Πίνακας περιεχομένων:
- Ανταλλακτική Ενυδατική Υγρή Κρέμα
- Πιείτε συχνότερα
- Απολέπιση για υγιή λάμψη
- Ο ήλιος μπορεί να είναι φίλος ή εχθρός ανάλογα με κατάσταση του δέρματος. Ένας μικρός ήλιος μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα ψωρίασης, σημειώνει το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης. Αλλά είναι σημαντικό να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ψωρίαση, λέει η Marisa Potter, MD, δερματολόγο στο Ινστιτούτο Καλλυντικών Ερευνών Baumann στο Μαϊάμι. "Επίσης, οι άνθρωποι με ροδόχρου ακμή είναι επιρρεπείς σε αυξημένη ερυθρότητα του προσώπου, η οποία μπορεί να επιδεινωθεί την άνοιξη" εξηγεί ο Δρ. Potter. Να θυμάστε να αποφεύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και να φοράτε καπέλα, ρούχα και αντηλιακά για πρόσθετη προστασία
- Ενώ είναι σημαντικό να φοράτε αντηλιακό όλο το χρόνο, χτυπώντας τουλάχιστον ένα SPF 30 για την άνοιξη και το καλοκαίρι είναι μια καλή ιδέα, λέει ο Miller. Επιλέξτε ένα αδιάβροχο, ευρείας φάσματος αντηλιακό και εφαρμόστε ξανά όλη την ημέρα. μια ελαφριά ομίχλη ή αντιηλιακή γέλη μπορεί να αισθάνεται ελαφρύτερα και να αποτρέπει τους φραγμένους πόρους (ιδιαίτερα σημαντικό για το δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή). Αν έχετε εξαιρετικά ευαίσθητο στο φως δέρμα, εξαιτίας ασθενειών όπως ο λύκος, μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον προστασία SPF, λέει. Θυμηθείτε να καλύψετε το πρόσωπό σας, τα χέρια, τα πόδια, το λαιμό, το στήθος σας και οποιεσδήποτε άλλες περιοχές που είναι εκτεθειμένες στον ήλιο.
- Η άνοιξη είναι μια σπουδαία στιγμή για να αφήσετε το δέρμα σας να είναι φυσικό και να φωτίζει μακιγιάζ. Οι θερμότερες μέρες σημαίνουν εφίδρωση, η οποία μπορεί να αφήσει ένα χάος στο πρόσωπό σας αν φοράτε πολλά μακιγιάζ και μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και ακμή. Ξεβιδώστε το θεμέλιο ως μέρος της ρουτίνας φροντίδας του δέρματός σας. "Τα βαρέα θεμέλια καλύπτουν καλά αλλά τείνουν να συγκεντρώνονται σε πόρους, σε ξηρές περιοχές και σε γραμμές", λέει ο Μίλερ. Για να αποφύγετε τους φραγμένους πόρους, να κολλήσετε σε ένα ελαφρύτερο θεμέλιο ή να το παραλείψετε εντελώς την άνοιξη.
Φροντίστε το δέρμα σας
Ο οδηγός σας για την επιβίωση σε 6 βήματα για την Ψωρίαση
4 τρόποι για να είστε προληπτικός ασθενής ψωρίασης
7 Κρέμες για την Ψωρίαση
Ακριβώς όπως καθαρίζετε βαθιά το σπίτι σας και εναλλάσσετε τη χειμερινή σας ντουλάπα με ελαφρύτερα ρούχα, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το σκεύασμα φροντίδας δέρματος και να ξεκινήσετε νωπά όταν φτάσει ο ζεστός καιρός. "Γενικά, η άνοιξη είναι καιρός για τη βελτίωση του δέρματος", λέει ο Jami Miller, MD, δερματολόγος στο Vanderbilt Dermatology στο Nashville, Tennessee. Οι ψυχρός χρόνοι και ο ξηρός αέρας του χειμώνα κάνουν το δέρμα φαγούρα και τείνουν να επιδεινώσουν τις δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα, η ροδόχρου ακμή και η ψωρίαση, εξηγεί ο Δρ Μίλερ. Περίπου το 90% των ανθρώπων με ροδόχρου ακμή λένε ότι οι μεταβαλλόμενες εποχές επηρεάζουν την κατάστασή τους, ενώ περίπου το ήμισυ βιώνει αύξηση των συμπτωμάτων, σύμφωνα με την Εθνική Εταιρεία της Rosacea. Έτσι, καθώς οι καιρικές συνθήκες θερμαίνονται, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να αλλάξετε την ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας για υγιή και ακτινοβόλα δέρματα.
Ανταλλακτική Ενυδατική Υγρή Κρέμα
Σε ζεστό και υγρό καιρό, είστε έξω και περίπου. Για την φροντίδα της άνοιξης, αντικαταστήστε το βαρύ ενυδατικό σας για μια ελαφρύτερη λοσιόν εάν το δέρμα σας είναι φυσιολογικό ή το παραλείψτε εντελώς εάν έχετε λιπαρό δέρμα επιρρεπές στην ακμή. "Συχνά, μπορείτε να αλλάξετε από παχιά κρέμες σε βάζα σε λεπτότερα που αντλούν από το μπουκάλι", λέει ο Miller. Ωστόσο, αν έχετε πολύ ξηρό δέρμα, έκζεμα ή ψωρίαση, μπορεί να χρειαστείτε μια βαρύτερη, κρεμώδη ενυδατική κρέμα καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους.
Πιείτε συχνότερα
Αν αποφύγετε συχνή κολύμβηση κατά τη διάρκεια του ξηρού χειμώνα, επιστρέψτε σε ένα καθημερινό ντους ή μπανιέρα, καθώς πιθανότατα θα αισθανθείτε περισσότερο. Αλλά μην το παρακάνετε. «Η κολύμβηση περισσότερο από μία φορά την ημέρα, ακόμη και το καλοκαίρι, θα πρέπει να αποφεύγεται αν είναι δυνατόν λόγω υπερβολικής ξήρανσης του δέρματος», λέει ο Miller. Εάν κάνετε ντους περισσότερες από μία φορές την ημέρα, ενυδατώστε το υγρό δέρμα για να κλειδώσετε την υγρασία και χρησιμοποιήστε μόνο το σαπούνι για ένα ντους την ημέρα, απλά ξεπλύνετε με νερό κατά τη διάρκεια του επόμενου ντους σας
Απολέπιση για υγιή λάμψη
Απολέπιση απομακρύνετε τα ξηρά, νεκρά κύτταρα μετά το χειμώνα και αποκαταστήστε μια νέα λάμψη στο δέρμα. "Η απαλή απολέπιση μια φορά την εβδομάδα βοηθάει την απορρόφηση των ενυδατικών υλών στο δέρμα, ακόμη και την υφή του δέρματος και αν χρησιμοποιείτε αυτοβραχόνια, τους βοηθάτε να συνεχίσουν πιο ομοιόμορφα και να διαρκέσουν περισσότερο", λέει ο Miller. Να είστε προσεκτικοί εάν έχετε ροδόχρου ακμή, προειδοποιεί την Εθνική Εταιρεία για τη Ροδαρία και αποφύγετε τα σκληρά καθαριστικά ή τα κοκκώδη προϊόντα που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσουν φλεγμονή.
Ο ήλιος μπορεί να είναι φίλος ή εχθρός ανάλογα με κατάσταση του δέρματος. Ένας μικρός ήλιος μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα ψωρίασης, σημειώνει το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης. Αλλά είναι σημαντικό να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ψωρίαση, λέει η Marisa Potter, MD, δερματολόγο στο Ινστιτούτο Καλλυντικών Ερευνών Baumann στο Μαϊάμι. "Επίσης, οι άνθρωποι με ροδόχρου ακμή είναι επιρρεπείς σε αυξημένη ερυθρότητα του προσώπου, η οποία μπορεί να επιδεινωθεί την άνοιξη" εξηγεί ο Δρ. Potter. Να θυμάστε να αποφεύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και να φοράτε καπέλα, ρούχα και αντηλιακά για πρόσθετη προστασία
Ενώ είναι σημαντικό να φοράτε αντηλιακό όλο το χρόνο, χτυπώντας τουλάχιστον ένα SPF 30 για την άνοιξη και το καλοκαίρι είναι μια καλή ιδέα, λέει ο Miller. Επιλέξτε ένα αδιάβροχο, ευρείας φάσματος αντηλιακό και εφαρμόστε ξανά όλη την ημέρα. μια ελαφριά ομίχλη ή αντιηλιακή γέλη μπορεί να αισθάνεται ελαφρύτερα και να αποτρέπει τους φραγμένους πόρους (ιδιαίτερα σημαντικό για το δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή). Αν έχετε εξαιρετικά ευαίσθητο στο φως δέρμα, εξαιτίας ασθενειών όπως ο λύκος, μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον προστασία SPF, λέει. Θυμηθείτε να καλύψετε το πρόσωπό σας, τα χέρια, τα πόδια, το λαιμό, το στήθος σας και οποιεσδήποτε άλλες περιοχές που είναι εκτεθειμένες στον ήλιο.
Η άνοιξη είναι μια σπουδαία στιγμή για να αφήσετε το δέρμα σας να είναι φυσικό και να φωτίζει μακιγιάζ. Οι θερμότερες μέρες σημαίνουν εφίδρωση, η οποία μπορεί να αφήσει ένα χάος στο πρόσωπό σας αν φοράτε πολλά μακιγιάζ και μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και ακμή. Ξεβιδώστε το θεμέλιο ως μέρος της ρουτίνας φροντίδας του δέρματός σας. "Τα βαρέα θεμέλια καλύπτουν καλά αλλά τείνουν να συγκεντρώνονται σε πόρους, σε ξηρές περιοχές και σε γραμμές", λέει ο Μίλερ. Για να αποφύγετε τους φραγμένους πόρους, να κολλήσετε σε ένα ελαφρύτερο θεμέλιο ή να το παραλείψετε εντελώς την άνοιξη.
