ΤΡΙΤΗ, 23 Απριλίου 2013 - Εάν έχετε καταφέρει να σταματήσετε το κάπνισμα, ίσως θελήσετε να λάβετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε. Μπορεί να δώσει μια επιπλέον ώθηση στην καρδιά σας, σύμφωνα με προκαταρκτικά ερευνητικά ευρήματα που παρουσιάστηκαν στη συνάντηση της Πειραματικής Βιολογίας στη Βοστώνη.
Οι καπνιστές που εγκατέλειψαν και πήραν μια συγκεκριμένη μορφή βιταμίνης Ε είχαν 19% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου από ό, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο ανέφεραν ότι η μελέτη είναι πολύ μικρή για να αποδείξει ότι υπάρχει κάποιο όφελος.
Οι καπνιστές που συμμετείχαν στη μελέτη κλήθηκαν να σταματήσουν για επτά ημέρες και οι δείκτες αίματός τους για φλεγμονή και αίμα η λειτουργία του αγγείου μετρήθηκε πριν και μετά τη μελέτη. Μετά την διακοπή για επτά ημέρες, η αγγειακή λειτουργία των 30 συμμετεχόντων μελέτης αυξήθηκε κατά 2,8%, ενώ όσοι έλαβαν βιταμίνη Ε εμφάνισαν επιπλέον βελτίωση κατά 1,5%. Αν και αυτό το άκρο μπορεί να μην ακούγεται πολύ, οι ερευνητές δήλωσαν ότι προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι μια αύξηση κατά 1 τοις εκατό στην αγγειακή λειτουργία μεταφράζεται σε μείωση 13 τοις εκατό στον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
"Αυτή είναι μια πολύ βραχυπρόθεσμη μελέτη που παρουσιάζει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα », δήλωσε σε δήλωσή του ο Richard Bruno, επικεφαλής ερευνητής και αναπληρωτής καθηγητής της ανθρώπινης διατροφής στο State University του Οχάιο. "Η υποκείμενη λογική είναι ότι γνωρίζουμε ότι διαρκεί πολλά χρόνια πριν ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου ενός πρώην καπνιστή που ταιριάζει με έναν μη καπνιστή. Ελπίζουμε να αναπτύξουμε μια θεραπεία που θα συνδυάζεται με την διακοπή του καπνίσματος που θα μπορούσε να επιταχύνει την αποκατάσταση της αγγειακής λειτουργίας και να μειώσει την καρδιαγγειακή «Η μορφή της βιταμίνης Ε που εξετάστηκε στη μελέτη είναι γνωστή ως γάμμα-τοκοφερόλη, η οποία δεν είναι τόσο κοινή όσο η άλφα-τοκοφερόλη - ο τύπος της βιταμίνης Ε στους ανθρώπους έχει μια διατροφική απαίτηση, η τοκοφερόλη βρίσκεται στα έλαια από σόγια και κράμβη, καθώς και στα φιστίκια, τα κάσιους και τα φιστίκια.
Αλλά προτού να βγείτε και να πάρετε συμπληρώματα γάμμα-τοκοφερόλης, ο Steven Zodkoy, DC, ειδικός διατροφής με το Αμερικανικό Κλινικό Συμβούλιο Διατροφολόγων , προειδοποίησε ότι η μελέτη αυτή είναι υπερβολικά μικρή για να αποδείξει οιοδήποτε πραγματικό όφελος από τη λήψη βιταμίνης Ε.
«Η βιταμίνη Ε είναι γνωστό ότι είναι λεπτότερο αίμα και αντιοξειδωτικό», ανέφερε. Οι τέσσερις διαφορετικοί τύποι είναι πιο χρήσιμοι από τους άλλους, και το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας δείχνει ότι δεν υπάρχει κανένα όφελος μοναδικό σε κανένα από αυτά. Η μελέτη είναι υπερβολικά μικρή για να μετρηθεί και δεν πρέπει να θεωρηθεί ότι προσυπογράφει τη φόρμα γάμα. "
Αλλά αν είστε πραγματικά προσπαθεί να αυξήσει την ποσότητα γ-τοκοφερόλης που παίρνετε, είναι πολύ καλύτερα να το κάνετε «Όποτε παίρνετε ένα θρεπτικό συστατικό, το παίρνετε στη φυσική του μορφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχετε μακροχρόνια αποτελέσματα», δήλωσε ο Δρ Zodkoy. "Όταν η βιταμίνη Ε βρίσκεται στη φύση, όλοι αυτοί οι τύποι βρίσκονται σε συγκεκριμένη αναλογία. Αυτός ο λόγος είναι ο τρόπος με τον οποίο υποτίθεται ότι θα λειτουργήσει. Χρειάζεστε όλοι τους να συνεργαστούν. "
Και ενώ παίρνετε βιταμίνη Ε πιθανότατα δεν θα φέρει τον καρδιαγγειακό σας κίνδυνο κάτω από αυτό του μη καπνιστή αμέσως, η διακοπή του καπνίσματος είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο της καρδιαγγειακής νόσου, δήλωσε ο Zodkoy. Τίποτα δεν θα μειώσει τον κίνδυνο σας όσο κόβει, πρόσθεσε, αλλά είπε ότι υπάρχει ένα συμπλήρωμα που μπορεί να βοηθήσει.
«Καθώς καπνίζετε, τα αιμοφόρα αγγεία σας συστέλλονται», είπε. "Ένα αμινοξύ που ονομάζεται l-αργινίνη θεωρείται ιατρικό φαγητό επειδή έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί αγγειοδιαστολή. Εάν παίρνετε αυτό, μειώνει τη συστολή, αλλά όχι τόσο όσο κόβετε το κάπνισμα. "
" Τίποτα δεν μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων σας όσο κόβει το κάπνισμα ", είπε.
