Το αλκοόλ είναι η συνηθέστερα εθιστική ουσία στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Ο ισχυρότερος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη η διαταραχή της χρήσης αλκοόλ είναι οικογενειακό ιστορικό
Η απόσυρση από το αλκοόλ μπορεί να είναι επικίνδυνη, αλλά η ανάκτηση είναι δυνατή
Είτε το ποτό σας είναι μπύρα, κρασί ή σκληρό ποτό όπως το μπέρμπον, το τεκίλα ή το τζιν, το 9% των Αμερικανών ενηλίκων ηλικίας άνω των 18 ετών ανέφεραν κατανάλωση τον προηγούμενο μήνα και το 24% δήλωσαν ότι η κατανάλωση αλκοόλ είναι
.
Σύμφωνα με έρευνα της Εθνικής Εταιρείας για την Κατάχρηση Αλκοόλ και Αλκοολισμού (NIAAA) > Φυσικά, οι περισσότεροι άνθρωποι που πίνουν δεν το κάδο δεν έχουν φυσικά προβλήματα που σχετίζονται με την κατάχρηση οινοπνεύματος ή τον αλκοολισμό και ποτέ δεν θα αναπτύξουν πρόβλημα με το αλκοόλ
Αλλά πριν πάρετε το επόμενο ποτό σας, εξετάστε αυτά τα γεγονότα σχετικά με το αλκοόλ, την κατάχρηση οινοπνεύματος και την υγεία σας:
1. Η αιθυλική αλκοόλη είναι το μεθυστικό συστατικό στα αλκοολούχα ποτά.
Η αιθυλική αλκοόλη ή η αιθανόλη παράγεται από ζυμωμένες ζύμες, σάκχαρα και άμυλα από ποικιλίες κόκκων, φρούτων, λαχανικών και φυτών. Η αιθυλική αλκοόλη είναι ουσιαστικά η ίδια σε όλους τους τύπους οινοπνευματωδών ποτών και όταν πίνετε με μετριοπάθεια, το συκώτι σας μπορεί να μεταβολίσει άνετα το αλκοόλ από οποιοδήποτε από αυτά τα ποτά. Αλλά η βαριά κατανάλωση αλκοόλ κατακλύζει το συκώτι σας και το υπερβολικό οινόπνευμα κυκλοφορεί μέσα από κάθε όργανο στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου σας. Αυτό σας κάνει να πιείτε. 2. Μπορεί να πίνετε περισσότερο από ό, τι συνειδητοποιείτε
Τα "στάνταρ" αλκοολούχα ποτά, όπως τα παρακάτω, περιέχουν περίπου 14 γραμμάρια καθαρού οινοπνεύματος: 12 ουγγιές κανονικής μπίρας
- 5 οίνο κρασιού
- 1,5 oz απεσταγμένου οινοπνευματωδών ποτών
- 8 έως 9 ουγκιών υγρού βύνης
- Αλλά τα συνήθη μεγέθη που σερβίρουν ποτά σε εστιατόρια και μπαρ δεν είναι απαραίτητα συμβατά με τα τυπικά μεγέθη ποτών. Έτσι, για παράδειγμα, ένα μεικτό κοκτέιλ μπορεί να περιέχει αλκοόλ μέχρι και τριών στάνταρ ποτών.
Για να διατηρήσετε ένα χαμηλό επίπεδο κατανάλωσης αλκοόλ που θα ελαχιστοποιήσει τις επιπτώσεις στην υγεία σας και την ευαισθησία σας στον εθισμό, οι άνδρες θα πρέπει να περιορίζουν το αλκοόλ την πρόσληψη σε όχι περισσότερα από τέσσερα ποτά την ημέρα, ή 14 ανά εβδομάδα. Οι γυναίκες και όσοι είναι άνω των 65 ετών δεν πρέπει να έχουν περισσότερες από τρεις ποτά την ημέρα και επτά εβδομαδιαίως. Είναι σημαντικό να τηρείτε τόσο τα όρια μιας ημέρας όσο και τα εβδομαδιαία όρια.
3. Με τη μέτρηση, το αλκοόλ μπορεί να είναι καλό για σας.
Πολλές χημικές ουσίες είναι καλές για εσάς σε χαμηλές δόσεις και τοξικές σε υψηλότερες δόσεις, λέει ο Lewis Nelson, MD, καθηγητής του Ronald O. Perelman Τμήμα Επείγουσας Ιατρικής στο NYU Langone Medical Center στην Νέα Υόρκη «Τα οφέλη από την κατανάλωση μικρών ποσοτήτων αλκοόλ οφείλονται κυρίως στη μείωση των συμπεριφορικών, συναισθηματικών και φυσιολογικών αντιδράσεων στο στρες», λέει ο Δρ Νέλσον. Αυτό εξηγεί γιατί πολλά από τα οφέλη που αντιλαμβάνονται το αλκοόλ είναι καρδιαγγειακά στη φύση - ενδεχομένως παρέχοντας προστασία από εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή, για παράδειγμα. Το πρόβλημα, προσθέτει, είναι ότι "δεν γνωρίζουμε εάν η κατανάλωση οποιουδήποτε οινοπνεύματος με χαμηλή δόση είναι ευεργετική ή εάν μόνο συγκεκριμένα αλκοολούχα προϊόντα, όπως ο οίνος, είναι."
4. Το αλκοόλ αλλάζει τον εγκέφαλό σας.
Ο εγκέφαλός σας προσαρμόζεται φυσικά στο περιβάλλον σας, ώστε να αποδίδετε καλύτερα σε ό, τι κάνετε, εξηγεί ο Brad Lander, PhD, κλινικός διευθυντής ιατρικής εξάρτησης στο Ιατρικό Κέντρο Wexner του Κλασσικού Πανεπιστημίου του Οχάιο. Αλλά όταν πίνετε αλκοόλ, ο εγκέφαλός σας μπορεί να ερμηνεύσει αυτό το νέο περιβάλλον και να αλλάξει τα νευρικά κύτταρα και τις συνδέσεις του εγκεφάλου για να σας βοηθήσει να λειτουργήσετε καλύτερα με το αλκοόλ στο σύστημά σας. "Μόλις ο εγκέφαλος προσαρμοστεί στο αλκοόλ, unadapt ", λέει. "Όταν οι αλκοολικοί σταματούν να πίνουν, ορισμένες από αυτές τις αλλαγές συνεχίζουν να αποτελούν πρόβλημα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους."
5. Ο αλκοολισμός επηρεάζει τους άνδρες και τις γυναίκες με διαφορετικό τρόπο.
Οι άνδρες και οι γυναίκες μεταβολίζουν το αλκοόλ με διαφορετικό τρόπο λόγω των ενζύμων του στομάχου, των ορμονών, της αναλογίας μυών προς το λίπος και της συγκέντρωσης νερού στο σώμα. Οι γυναίκες απορροφούν περισσότερο αλκοόλ και μεταβολίζουν περισσότερο αργά και διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο μακροχρόνιας βλάβης από το αλκοόλ. Οι άνδρες είναι πιο πιθανό να καταναλώνουν υπερβολικά και ταυτόχρονα να εμπλέκονται σε συμπεριφορές υψηλού κινδύνου, γεγονός που οδηγεί σε υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης θανάτων και νοσηλειών που σχετίζονται με το αλκοόλ. ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Αλκοολισμός στις γυναίκες: Ο κρυμμένος κίνδυνος για την υγεία
6. Ο αλκοολισμός είναι εν μέρει γενετικός.
Ο ισχυρότερος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη διαταραχής της χρήσης οινοπνεύματος είναι το οικογενειακό ιστορικό. "Μέρος αυτού οφείλεται στα γονίδια που παίρνετε από τους γονείς σας, και ένα μέρος είναι το περιβάλλον στο οποίο σας ανέφεραν οι γονείς σας: η φύση έναντι της γαλουχίας. Πολλοί [ειδικοί] βάζουν την ισορροπία σε περίπου 50-50 ", λέει ο Nelson. "Η γενετική συνιστώσα δεν φαίνεται να οφείλεται σε ένα μόνο γονίδιο, αλλά σε μια σειρά γενετικών αλληλεπιδράσεων που επηρεάζουν τόσο τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου, όσο και την ανταπόκριση στις διάφορες θεραπευτικές προσπάθειες." 7. Η κατάχρηση οινοπνεύματος και ο αλκοολισμός είναι διαφορετικά
Σύμφωνα με τον Lander, "Η κατάχρηση οινοπνεύματος καταναλώνει με τρόπο που να προκαλεί προβλήματα στη ζωή ενός ατόμου." Ορισμένα παραδείγματα είναι η παραμέληση ευθυνών στην εργασία ή στο σπίτι, συνεχίζοντας να πίνετε, , ή που αντιμετωπίζουν νομικά προβλήματα (όπως η οδήγηση κάτω από την επιρροή χρέωση) λόγω κατανάλωσης αλκοόλ Η κατάχρηση οινοπνεύματος είναι συχνή και το αλκοόλ είναι η συνηθέστερα εθιστική ουσία στις Ηνωμένες Πολιτείες, σχεδόν 17 εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες ηλικίας 18 και άνω οι περισσότεροι από τους ενήλικες έχουν οικογενειακό ιστορικό αλκοολισμού ή πρόβλημα κατανάλωσης αλκοόλ και περισσότερα από επτά εκατομμύρια παιδιά ζουν σε νοικοκυριά με τουλάχιστον έναν γονέα που πίνει υπερβολικά, σύμφωνα με το Εθνικό Συμβούλιο σχετικά με τον αλκοολισμό και την εξάρτηση από τα ναρκωτικά.
«Αντίθετα, ο αλκοολισμός περιλαμβάνει αλλαγές στους νευρώνες του εγκεφάλου που δημιουργούν εμμονές, όπως το αίσθημα της ανάγκης για ποτό ή καταναγκαστική κατανάλωση οινοπνεύματος, η οποία καταναλώνει κατά περιόδους εσείς δεν προτίθεστε ή πίνετε περισσότερα από αυτά που προορίζατε ", λέει ο Lander. Ο αλκοολισμός θεωρείται από πολλούς εμπειρογνώμονες ως μια χρόνια ή δια βίου ασθένεια.
8. Το αλκοόλ είναι η κύρια αιτία θανάτου.
Περίπου 88.000 Αμερικανοί πεθαίνουν ετησίως από αιτίες που σχετίζονται με το αλκοόλ (είναι υπεύθυνες για το ένα τρίτο περίπου των τροχαίων ατυχημάτων), καθιστώντας την τρίτη σημαντική αιτία πρόληψης θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες. της NIAAA. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει επίσης τον κίνδυνο για άλλες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων πολλών τύπων καρκίνου, όπως ο καρκίνος του στόματος, του παχέος εντέρου, του ορθού, του στομάχου και του οισοφάγου. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι θανατηφόρα. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ σε σύντομο χρονικό διάστημα, γνωστή και ως υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, είναι συχνή στους ανθρώπους ηλικίας 18 έως 22 ετών, σύμφωνα με την NIAAA. Ο οργανισμός ορίζει την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ως περίπου τέσσερα ποτά για γυναίκες και πέντε ποτά για άνδρες μέσα σε μια περίοδο δύο ωρών.
Το αλκοόλ μειώνει την αναπνοή και η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να σας κάνει να σταματήσετε την αναπνοή. "Το αλκοόλ είναι ηρεμιστικό και σχεδόν όλα τα ηρεμιστικά μπορούν να το κάνουν σε αρκετά υψηλές δόσεις. Υπάρχουν χιλιάδες τέτοιες περιπτώσεις δηλητηρίασης με οινόπνευμα κάθε χρόνο στις Η.Π.Α. ", λέει ο Νέλσον. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί και άλλα επικίνδυνα ζητήματα υγείας, όπως εμετό (που σας θέτει σε κίνδυνο πνιγμού), επιληπτικές κρίσεις, αφυδάτωση και απώλεια αισθήσεων. Ακόμη και αν είστε ασυνείδητοι, το στομάχι και τα έντερά σας μπορεί να συνεχίσει να απελευθερώνει αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματος σας, αυξάνοντας τα επίπεδα οινοπνεύματος στο αίμα σας ακόμα υψηλότερα.
10. Η απόσυρση από το αλκοόλ μπορεί να είναι επικίνδυνη
Όταν εξαρτάται από το αλκοόλ και σταματάς να πίνεις, κάποια νευρικά κύτταρα θα εξελιχθούν τόσο έντονα ώστε να μπορείς να αναπτύξεις μια κατάσταση που ονομάζεται delirium tremens ή DTs, η οποία σε σοβαρή μορφή μπορεί να οδηγήσει σε ανεξέλεγκτες κρίσεις . Τα DT αποτελούν επείγουσα ιατρική περίθαλψη και απαιτούν νοσηλεία.
