Για να εξουδετερώσετε τη φαγούρα, κάνετε μπάνιο στο χλιαρό νερό, χρησιμοποιώντας ήπια σαπούνια χωρίς κρέμα και εφαρμόστε συχνά moisturizers.
Πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και συνταγογραφούμενα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας για να βοηθήσετε στον έλεγχο του επώδυνου κνησμού
Αν είστε ένας από τους 7,5 εκατομμύρια ενήλικες που ζουν με ψωρίαση, είναι πιθανό ότι ζείτε επίσης με χρόνια φαγούρα . Όταν ο κνησμός είναι αρκετά σοβαρός, μπορεί να είναι εξουθενωτικός, λέει ο David Robles, MD, δερματολόγος στο Upland, Καλιφόρνια, και εκπρόσωπος του Εθνικού Ιδρύματος Ψωρίασης.
Η σκωληκοειδής ψωρίαση μπορεί να προκαλέσει κόκκινο, πρησμένο, ζεστό δέρμα , και να διαρρέει υγρό », λέει ο Δρ Robles. Σε μερικούς ανθρώπους, μπορεί να οδηγήσει σε ακόμα πιο σοβαρές συνέπειες, όπως ρωγμές και λοιμώξεις, και να οδηγήσει σε μειωμένη ποιότητα ζωής και κοινωνική απομόνωση. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Αύγουστο του 2015 στην
Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας ανέφερε ότι τα άτομα με ψωρίαση μπορεί να είναι δυο φορές πιο πιθανό να είναι καταθλιπτικά ως άτομα χωρίς την πάθηση του δέρματος Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να κάνει για να ηρεμήσει το κνησμό του δέρματός σας - κάποιες στο σπίτι και μερικές με τη βοήθεια του γιατρού σας.
Εξετάστε αυτές τις εννέα θεραπείες:
Αποφύγετε τα αρωματισμένα ή αρωματισμένα προϊόντα
- Οποιεσδήποτε οικιακά προϊόντα όπως καθαριστικά, απορρυπαντικά τα μαλακτικά υφασμάτων που είναι έντονα αρωματισμένα μπορεί να επιδεινώσουν το κνησμώδες δέρμα σας. "Είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε αυτά που είναι σαφώς σημειωμένα ως« αρωματικά ελεύθερα »ή« υποαλλεργικά », υποδηλώνει ο Robles. Πάρτε σύντομα λουτρά σε χλιαρό νερό
- . ένα λουτρό ή ένα ντους, αλλά αυτό είναι ένα όχι-αν θέλετε να αποτρέψετε ή να σταματήσετε τη φαγούρα.Αυτό συμβαίνει επειδή το νερό - ζεστό νερό, ειδικότερα - αφαιρεί μερικές από τις φυσικές ενυδατικές κρέμες στα ανώτερα στρώματα του δέρματός σας. Για να προστατέψετε το δέρμα σας από τα ερεθιστικά, μείνετε μακριά από τα σκληρά σαπούνια και επιλέγετε τα πιο ήπια ή άλλα υποαλλεργικά καθαριστικά.Επίσης, αντισταθείτε στο slathering σε πολλά καθαριστικά, αφού ακόμη και τα ήπια μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας - και να στεγνώνετε το δέρμα σας, τόσο περισσότερο κνησμός
- Πάρτε μια μπανιέρα-υδρομασάζ Προσθέστε λίγο αλεύρι βρώμης, άλατα Epsom ή άλατα Νεκράς Θάλασσας στο νερό του μπάνιου σας. συστάσεις σχετικά με το πακέτο για κολύμβηση
- Χαλαρώστε το δέρμα σας Η έντονη τριβή μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας, προκαλώντας το φαγούρα περισσότερο, λέει ο Robles.
- Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα με θρησκευτικό τρόπο. Σκεφτείτε το παχύ και το λιπαρό - αυτές οι επιλογές θα κολλήσουν στο δέρμα σας πιο αποτελεσματικά από τις λοσιόν. Απλώστε τα μέσα σε λίγα λεπτά από το στέγνωμα από το μπάνιο σας. Με αυτόν τον τρόπο, η κρέμα θα είναι σε θέση να παγιδεύει υγρασία στο δέρμα σας πριν να εξατμιστεί. Αυτή μπορεί επίσης να είναι η καλύτερη στιγμή για να χρησιμοποιήσετε κρέμες συνταγής και αλοιφές. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτά τα φάρμακα μπορούν να εφαρμοστούν σε υγρό δέρμα και βεβαιωθείτε ότι τα εφαρμόζετε πρώτα, ακολουθούμενη από την ενυδατική κρέμα.
- Δοκιμάστε τα αντιισταμινικά. Η Colby Evans, MD, δερματολόγος στο Ώστιν του Τέξας, συνιστά «μη νυσταγμένες φόρμες το πρωί και Benadryl το βράδυ». Αν τα αντι-ισταμινικά φάρμακα δεν σας βοηθήσουν, μιλήστε στο γιατρό σας για τη συνταγογράφηση ισχυρότερων
- Ο πάγος μετρά τα νεύρα σας, καθιστώντας τον έναν γρήγορο, εύκολο και φτηνό τρόπο για να ανακουφίσει τον πόνο και τον κνησμό που μπορεί να προκαλέσει αλλοιώσεις της ψωρίασης. Όταν το φαγητό σας φαίνεται να τρεμοπαίζει περισσότερο τη νύχτα, ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτό το τέχνασμα για το κρεβάτι για να βοηθήσετε το φάρμακο είναι σωστό για εσάς : Εφαρμόστε την κρέμα ή την αλοιφή ψωρίασης στην πληγείσα περιοχή και στη συνέχεια την καλύψτε με πλαστικό περιτύλιγμα.Επίσης, φορέστε λαστιχένια γάντια ή κάλτσες για να μην παραμείνει η κρέμα από τα χέρια και τα πόδια σας Εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει φάρμακα για τα συμπτώματα ψωρίασης, φροντίστε να τα χρησιμοποιήσετε. «Οι περισσότερες θεραπείες για την ψωρίαση βοηθούν επίσης τον κνησμό», λέει ο Δρ. Evans, μια κοινή θεραπεία ψωρίασης που είναι ιδιαίτερα χρήσιμη με τον κνησμό, προσθέτει, είναι η υπεριώδης ακτινοβολία - η φωτοθεραπεία UVB ή PUVA στενής ζώνης. που δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί έτσι ώστε να μην γδέρνετε συνεχώς Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για ανακούφιση από φαγούρα και μιλήστε στο γιατρό σας για το τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από την ταλαιπωρία της χρόνιας κνησμό
