Περνάτε στην εργασία να αισθάνεστε καλά, με το άσθμα σας υπό έλεγχο, αλλά στη συνέχεια αφήνετε στο τέλος της ημέρας συριγμό και αναπνοή ή ακόμα χειρότερα μετά από άσθμα επίθεση στο γραφείο. Αυτό το σενάριο παίζει καθημερινά για έναν αριθμό ασθματικών, των οποίων οι χώροι εργασίας είναι γεμάτοι με παράγοντες που προκαλούν άσθμα. Εάν είστε ένας από αυτούς, υπάρχουν στρατηγικές που μπορείτε να υιοθετήσετε για να καταστήσετε την κατάσταση πιο εύχρηστη.
Ετοιμαστείτε για τον έλεγχο του άσθματος στην εργασία
Ακολουθήστε το σχέδιο δράσης για το άσθμα στην εργασία σας και στο σπίτι για να αποφύγετε άσθμα επίθεση στη δουλειά. Ορισμένες προφυλάξεις που μπορείτε να λάβετε:
- Κρατήστε μια συσκευή εισπνοής κοντά σας Η κατοχή μιας συσκευής εισπνοής αλβουτερόλης είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε μια επίθεση άσθματος από προσωπική άποψη ελέγχου πέρα από την προσπάθεια να αποφύγετε τι προκαλεί την επίθεση. Moss, MD, Αναπληρωτής Καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin στο Madison
- Αφήστε κάποιον να γνωρίζει το άσθμα σας Ανάλογα με τη σοβαρότητα του άσθματος σας, μπορεί να θέλετε να ειδοποιήσετε έναν συνάδελφο ή τον προϊστάμενό σας για ο κίνδυνος για μια επίθεση άσθματος και τι προκαλεί τα συμπτώματά σας στο άσθμα. Θα πρέπει επίσης να τους παράσχετε πληροφορίες επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση που χρειαστεί να καλέσετε το γιατρό σας ή ένα μέλος της οικογένειάς σας.
- Εκφράστε την ανησυχία σας σχετικά με τους παράγοντες που προκαλούν άσθμα Μόνο το 15% των ενηλίκων που έχουν συμπτώματα άσθματος στην εργασία γιατροί γι 'αυτό, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε το Φεβρουάριο του 2015 στο Annals of Allergy, Asthma και Immunology. "Οι άνθρωποι είναι αυτοσυνείδητοι για το άσθμα, μπορεί να μην θέλουν οι άλλοι να γνωρίζουν ότι έχουν μια κατάσταση υγείας και να διστάζουν να προκαλέσουν ανησυχία", λέει ο Δρ Moss. "Άλλοι μπορεί να είναι απρόθυμοι να είναι ο κατασκοπείας και να εγείρουν την προειδοποίηση ότι υπάρχει μια σκανδάλη. Το δύσκολο κομμάτι είναι ότι δεν απαντούν όλοι οι χώροι εργασίας με τον ίδιο τρόπο. Είχα ασθενείς που έκαναν ανησυχία στον επιβλέποντα, τον επιβλέποντα τον πήρε πολύ σοβαρά, και έπειτα αρκετοί άλλοι συνεργάτες ήταν πολύ χαρούμενοι που αφαιρέθηκε μια σκανδάλη. Άλλοι ασθενείς έχουν προκαλέσει ανησυχία στον επιβλέποντα και ο επιβλέπων ήταν λιγότερο συμπαθητικός και μπορεί να έχει ή να μην έχει λάβει κάποια ενέργεια.
- Πάρτε ένα σημείωμα γιατρού Εάν ο προϊστάμενος σας δεν φαίνεται να καταλαβαίνει πλήρως τον έλεγχο του άσθματος ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να γράψει μια επιστολή που εξηγεί την κατάστασή σας και οποιεσδήποτε τροποποιήσεις που πρέπει να γίνουν στον χώρο εργασίας σας.
Προσδιορίστε την ασθένεια του άσθματος που προκαλείται από το γραφείο
Ενώ έχετε περισσότερο έλεγχο στο περιβάλλον σας από το σπίτι κάνετε στην εργασία σας, θα πρέπει να εξακολουθείτε να είστε ενεργά για τον εντοπισμό των ασκήσεων του άσθματος που ενεργοποιούνται στο χώρο εργασίας σας και τη διαχείριση τους εάν μπορείτε. Οι αλλεργίες και το άσθμα είναι και τα δύο πολύ συνηθισμένα προβλήματα, επομένως, είναι πιθανό, εάν ενοχλείται από χυτοπρεσαριστό χαλί ή υπερβολική χρήση προϊόντων καθαρισμού με ψεκασμό, κάποιος άλλος μπορεί να είναι, ακόμη και αν το άτομο αυτό δεν έχει προσβληθεί από άσθμα
Στην πραγματικότητα, ενώ μπορεί να πιστεύετε ότι, ως ασθματικός, είστε άρρωστος, είναι επίσης δυνατό τα κτίρια να θεωρούνται άρρωστα. Το σύνδρομο «ανοσοποιητικό κτίριο» σημαίνει ότι το εσωτερικό περιβάλλον ενός κτιρίου προκαλεί σε σημαντικό αριθμό ανθρώπων προβλήματα με τη συμφόρηση, τους πονοκεφάλους, τα συμπτώματα άσθματος και άλλα προβλήματα υγείας που διαφορετικά δεν θα είχαν - συμπτώματα που ξεκαθαρίζουν μόλις τα
Οι ασκήσεις άσθματος που σχετίζονται με την εργασία περιλαμβάνουν έντομα, λατέξ, αλεύρι, βιομηχανικά μέσα καθαρισμού, χαρτί, σκόνη και αυτογραφικό χαρτί. Άλλες πιθανές αιτίες μιας επίθεσης κατά την εργασία κατά την άσθμα είναι οι ίδιες με αυτές που είναι στο σπίτι: οι κατσαρίδες και τα περιττώματά τους, η μούχλα για κατοικίδια ζώα (για παράδειγμα, μπορεί να έρθει στο χώρο εργασίας με άλλα ρούχα ή αξεσουάρ) και μούχλα.
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων συμβουλεύουν να διατηρήσετε την απόσταση σας από τις ασκήσεις κατά την εργασία, οπότε ενημερώστε τον επιβλέποντα εάν εντοπίσετε τυχόν σκανδάλες που πρέπει να καθαριστούν από έναν επαγγελματία ελέγχου παρασίτων, υπηρεσίες εγκαταστάσεων ή στελεχιακό προσωπικό. Ανάλογα με το πόσο μεγάλη είναι η επιχείρηση, ο καθαρισμός των εκτοξευτών του άσθματος μπορεί να είναι δική σας ευθύνη (σε ένα μικρό γραφείο) ή ένα έργο διαχείρισης κτιρίων (σε πολυώροφο κτίριο πολυκατοικιών).
Η ομιλία μπορεί να σας βοηθήσει και άλλους. Η επισκευή ενός κτιρίου για την απομάκρυνση της μούχλας και της υγρασίας, μια διαδικασία που ονομάζεται «αποκατάσταση», μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερα συμπτώματα άσθματος και αναπνευστικές καταγγελίες, σύμφωνα με επισκόπηση της έρευνας που δημοσιεύθηκε τον Μάιο του 2013 στο περιοδικό Evidence-Based Child Health
του προσωπικού ελέγχου του άσθματος και της ταυτοποίησης των ασκήσεων άσθματος στην εργασία δεν είναι αρκετό, δοκιμάστε ένα ακόμα πράγμα: καλύτερη επικοινωνία με τον προϊστάμενό σας. Μπορεί να μην είστε ο μόνος που πάσχει από άσθμα και οι συνάδελφοί σας πιθανόν να σας ευχαριστήσουν για την εκκαθάριση του αέρα.
