Πέμπτη, 3 Ιανουαρίου 2012 (HealthDay News) - Μια μικρή προπόνηση με βάρη μπορεί να βοηθήσει πολύ στη βελτίωση της καρδιακής υγείας των μαύρων ανδρών, σύμφωνα με νέα έρευνα. η άσκηση αντίστασης έξι εβδομάδων φαίνεται να έχει θετικό αντίκτυπο στα επίπεδα αίματος βασικών δεικτών για τη φλεγμονή, την ανοσοαπόκριση και / ή τη μορφή της αρτηρίας στους μαύρους άνδρες. Τέτοιοι δείκτες ή "δείκτες" είναι γνωστό ότι αυξάνονται σε συνδυασμό με βλάβη των ιστών, λοίμωξη και στρες. Αλλά μετά την προπόνηση με βάρη, τα επίπεδα των δύο από τους δείκτες μειώθηκαν σε αυτούς τους ασθενείς, σύμφωνα με τους ερευνητές.
Εντούτοις, ενώ ο σύλλογος παρατηρήθηκε στους μαύρους άνδρες, δεν βρέθηκε μεταξύ λευκών ασκητών. Αυτή η προειδοποίηση έδειξε μια προηγούμενη διαπίστωση από την ίδια ερευνητική ομάδα, η οποία έδειξε ότι ενώ οι μαύροι άντρες που άρχισαν να βιώνουν πτώση σε σημαντικό δείκτη φλεγμονής μετά τη βλάβη / λοίμωξη γνωστή ως πρωτεΐνη C-reactive, οι λευκοί άνδρες δεν το έκαναν. υποδηλώνει ότι η κατάρτιση στην άσκηση αντίστασης είναι πιο επωφελής για τους νέους Αφροαμερικανούς άνδρες απ 'ό, τι στους λευκούς άνδρες της ίδιας ηλικίας », δήλωσε ο Bo Fernhall, κοσμήτορας του Κολλεγίου Εφαρμοσμένων Επιστημών Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Illinois στο Chicago (UIC)
Η Fernhall, η οποία ηγήθηκε της μελέτης ως καθηγητής στο τμήμα της κινησιολογίας και της κοινοτικής υγείας στην πανεπιστημιούπολη Urban-Champaign της UIC, και συνεργάτες ανέφεραν πρόσφατα τα ευρήματά τους στην
Εφημερίδα της Ανθρώπινης Υπέρτασης
Οι ερευνητές σημείωσαν ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι καρδιαγγειακές παθήσεις - κυρίως με τη μορφή υψηλής αρτηριακής πίεσης (ή υπέρτασης), εγκεφαλικού επεισοδίου και νεφρικής νόσου - επικρατούν περισσότερο στους μαύρους από τους λευκούς. οι ασφάλειες στα παιδιά της Αφρικής-Αμερικής έχουν αποδειχθεί νεαρά ως 8-10 ετών ", δήλωσε ο Fernhall. "Έτσι, προφανώς συμβαίνει κάτι που προδιαθέτει τον αφρικανικός-αμερικανικό πληθυσμό στην ασθένεια τελικού σταδίου, την υπέρταση και το εγκεφαλικό επεισόδιο και τις πιο εξασθενητικές ασθένειες αργότερα στη ζωή." Το επίκεντρο της παρούσας έρευνας ήταν οι δείκτες στο αίμα σημείωμα του αρτηριακού προβλήματος, συμπεριλαμβανομένου ενός που εμπλέκεται στην αναδιαμόρφωση του αιμοφόρου αγγείου και ενός που σηματοδοτεί το οξειδωτικό στρες.
Τα επίπεδα των δύο μειώθηκαν μεταξύ των μαύρων ανδρών που σηκώθηκαν βάρη. Ο συν-συγγραφέας της μελέτης Marc Cook, ένας διδακτορικός φοιτητής UIC, επεσήμανε ότι αυτό βασίζεται σε προηγούμενη έρευνα που έδειξε ότι η αερόβια δραστηριότητα βοηθά επίσης να μειωθούν τα επίπεδα των οξειδωτικών δεικτών στρες.
"[Έτσι] αν δεν σας αρέσει η καρδιαγγειακή αν δεν σας αρέσει να τρέχετε σε διάδρομο, αν δεν μπορείτε να παίξετε μπάσκετ ή δεν είστε καλοί σε αυτό, μπορείτε να σηκώσετε βάρη και να βελτιώσετε την υγεία σας, ειδικά όταν πρόκειται για υψηλή αρτηριακή πίεση ", δήλωσε ο Cook . "Αν θέλετε απλώς να σηκώσετε βάρη και το κάνετε σε τακτική βάση, θα μπορούσατε να βελτιώσετε τη λειτουργία σας."
Ενώ η μελέτη διαπίστωσε μια συσχέτιση μεταξύ της καρδιαγγειακής υγείας και της σωματικής άσκησης στους μαύρους άνδρες, και σχέση αποτελέσματος.
