Θα ήταν δύσκολο να βρεις κάποιον που δεν αγαπάει το ψητό τυρί, ειδικά τις νύχτες όταν ξοδεύεις πολύ χρόνο στην κουζίνα απλά δεν είναι επιλογή. Το σούπερ-γρήγορο προετοιμασία καθιστά μια μεγάλη ευχαρίστηση πλήθους που είναι εύκολο να μαστίζεται σε ένα φλας. Ενώ το σάντουιτς θεωρείται γενικά μια φιγούρα όταν ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή, είναι δυνατόν να απολαύσετε την ωραία καλοσύνη χωρίς την πλευρά της ενοχής. Με αυτές τις τέσσερις εύκολες ανταλλαγές, μπορείτε να αυξήσετε τον συντελεστή υγείας του κλασικού τυριού στη σχάρα για ένα υπέροχο γεύμα που μπορείτε να νιώσετε καλά για τη διατροφή της οικογένειάς σας.
1. Εξετάστε το ψωμί
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους βελτίωσης της βαθμολογίας υγείας του τυριού σας στη σχάρα είναι να ξεκινήσετε με ένα ψωμί καλύτερο για σας. Το απλό λευκό μπορεί να είναι το δικό σου γεύμα, αλλά ολόκληρο το σιτάρι θα δοκιμάσει εξίσου καλά, όταν το χτυπηθεί σε λιωμένο τυρί - συν, παρέχει μια δόση υγιεινών δημητριακών και ινών.
2. Να είσαι choosy με το τυρί σου
Υπάρχουν τόνοι νόστιμων τυριών εκεί έξω, αλλά όταν επιλέγεις τη φέτα σου, ακολουθείς αυτόν τον γενικό κανόνα: Το πιο έντονο και πιο γευστικό τυρί είναι, τόσο λιγότερο θα πρέπει να χρησιμοποιήσεις για να κάνεις επίπτωση. Ένα τσεντάρ με μειωμένη περιεκτικότητα σε λίπος, παρμεζάνα ή σκληρό κατσικίσιο τυρί είναι όλες οι γευστικές επιλογές με μια ισχυρή και απότομη γεύση που σας επιτρέπει να μειώσετε την ποσότητα που χρειάζεται για να συσκευάσετε μια γεύση γεύσης
3. Sneak in Veggies
Ποιος λέει ότι το τυρί πρέπει να είναι το μόνο κάλυμμα; Όταν πρόκειται για πρόσθετα, οι δυνατότητες είναι ατελείωτες. Δοκιμάστε την επίστρωση στα αγαπημένα σας λαχανικά: Κρεμμύδια, πιπεριές, σπανάκι, ντομάτες και κόκκινες πιπεριές είναι όλες οι γευστικές προσθήκες. (Συμβουλή για τις μητέρες και τους μπαμπάδες: Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε τα παιδιά να τρώνε περισσότερα λαχανικά!)
ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 6 Συμβουλές για φαγητό Κάθε γονέας πρέπει να ξέρει
4. Παραλείψτε το Βούτυρο
Το ψωμί Soggy είναι ένα μεγάλο τυρί faux-pas στη σχάρα, αλλά πολλοί πιστεύουν ότι το κλειδί για τις τραγανές φέτες τους είναι η στίλβωση τους στο βούτυρο. Μπορείτε να πάρετε πραγματικά την ίδια φρεσκάδα με τη χρήση ενός τύπου panini ή λίπανση τηγάνι σας με λίγο ελαιόλαδο πριν ψηθεί το σάντουιτς. Έτσι παραλείψτε το βούτυρο και αποθηκεύστε τα μεγάλα λίπη και τις θερμίδες, χωρίς να θυσιάζετε την τραγανή υφή που αγαπάτε.
