Ο χρόνος γεύματος μπορεί να είναι ένας από τους πιο δύσκολους χρόνους για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα για τα άτομα με διαβήτη. Με κάθε γεύμα, το πάγκρεας απελευθερώνει ινσουλίνη για να βοηθήσει το σώμα να χρησιμοποιήσει ή να αποθηκεύσει τη γλυκόζη του αίματος που προέρχεται από τα τρόφιμα, αλλά τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 δεν ανταποκρίνονται καλά στην ινσουλίνη.
Η ινσουλίνη ταχείας δράσης μπορεί να βοηθήσει κατά τη διάρκεια των γευμάτων αρχίζει να λειτουργεί σχεδόν αμέσως, δίνοντας στο σώμα την ινσουλίνη που χρειάζεται για να μεταποιήσει τη γλυκόζη από τα τρόφιμα. Ωστόσο, για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες και οδηγίες:
Ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας Για να διασφαλίσετε ότι έχετε τα επιθυμητά οφέλη της ινσουλίνης ταχείας δράσης, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ακριβώς πότε να χρησιμοποιήσετε και πώς να υπολογίζετε σωστά τις δόσεις. Τα περισσότερα άτομα με διαβήτη έχουν δύο επιλογές για τον προσδιορισμό της δόσης:
- Μια σταθερή δόση Ο γιατρός σας υπολογίζει την ποσότητα ινσουλίνης με βάση το βάρος σας και άλλους παράγοντες υγείας. Παίρνετε αυτή τη δόση πριν από κάθε γεύμα, ανεξάρτητα από το τι σκοπεύετε να φάτε.
- Μια δόση που υπολογίζεται πριν από κάθε γεύμα. Πόσες μονάδες ινσουλίνης λαμβάνετε βασίζεται σε πόσες γραμμάρια υδατανθράκων πρόκειται να φάτε. Για να υπολογίσετε τη δόση, πρέπει να κατανοήσετε τον λόγο μιας μονάδας ινσουλίνης σε γραμμάρια υδατανθράκων που σας δίνει ο γιατρός σας (π.χ., για μερικούς ενήλικες μπορεί να είναι μια μονάδα ινσουλίνης για κάθε 10 γραμμάρια υδατανθράκων, ενώ για άλλους μπορεί να είναι 15 γραμμάρια). Αυτή η προσέγγιση σας επιτρέπει να ρυθμίζετε καλύτερα την ινσουλίνη στις ανάγκες σας - οπότε αν έχετε μια σαλάτα κοτόπουλου στη σχάρα ή ένα panini στη σχάρα, θα πάρετε τη σωστή ποσότητα ινσουλίνης σε κάθε γεύμα.
Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με πώς να πάρετε την ινσουλίνη που σας συνταγογραφήθηκε, καλέστε τον νοσηλευτή σας, τον εκπαιδευτικό ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για το διαβήτη
Περιμένετε το πιάτο Επειδή η ινσουλίνη ταχείας δράσης δρα πολύ γρηγορότερα από την παραδοσιακή ινσουλίνη, πριν από ένα γεύμα, ο συγχρονισμός είναι καθοριστικός. Η ινσουλίνη ταχείας δράσης αρχίζει να λειτουργεί σε 5 έως 15 λεπτά και κορυφώνεται σε περίπου 45 λεπτά », λέει η Rana Malek, MD, ενδοκρινολόγος στο Κέντρο Διαβήτη και Ενδοκρινολογίας του Πανεπιστημίου του Maryland και βοηθός καθηγητή στη Σχολή Ιατρικής της Βαλτιμόρης. Συνιστά την λήψη ινσουλίνης όταν η πλάκα των τροφίμων είναι μπροστά σας. Εάν παίρνετε το συντομότερο, θα διακινδυνεύσετε ένα χαμηλό επεισόδιο σακχάρου στο αίμα προτού να φάτε
Μην ντρέπεστε Με την έλευση ινσουλίνης, είναι πολύ πιο εύκολο να καλέσετε γρήγορα την ποσότητα ινσουλίνης χρειάζεστε και διακεκριμένα δώστε στον εαυτό σας μια δόση, ακόμα και όταν είστε με φίλους. Οι άνθρωποι νέοι σε ινσουλίνη ταχείας δράσης που χρησιμοποίησαν προγεμισμένες ινσουλίνες πέτυχαν στο συνιστώμενο δοσολογικό σχήμα τους καλύτερα και είχαν χαμηλότερο κόστος σχετιζόμενο με το διαβήτη από όσους επέλεξαν σύριγγα και φιαλίδιο ινσουλίνης, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Medical Economics το 2011. Χρειάζεστε λίγη ιδιωτικότητα; Απλά εξηγήστε τον εαυτό σας και πηγαίνετε στην τουαλέτα ακριβώς πριν από το φαγητό
Μην χαράζετε τους υδατάνθρακες Ακριβώς επειδή μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας ινσουλίνη προσαρμοσμένη στην ποσότητα υδατανθράκων στο γεύμα σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε όσες υδατάνθρακες όπως θέλετε. Η περίσσεια υδατανθράκων και η υπερβολική ινσουλίνη οδηγούν σε αύξηση του βάρους, γεγονός που μπορεί να υπονομεύσει τον έλεγχο του διαβήτη. «Προσπαθήστε να ξεφύγετε χρησιμοποιώντας όσο το δυνατόν λιγότερη ινσουλίνη», λέει ο Δρ Μάλεκ.
Μην στοιβάζετε δόσεις Όταν χρησιμοποιείτε ινσουλίνη ταχείας δράσης, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι εάν σας πεινάξει και θέλετε να φάτε ξανά σε λίγες ώρες, μπορεί να έχετε ακόμα ινσουλίνη στο αίμα σας, λέει ο Malek. Αυτό σημαίνει ότι όταν υπολογίζετε μια άλλη δόση για ένα σνακ ή ένα γεύμα, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι ίσως έχετε ήδη κυκλοφορήσει ινσουλίνη. Μια αντλία ινσουλίνης μπορεί να έρθει σε πρακτικό χρόνο εκείνη τη στιγμή, βοηθώντας σας να προσδιορίσετε εάν κινδυνεύετε να πάρετε περισσότερη ινσουλίνη ενώ η προηγούμενη δόση είναι ακόμα ενεργή
Ελέγξτε το σάκχαρό σας στο αίμα Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει το σάκχαρό σας πριν πάρετε μια δόση και στη συνέχεια περίπου μία ώρα μετά το φαγητό. Καταγράψτε τα αποτελέσματα. Αυτό θα σας βοηθήσει και τα μοτίβα σημείων γιατρού σας που υποδεικνύουν πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται στην ινσουλίνη και τις διατροφικές σας επιλογές.
