Πίνακας περιεχομένων:
- Το μυστικό; Η πνευματικότητα οδηγεί στην ευγνωμοσύνη, λέει.
- "Χωρίς ελπίδα," λέει, "δεν έχετε τίποτα. Είμαι επίσης ευγνώμων που βρίσκομαι εδώ ». Εκτός από την ανάπτυξη της πνευματικότητάς της με το διαλογισμό και τη γιόγκα, συχνά γράφει στο περιοδικό της για τις απογοητεύσεις μιας κακής μέρας και αφήνει να φύγει.
Τα περισσότερα γεγονότα
τόσο πιο καλά συμμορφώνονται με το θεραπευτικό τους σχέδιο, λένε οι ερευνητές
Όταν η Myra Robin της Cecilia της Λουιζιάνα έμαθε ότι είχε καρδιακή ανεπάρκεια επτά χρόνια,
η πνευματικότητα και η ευγνωμοσύνη συχνά συσσωρεύονται και βελτιώνουν τις προοπτικές για τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια. πριν από μόλις 43 ετών, δεν πήρε τη διάγνωση καλά. Ήταν, κατά τα λόγια της, εμμονή με το τι θα έρθει. "Ξεκίνησα την Googling," Πόσο καιρό ζουν οι άνθρωποι με καρδιακή ανεπάρκεια ";" λέει.
Ήξερε ότι δεν βοηθούσε την κατάστασή της, αλλά δεν μπορούσε να σταματήσει. Η δουλειά της για πωλήσεις υψηλής πίεσης στη βιομηχανία πετρελαίου δεν βοήθησε. "Ο γιατρός μου με είχε συμβουλεύσει να αλλάξω τον τρόπο ζωής μου για να μειώσω όσο το δυνατόν περισσότερο το άγχος."
Παρόλα αυτά, ο Robin συνέχισε να ψάχνει για πληροφορίες και συνέχισε να εργάζεται στην αγχωτική δουλειά. Ανυψωμένος Καθολικός, πήγε στη Μία μία Κυριακή ως συνήθως. Την ημέρα εκείνη αποδείχτηκε ένα κεντρικό σημείο: ο Robin σαρώθηκε το δελτίο, είδε ότι η ενορία της αναζητούσε γραμματέα και υπέβαλε αίτηση. Έλαβε τη δουλειά, η οποία ήταν πολύ λιγότερο αγχωτική από την δουλειά της στις πωλήσεις. Επίσης, σκέφτηκε πίσω στην ανάγνωση εκείνης της Μ.Μ.Ε. Το μήνυμα ήταν: "Μην μαντεύεστε για το μέλλον, γιατί πραγματικά δεν μπορούμε να το ελέγξουμε." "Έδωσα όλες τις ανησυχίες μου για την καρδιακή ανεπάρκεια". Λέει ο Ρόμπιν και άρχισε να εμπιστεύεται μια υψηλότερη δύναμη και να στηρίζεται στην πνευματικότητα για να την περάσει. "Για μένα, η πνευματικότητα σημαίνει να κάνεις αυτό που αισθάνεσαι σωστό στην καρδιά σου", λέει.
Κάνει καλά, προσθέτοντας ότι είναι ίσως ένας από τους πιο συμβατούς ασθενείς ποτέ. "Παίρνω τα φάρμακά μου ακριβώς όπως υποτίθεται ότι", λέει.
Όλοι οι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια δεν μπορούν να πουν το ίδιο. Οι γιατροί συνειδητοποιούν ότι για όλες τις συνθήκες, η προσκόλληση φαρμάκων είναι ένα μεγάλο πρόβλημα, παρόλο που νέα, βελτιωμένα φάρμακα πιστώνονται με την παραμονή των ασθενών πιο υγιεινών. Και τα φάρμακα λειτουργούν μόνο εάν ληφθούν σύμφωνα με τις οδηγίες.
Τα τελευταία χρόνια, ορισμένοι ειδικοί έχουν επικεντρωθεί σε μια νέα λύση για το πρόβλημα συμμόρφωσης και δεν είναι ένα νέο κουτί χάπι ή ένας σύζυγος που φέρνει? είναι η πνευματικότητα. Όσο πιο πνευματικοί ασθενείς είναι, τόσο πιο πιθανό είναι να παίρνουν σωστά φάρμακα για καρδιακή ανεπάρκεια - και τόσο πιο πιθανό είναι να αναπτυχθούν.
Πνευματικότητα και καρδιακή ανεπάρκεια: Τι λέει η έρευνα
Η πνευματικότητα βοηθά τους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια λέει ο Paul J. Mills, PhD, καθηγητής οικογενειακής ιατρικής και δημόσιας υγείας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο San Diego School of Medicine, ο οποίος έχει διερευνήσει το θέμα.
Το μυστικό; Η πνευματικότητα οδηγεί στην ευγνωμοσύνη, λέει.
Ενώ η πνευματικότητα έχει πολλούς ορισμούς, ο Mills το ορίζει ως «συνδετικότητα, κυρίως με τον εαυτό σου.» Αλλά αν το έχεις με τον εαυτό σου, το έχεις και με τους γύρω σου ». λέει, οδηγεί σε μεγαλύτερη ευγνωμοσύνη με θετική επίδραση στην υγεία.
Στην μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2015 στην
Πνευματικότητα στην Κλινική Πρακτική
, αποτελέσματα από 186 άνδρες και γυναίκες με καρδιακή ανεπάρκεια έδειξαν ότι η ευγνωμοσύνη που απορρέει από την πνευματικότητα που συνδέονται με τον καλύτερο ύπνο, την καλύτερη διάθεση και τα χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής. Τα επίπεδα φλεγμονής ενός ασθενούς είναι σημαντικά, επειδή η φλεγμονή μπορεί συχνά να επιδεινώσει την καρδιακή ανεπάρκεια. Η πνευματικότητα συχνά περιγράφεται ως ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αναζητούν και εκφράζουν νόημα και σκοπό στη ζωή τους, μαζί με το πώς βιώνουν μια σύνδεση με τον παρόντα χρόνο, λέει ο γιατρός Juglans Alvarez, καρδιολόγος στο Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο του Rio Grande do Sul στη Βραζιλία, ο οποίος έχει μελετήσει τον αντίκτυπο της πνευματικότητας στους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια. Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2016 σε
Βραζιλία Αρχεία Καρδιολογίας
, μέτρησε το επίπεδο πνευματικότητας σε 131 ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια και διαπίστωσε ότι όσο περισσότερη πνευματικότητα αισθάνονταν, τόσο καλύτερα ήταν να κολλήσουν με το φάρμακό τους. Η μελέτη δεν αποδείχθηκε αιτία και αποτέλεσμα, αλλά ο Alvarez εικάζει ότι αυτοί που είναι πιο πνευματικοί αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι με τον εαυτό τους, τους αγαπημένους τους και τον κόσμο γενικότερα - και αυτό σημαίνει ότι φροντίζουν καλύτερα τους εαυτούς τους. αυτοί οι άνθρωποι έχουν υψηλότερα επίπεδα βαθύτερης σημασίας, σκοπού και αρμονίας, που θα αντανακλούν στην καλύτερη αυτο-φροντίδα », λέει. Ο Alvarez διαπίστωσε επίσης ότι ο συνδυασμός πνευματικότητας, θρησκείας και προσωπικών πεποιθήσεων συνεργάστηκε
Το πραγματικό μηνιαίο κόστος της καρδιακής ανεπάρκειας
Η αποτυχία της ελπίδας και της καρδιάς: Οι ιστορίες του Eileen και του Patrick
Οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν την πνευματικότητά τους, σύμφωνα με τους Mills. Ένας απλός τρόπος είναι να γράφεσαι σε αυτό για τι είσαι ευγνώμων. Στην έρευνα του, οι Mills διαπίστωσαν ότι όσοι κρατούσαν περιοδικά ευγνωμοσύνης για οκτώ εβδομάδες εμφάνισαν λιγότερη φλεγμονή και βελτίωσαν την υγεία της καρδιάς. Η Eileen Dreczka, 52 ετών, του Sheboygan, Wisconsin, διαγνώστηκε με καρδιακή ανεπάρκεια το 2005 και κάνει καλά πνευματικότητα, λέει, την οποία ονομάζει "εργαλείο στήθος ελπίδας".
"Χωρίς ελπίδα," λέει, "δεν έχετε τίποτα. Είμαι επίσης ευγνώμων που βρίσκομαι εδώ ». Εκτός από την ανάπτυξη της πνευματικότητάς της με το διαλογισμό και τη γιόγκα, συχνά γράφει στο περιοδικό της για τις απογοητεύσεις μιας κακής μέρας και αφήνει να φύγει.
Η συναισθηματική σύνδεση είναι επίσης σημαντική. Πρωταθλητής, μία από τις 750 γυναίκες με καρδιακή νόσο που επιλέγουν οι WomenHeart: Ο Εθνικός Συνασπισμός για τις Γυναίκες με Καρδιακή Νόσος, για να μοιραστούν πληροφορίες για την υγεία των καρδιών με άλλους, μιλώντας και βοηθώντας τους νεοδιαγνωσθέντες να αντιμετωπίσουν.
Patrick Sullivan, συνιδρυτής του ιδρύματος Heart Brothers - θυμάται με ζωντανή λεπτομέρεια την ημέρα που ανακάλυψε τη δύναμη της πνευματικότητας, είχε προγραμματιστεί για μια προσωρινή διαδικασία για να βοηθήσει την καρδιακή του αποτυχία ενώ παρέμεινε σε λίστα αναμονής για μεταμόσχευση καρδιάς. Sullivan περιμένει μια ενημέρωση σχετικά με τη διαδικασία
Ο γιατρός του είπε ότι είχαν βρει καρδιά.Η μεταμόσχευση έγινε αργότερα εκείνη την ημέρα.Αυτό με έκανε 100 τοις εκατό πεπεισμένος ότι υπάρχει ένα hig η δύναμή της παρακολουθώντας τον καθένα μας ", λέει.
Ο ορισμός του για την πνευματικότητα; "Εξετάζετε κάθε ευκαιρία για να δείτε το καλό στα πράγματα", λέει. "Μέρος αυτού δίνεται μια δεύτερη ευκαιρία."
