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν την εμβέλειά σας και την ευελιξία
Άσκηση για την ενίσχυση των μυών σας
- Περπατήστε τακτικά για να διατηρήσετε τη δύναμη και την κινητικότητα
- Στερεοειδή βυθίσματα στην άρθρωση του ισχίου σας για να ανακουφίσετε τον πόνο (αυτή είναι μια προσωρινή επιλογή που δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί πολύ συχνά επειδή μπορεί να οδηγήσει σε κοινή λοίμωξη)
- Είναι καλύτερα να μην αγνοήσετε τον επίμονο πόνο του ισχίου. Ο έλεγχος από το γιατρό σας θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας και ενδέχεται να αποτρέψετε μελλοντικές επιπλοκές.
