Πίνακας περιεχομένων:
- 7 Μυστικά για την Υγιέστερη Εμμηνόπαυση
- αν είστε υπέρβαρος, αρχίστε ένα υγιές πρόγραμμα απώλειας βάρους
Πριν από την ηλικία των αρχών της δεκαετίας του πενήντα, συχνές εξάψεις μπορεί να συνδέονται με προβλήματα αιμοφόρων αγγείων
Ένας φορητός μηχανισμός για την παρακολούθηση της διαστολής της αρτηρίας αλλαγές στην ευελιξία των αιμοφόρων αγγείων
Εξετάστε το ενδεχόμενο να λάβετε μέτρα για να μειώσετε τους παράγοντες κινδύνου καρδιακής σας νόσου εάν έχετε συχνές εξάψεις
Αν είστε γυναίκα μικρότερη από τις αρχές της δεκαετίας του '50 και ασχολείστε με καυτές λάμπες, ιδιαίτερα συχνές , είναι καλή ιδέα να προωθήσετε τη μείωση των παραγόντων κινδύνου καρδιακής σας νόσου, λέει η Rebecca C. Thurston, PhD, αναπληρωτής καθηγητής ψυχιατρικής, ψυχολογίας και επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ στην Πενσυλβάνια. Ο Thurston είναι ο κύριος συγγραφέας μιας νέας μετεμμηνοπαυσιακής μελέτης, η οποία θα παρουσιαστεί στην 64η Ετήσια Επιστημονική Συνεδρίαση του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας στο Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνιας.
Αυτή η συμβουλή προέρχεται από τη μελέτη της για 189 γυναίκες που ήταν κοντά στην εμμηνόπαυση ή την μετεμμηνοπαυσιακή. Ο Thurston και οι συνεργάτες του ανακάλυψαν ότι οι γυναίκες που έζησαν συχνές εξάψεις είχαν επίσης ένα πρόβλημα αιμοφόρου αγγείου που ονομάζεται διαμεσολαβητική διαστολή χαμηλής ροής (FMD). Η διαστολή σημαίνει επέκταση και ο αφθώδης πυρετός είναι ένας δείκτης για το πόσο καλά αναπτύσσεται μια αρτηρία σε απόκριση της πίεσης του αίματος που σπρώχνει μέσα του.
"Ένα εύκαμπτο, εύκαμπτο αιμοφόρο αγγείο είναι δείκτης καλής αγγειακής υγείας", λέει ο Thurston. Και μια λιγότερο ευέλικτη μπορεί να υποδηλώνει κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, όπως η σκλήρυνση των αρτηριών (αρτηριοσκλήρωση).
Οι γυναίκες στη μελέτη φορούσαν μια περιπατητική παρακολούθηση της αγωγιμότητας του δέρματος για να ελέγξουν τις φυσικές αλλαγές σε πραγματικό χρόνο. Η οθόνη είναι ένα επικυρωμένο φυσιολογικό μέτρο των θερμών αναβοσβήσεων, σημειώνει ο Thurston. Αυτή είναι η πρώτη μελέτη του είδους της - χρησιμοποιώντας στοιχεία επικυρωμένα με συσκευές για τις εξάψεις αντί για αυτοαναφερόμενες έρευνες.
Και οι δύο ηλικίες και ο αριθμός των καυτών αναβοσβήνει, λένε οι ερευνητές. Οι γυναίκες ηλικίας 52 ετών και νεότερων που είχαν περισσότερες από 10 καυτές αναβοσβήνσεις σε μια μέρα βρέθηκαν να έχουν 50 τοις εκατό χειρότερα αποτελέσματα από τις γυναίκες που δεν είχαν καυτές λάμψεις
Έχοντας καυτές λάμψεις όταν οι νεότεροι από 52 είχαν χαμηλότερες βαθμολογίες, επίσης - κατά 3%. Αυτή είναι μια κλινικά σημαντική απώλεια ευελιξίας, σημειώνει ο Thurston, που ίσως είναι τουλάχιστον ίσος με άλλους σημαντικούς παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου, όπως είναι το υπερβολικό βάρος. «Με βάση αυτή τη μελέτη, θα ήθελα να συστήσω σε όλες τις γυναίκες, ιδιαίτερα σε εκείνες με έντονες εξάψεις, να αξιολογούνται και να αξιολογούνται οι καρδιακές παθήσεις», λέει η Anne Mani , MD, συν-διευθυντής του Κέντρου Καρδιάς των Γυναικών στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Αγίου Λουκά στη Βηθλεέμ της Πενσυλβανίας και καρδιολόγος με τους συνεργάτες της Καρδιολογίας του Αγίου Λουκά που δεν συμμετείχε στη μελέτη.
«Υποστηρίζω επίσης ότι όλες οι γυναίκες στις πενήντα ξεκινήστε να εξετάζετε τους παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου, ώστε να μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων μακροπρόθεσμα », προσθέτει ο Δρ Μάνι.
Ποιοι ήταν οι παράγοντες που προκάλεσαν το καυτό λάμψη ή το πρόβλημα του αιμοφόρου αγγείου; αναβοσβήνει προβλήματα αιμοφόρα αγγεία - ή τα προβλήματα των αιμοφόρων αγγείων προκαλούν καυτές λάμψεις; "Αυτή η μικρή μελέτη προσπαθεί να δημιουργήσει μια συσχέτιση μεταξύ των καυτών προβλημάτων και των προβλημάτων των αιμοφόρων αγγείων, αλλά δεν ξέρουμε αν κάποιος προκαλεί το άλλο", λέει. Με βάση αυτό που γνωρίζουμε, είναι πιθανό οι μεταβολές των επιπέδων οιστρογόνων να προκαλούν τις καυτές λάμψεις κατά τη διάρκεια της περιμενώσεως, σημειώνει η Μάνη. "Αλλά οι αλλαγές στα επίπεδα των οιστρογόνων μπορούν επίσης να διαδραματίσουν ρόλο και στα προβλήματα των αιμοφόρων αγγείων", λέει.
«Οι πιθανότητες είναι ότι οι καυτές λάμψεις είναι ένας δείκτης για τις γυναίκες που είναι πιο πιθανό να έχουν προβλήματα αιμοφόρων αγγείων, παρά μια αιτία και η σχέση επίδρασης », αναφέρει η Μάνη
ΣΧΕΤΙΚΟΙ:
7 Μυστικά για την Υγιέστερη Εμμηνόπαυση
Συνολικά, πάνω από το 70% των γυναικών εμφανίζουν ζέστη και νυχτερινές εφιδρώσεις σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Οι γυναίκες περιγράφουν τα συμπτώματα ως μια απότομη αίσθηση έντονης θερμότητας, συχνά συνοδεύεται από ερυθρότητα του δέρματος και εφίδρωση - ιδιαίτερα τη νύχτα. Οι καυτές αναβοσβήνει μπορεί να διαταράξει τον ύπνο και τη διάθεση της γυναίκας.
Συχνές στιγμές εμφανίζονται σε μια εποχή της ζωής όταν ο κίνδυνος καρδιακής νόσου αυξάνεται, λέει ο Thurston. "Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, καθώς οι περισσότεροι από εμάς βρίσκονται στην μέση ζωή, θεσπίστε ένα υγιές πρόγραμμα απώλειας βάρους", συνιστά. Και οι γυναίκες όλων των ηλικιών πρέπει να δώσουν προσοχή στην υγεία της καρδιάς, ένα επίκεντρο των πρόσφατων εκστρατειών για την υγεία της καρδιάς, όπως η Fight the Ladykiller, υποστηριζόμενη από τους Barbra Streisand και Ronald O. Perelman
«Πολύ συχνά οι γυναίκες φροντίζουν τους άλλους. Οι γυναίκες πρέπει να θυμούνται ότι η καρδιαγγειακή νόσο είναι η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες ", λέει ο Thurston. «Οι καυτές αναβοσβήνει μπορεί να σηματοδοτούν τις γυναίκες να δώσουν προτεραιότητα στην υγεία τους.»
Συμβουλές για την Καρδιά-Υγεία Εδώ είναι οι συμβουλές του Thurston για να μένετε υγιείς στην καρδιά, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε συχνές ή πρόωρες εξάψεις:
δείτε τον κύριο πάροχο περίθαλψης για τακτικούς ελέγχους
σταματήστε το κάπνισμα
αν είστε υπέρβαρος, αρχίστε ένα υγιές πρόγραμμα απώλειας βάρους
διατηρήστε την υγιή αρτηριακή πίεση
- επίπεδα σακχάρου υπό έλεγχο
