ΤΡΙΤΗ, 27 Μαρτίου 2012 (MedPage Today) - Η μείωση του ύπνου - ή η πλήξη του φακού αναπνοής πάρα πολλές φορές - μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία, κατέδειξαν οι ερευνητές.
Σε μια εθνικά αντιπροσωπευτική μελέτη, Οι ώρες ύπνου κάθε νύχτα συσχετίζονταν με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας, εμφράγματος του μυοκαρδίου (MI) και εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με τον Rohit Arora, MD, Ιατρικής Σχολής του Σικάγου.
Επιπλέον, ο ύπνος περισσότερο από 8 ώρες που σχετίζεται με μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης στεφανιαίας νόσου και στηθάγχης, ανέφερε η Arora στο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας στο Σικάγο.
Φαίνεται, λοιπόν, σε μια συνέντευξη Τύπου, ότι η βέλτιστη ποσότητα ύπνου είναι 6 έως 8 ώρες.
Τα ευρήματα είναι συνεπή με προηγούμενες μελέτες έχουν εντοπίσει σχέσεις μεταξύ της ποιότητας και της διάρκειας του ύπνου και της υγείας της καρδιάς
Μια πρόσφατη μελέτη με περισσότερους από 140.000 συμμετέχοντες έδειξε ότι η αντιληπτή διαταραχή του ύπνου σε τουλάχιστον τρεις νύχτες εκτός εβδομάδας συσχετίστηκε με παχυσαρκία, διαβήτη, MI, στεφανιαία αρτηρία την ασθένεια και το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Μια μελέτη του 2008 έδειξε μια σχέση μεταξύ της μικρότερης διάρκειας του ύπνου και ενός δείκτη στεφανιαίας νόσου. Στη μελέτη αυτή, κάθε επιπρόσθετη ώρα ύπνου συνδέθηκε με 33% χαμηλότερη πιθανότητα ασβεστοποίησης της στεφανιαίας αρτηρίας.
Και μια μεγάλη νορβηγική μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που είχαν πρόβλημα με την πτώση ή την παραμονή τους στον ύπνο φαίνεται να έχουν υψηλό κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου.
Η Arora και οι συνάδελφοί της προέβησαν σε αναδρομική ανάλυση δεδομένων από περισσότερα από 3.000 άτομα ηλικίας άνω των 45 ετών που συμμετείχαν στην Εθνική Έρευνα Εξέτασης για την Υγεία και τη Διατροφή (NHANES) από το 2007 έως το 2008.
Μετά την προσαρμογή για πολλούς πιθανούς συγχυτικούς παράγοντες, συστηματική αρτηριακή πίεση, φύλο, δείκτης σωματικής μάζας, διαβήτη, κατάσταση καπνίσματος, ολική χοληστερόλη, HDL χοληστερόλη, αποφρακτική άπνοια ύπνου και οικογενειακό ιστορικό καρδιακής προσβολής, η λήψη λιγότερων από 6 ώρες ύπνου κάθε νύχτα συσχετίστηκε με μεγαλύτερες πιθανότητες καρδιακής ανεπάρκειας, ΜΙ και εγκεφαλικό επεισόδιο - αλλά όχι στεφανιαία νόσος ή στηθάγχη - σε σύγκριση με τη λήψη 6 έως 8 ωρών ύπνου.
Ο ύπνος περισσότερο από 8 ώρες κάθε νύχτα συνδέθηκε με μεγαλύτερες πιθανότητες συγχορήγησης η νόσος των στεφανιαίων αρτηριών και η στηθάγχη, αλλά κανένα από τα άλλα αποτελέσματα
Παρόλο που μια μελέτη παρατήρησης δεν μπορεί να αποδειχθεί αιτία και αποτέλεσμα, υπάρχουν πιθανοί μηχανισμοί μέσω των οποίων η υπερβολική κατανάλωση ύπνου μπορεί να επιδεινώσει την καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με την Arora και τους συναδέλφους. Η μικρότερη διάρκεια του ύπνου συνδέεται με την υπερδραστήρια του νευρικού συστήματος, τη δυσανεξία στη γλυκόζη, την αυξημένη αρτηριακή πίεση, τη μειωμένη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού και την αυξημένη φλεγμονή
Ένας πιθανός μηχανισμός για τη σχέση υπερβολικού ύπνου και καρδιαγγειακών αποτελεσμάτων είναι λιγότερο σαφής, αλλά η Arora είπε ότι οι ασθενείς που κοιμούνται για περισσότερες από 8 ώρες τη νύχτα έχουν περισσότερο υποκείμενη στεφανιαία νόσο και στηθάγχη, πιο συνωστισμένες παθήσεις όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια ή ο διαβήτης ή οι κοινωνικοοικονομικές συνθήκες που τους προκαλούν να κοιμηθούν περισσότερο.
Οι ερευνητές αναγνώρισαν ορισμένους περιορισμούς της ανάλυσης, συμπεριλαμβανομένου του αναδρομικού σχεδιασμού, της πιθανής επίδρασης f ανάκληση απόσυρσης και έλλειψη πληροφόρησης σχετικά με την ποιότητα του ύπνου.
