Πίνακας περιεχομένων:
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο μας για την πεπτική υγεία
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας
Εάν έχετε ηπατίτιδα C, προστατεύετε το συκώτι σας από περαιτέρω βλάβες είναι κάτι περισσότερο από απλά σημαντικό - είναι μια αναγκαιότητα και μπορεί ακόμη και να είναι ζήτημα ζωής ή θανάτου. Η ηπατίτιδα C είναι η κύρια αιτία σοβαρής ηπατικής νόσου (κίρρωση) και καρκίνου του ήπατος, και οι δύο μπορεί να είναι θανατηφόρες.
Όταν ο ιός της ηπατίτιδας C εισέρχεται στο σώμα, εισέρχεται στα κύτταρα του ήπατος και μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Αυτό οδηγεί σε φλεγμονή, καθώς το σώμα προσπαθεί να αποκαταστήσει τη ζημιά και να απαλλαγεί από τον ιό, λέει ο Donald Jensen, MD, καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Rush στο Σικάγο. «Με τα χρόνια, αυτή η φλεγμονή προκαλεί το σχηματισμό ουλώδους ιστού, σαν να έχετε μια περικοπή στο δέρμα σας και να καταλήξετε με μια ουλή». Και αυτή η συσσώρευση ουλώδους ιστού στο ήπαρ μπορεί τελικά να οδηγήσει σε σοβαρή κίρρωση και ενδεχομένως ακόμη και στο συκώτι
Αλλά ακολουθώντας αυτές τις στρατηγικές υγιεινού ήπατος, μπορεί να είστε σε θέση να ζήσετε περισσότερο - και καλύτερα - με ηπατίτιδα C.
Πρέπει να ακολουθήσετε τα βήματα για τη φροντίδα του ήπατος
Το πιο σημαντικό βήμα για να διατηρήσετε το ήπαρ σας υγιές είναι να ακολουθήσετε το σχέδιο θεραπείας για την ηπατίτιδα C. Η αντιμετώπιση της χρόνιας ηπατίτιδας C με συνδυασμένη φαρμακευτική θεραπεία που επιβραδύνει ή σταματά τη βλάβη στο ήπαρ μπορεί να μειώσει δραματικά τον κίνδυνο για επιπλοκές σχετιζόμενες με την ηπατίτιδα C.
Εδώ είναι ο αλκοολισμός είναι τοξικός για το ήπαρ και η κατανάλωση οινοπνεύματος συνδέεται με την ταχύτερη εξέλιξη της ηπατικής νόσου, λέει ο Marc Ghany, MD, MHSc , ένας γιατρός του κλάδου στον κλάδο των ηπατικών νόσων στο th Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικιστικών και Νεφροπαθών στα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Ο Δρ Ghany λέει στους ασθενείς του ότι καμία ποσότητα αλκοόλ δεν είναι ασφαλής. «Δεν γνωρίζουμε πραγματικά πόσο αλκοόλ είναι επιβλαβές και γι 'αυτό η καλύτερη συμβουλή είναι να μην πίνετε κανένα», λέει η Γκάνα
2. Ελαχιστοποιήστε τη χρήση ακεταμινοφαίνης.
Δρ. Ο Jensen συνιστά τον περιορισμό της χρήσης φαρμάκων για τον πόνο που περιέχουν ακεταμινοφαίνη σε λιγότερο από 2.000 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Η λήψη πάρα πολύ acetaminophen μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη ακόμη και για τα άτομα χωρίς ηπατίτιδα C, σύμφωνα με την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Και εάν το ήπαρ σας έχει ήδη βλάψει από άλλες αιτίες, το όριο για τη ζημία είναι χαμηλότερο, εξηγεί ο Jensen.
3. Συζητήστε όλα τα φάρμακά σας ή τα συμπληρώματα με τον γιατρό σας.
Ορισμένα φάρμακα μεταβολίζονται από το συκώτι και μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω βλάβες, ειδικά όταν το ήπαρ σας έχει ήδη υποστεί βλάβη. Ακόμη και τα συμπληρώματα που διατίθενται στο εμπόριο ως "φυσικά" μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του ήπατος και να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες. Το καλύτερο σας στοίχημα: Να είστε ειλικρινείς με το γιατρό σας για οποιαδήποτε φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνετε ή σκέφτεστε να πάρετε.
4. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος μέσω της διατροφής και της άσκησης
Η υπερβολική βαρύτητα μπορεί να προκαλέσει λίπος στο συκώτι και να συμβάλει στην αντοχή στην ινσουλίνη και στην ηπατική βλάβη από ίνωση ή ουλές του ήπατος. Εργαστείτε για ένα υγιές βάρος ασκώντας τακτικά, τρώγοντας τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως και ελέγχοντας την πρόσληψη θερμίδων σας.
5. «Οι ασθενείς που έπιναν τρία ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ ημερησίως είχαν 50% χαμηλότερο κίνδυνο πρόκλησης της νόσου», λέει η Γκάννα επικαλούμενη τη μελέτη που δημοσίευσε το 2009 στο περιοδικό
Ηπατολογία
. Παρόλο που είναι πολύ νωρίς για να συστήσουμε να μην πίνουν οι καπνιστές εκτός καφέ τον καφέ για χάρη του συκωτιού τους, λέει ότι δεν θα πειράξει να το πίνουν, αν είναι ήδη συνήθεια
6. Να εμβολιαστείτε.
Η ηπατίτιδα Α, η ηπατίτιδα Β και η ηπατίτιδα C είναι όλες οι συχνές αιτίες της ηπατικής νόσου και ο συνδυασμός αυτών των ιών ταυτόχρονα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ηπατικής βλάβης. Κάντε ένα ραντεβού για να δοκιμάσετε για την ηπατίτιδα Α και Β και να εμβολιαστείτε εναντίον τους για να προστατεύσετε το ήπαρ σας. 7. Η Γκάνα αναφέρει ότι ο κίνδυνος μετάδοσης μέσω της σεξουαλικής επαφής με την ηπατίτιδα C είναι εξαιρετικά χαμηλός, οπότε οι άνθρωποι σε μονογαμική σχέση με χρόνια ηπατίτιδα C μπορούν να έχουν φυσιολογική σεξουαλική ζωή και να αποφασίσουν εάν θα χρησιμοποιήσουν προστασία φραγμού. Για τους ανθρώπους που κάνουν σεξ με πολλούς συντρόφους, συνιστάται η προστασία των φραγμών να βοηθήσουν τους άλλους να προστατευθούν από την ηπατίτιδα C και να προστατευθούν από τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις όπως ο ιός HIV, η οποία μπορεί να επιταχύνει την ηπατική βλάβη. 8. Ρυθμίστε τις τακτικές εξετάσεις.
Για χρόνια ηπατίτιδα C, πιθανότατα θα δείτε τον γιατρό σας κάθε τρεις έως έξι μήνες, ανάλογα με τη σοβαρότητα της ασθένειάς σας και το είδος της θεραπείας που παίρνετε. Μην παραλείψετε αυτές τις συναντήσεις - είναι ευκαιρίες για να αξιολογήσετε την κατάστασή σας και να παρακολουθήσετε τη γενική σας υγεία.
