Πίνακας περιεχομένων:
- Εδώ είναι μερικές συμβουλές από τη Nicka και Monfredo για να σας βοηθήσει με τα δικά σας ντους:
- Ο Monfredo επίσης κερδίζει το διάλειμμα που δίνει ένα ντους από το να είναι με το εξαιρετικά αφοσιωμένο σκυλί του, ένα κίτρινο εργαστήριο που ονομάζεται Murray. Ο Murray τολμά να μείνει δίπλα της, που κάποτε έσπασε την πόρτα της κρεβατοκάμαράς της όταν «έκανε το λάθος» να τον κλείσει, λέει. "Όσο αγαπώ το σέρβις σκύλου μου, αυτός είναι ο χώρος μου. Δεν προσπαθεί να πάρει στο ντους. "
"Στην αρχή, θα μπορούσα να ντους μόνος μου. Θα μπορούσα να μπαίνω και να βγαίνω από τη μπανιέρα μόνη μου, να πάρω το ντους και να πλύνω τα μαλλιά μου », λέει,« σιγά-σιγά, παρατήρησα ότι δεν μπορούσα να σταθώ τόσο πολύ. »
Ο Monfredo, η οποία ζει στο Worcester της Μασαχουσέτης, έχει δει τα συμπτώματά της κατά την πάροδο των ετών, και τώρα χρειάζεται συχνά σημαντική βοήθεια είτε από τον φίλο της, με τον οποίο ζει είτε από έναν από τους βοηθούς της για την προσωπική φροντίδα όταν κάνει ντους. Εάν και εσείς πάσχετε από δυσκολίες στο ντους, οι παρακάτω προτάσεις ενδέχεται να καταστήσουν πιο εύχρηστο, άνετο και ίσως ακόμα πιο ευχάριστο αυτό το τελετουργικό υγιεινής.
Απλές ρυθμίσεις και εργαλεία για το ντους
Η κόπωση, η αδυναμία και η θερμική δυσανεξία είναι μερικά από τα εμπόδια στο ντους που ο Aaron Nicka θεωρεί κοινό μεταξύ των πελατών με MS που βλέπει ως επαγγελματία θεραπευτή στο Κέντρο Μελέτης και Έρευνας της Κλινικής της Κλίβελαντ στο Οχάιο.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές από τη Nicka και Monfredo για να σας βοηθήσει με τα δικά σας ντους:
Ge μια ράβδος αρπαγής
"Όλοι θα πρέπει να έχουν ένα μπαρ αρπάγης", λέει ο Nicka. "Πάρα πολλοί άνθρωποι έχουν σοβαρές πτώσεις να μπαίνουν μέσα και έξω από το ντους. Οι ράβδοι αρπάγματος θα έπρεπε να αποτελούν μέρος του καθολικού σχεδιασμού ", λέει, προσθέτοντας ότι τις έχει στο σπίτι του. Φυσικά, θα θελήσετε να έχετε μια επιφάνεια μη σκονισμένη - είτε με πέλματα είτε με ένα σταθερά ασφαλές μαξιλάρι - στο πάτωμα του ντους και στο πάτωμα του μπάνιου.
Μετρήστε τη θερμοκρασία τόσο του νερού όσο και του δωματίου ντους, συμβουλεύει τη Nicka. Αντ 'αυτού, ρυθμίστε τη θερμοκρασία του νερού σε χαμηλότερο, πιο ανεκτό επίπεδο. "Βεβαιωθείτε επίσης ότι έχετε ενεργοποιήσει έναν ανεμιστήρα εξάτμισης ή ότι η πόρτα στο λουτρό είναι ραγισμένη", προτείνει. Αυτά τα βήματα θα μειώσουν τη θερμοκρασία στο δωμάτιο.
Ο Monfredo αποφεύγει θρησκευτικά το ζεστό νερό. "Τα ντους μου πρέπει να είναι στην πιο δροσερή πλευρά", λέει. "Μόλις το ζεστό νερό μου χτυπά, ολόκληρος ο κορμός μου πηγαίνει σε αγκαλιά με MS και δεν μπορώ να αναπνεύσω. Δεν μπορώ να εισπνεύσω. Και η θερμότητα με κάνει τόσο κουρασμένο. " Ωρίστε το ντους σας για μέγιστη ενέργεια.
Η Nicka λέει:" Μερικοί άνθρωποι φτάνουν σε ένα επίπεδο κόπωσης μετά το ντους όπου η υπόλοιπη μέρα είναι τοστ. "Η κατάλληλη στιγμή για ένα ντους είναι προσωπικό. Για μερικούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να σημαίνει ντους το πρωί σε αντίθεση με το βράδυ. Δείτε την ώρα της ημέρας που λειτουργεί καλύτερα για εσάς
Καθίστε Αγοράστε μια καρέκλα ντους για να μειώσετε την ενέργεια που καταναλώνετε στο ντους. «Το καθιστικό δεν είναι κακή ιδέα ποτέ,» λέει ο Νίκας
Δοκιμάστε έναν ανυψωτήρα ποδιών. Ο Monfredo βρήκε έναν lifter ποδιών - έναν κοντό ιμάντα με ένα βρόχο σε κάθε άκρο - χρήσιμο για να μπει μέσα και έξω από ντους. Της επέτρεψε να χρησιμοποιήσει τη δύναμη στην αγκαλιά της για να σηκώσει το πόδι και το πόδι της όταν εισέρχεται και φεύγει από το ντους
Συλλέξτε ένα αντίγραφο ασφαλείας ή βοήθεια. Ανάλογα με τις φυσικές ικανότητές σας, η συνειδητή ασφάλεια μπορεί να σημαίνει ότι κάποιος άλλος στο σπίτι όταν ντους. Αλλά μπορεί να χρειαστεί περισσότερη βοήθεια από αυτό. Τώρα που η ασθένειά της έχει γίνει πιο σοβαρή, η Monfredo απευθύνεται στον φίλο της ή σε έναν από τους βοηθούς της για προσωπική φροντίδα για να την υποστηρίξει, όπως την χρειάζεται.
Μοιράζει έναν βοηθό ειδικότερα επειδή η Tiana δεν την κάνει να αισθάνεται άτομα με ειδικές ανάγκες. "Θα μείνει δίπλα μου και θα με βοηθήσει, χωρίς να με κάνει να νιώθω σαν να το χρειάζομαι", λέει ο Monfredo. Ξανασκεφτείτε την καθημερινή συνήθεια του ντους
Η Monfredo συνήθως κοιτάζει κάθε μέρα, λέει, για να εξοικονομήσει ενέργεια. "Είμαι εντάξει να μην ντους κάθε μέρα. Ο τρόπος που το βλέπω, μου αρέσει να ντους, αλλά αξίζει να μην μπορώ να κάνω τίποτα αφού πάρω το ντους; "Για παράδειγμα, μπορεί να παραλείψει το ντους, λέει, σε μια μέρα που θέλει την ενέργεια να πάει παρακολουθήστε το παιχνίδι ποδοσφαίρου της κόρης του.
Κάντε το χρόνο που ξοδεύετε στο ντους Ο χρόνος μου Αν και τα ντους του μπορεί να είναι κουραστικό, ο Monfredo τα απολαμβάνει. Αγόρασε μια ειδική κεφαλή ντους με έξι διαφορετικές ρυθμίσεις και μερικές φορές την τοποθετεί στην ισχυρή, παλλόμενη. "Μπορώ να καθίψω εκεί για πολύ καιρό επειδή είναι ευχάριστο", λέει η ίδια.
Ο Monfredo επίσης κερδίζει το διάλειμμα που δίνει ένα ντους από το να είναι με το εξαιρετικά αφοσιωμένο σκυλί του, ένα κίτρινο εργαστήριο που ονομάζεται Murray. Ο Murray τολμά να μείνει δίπλα της, που κάποτε έσπασε την πόρτα της κρεβατοκάμαράς της όταν «έκανε το λάθος» να τον κλείσει, λέει. "Όσο αγαπώ το σέρβις σκύλου μου, αυτός είναι ο χώρος μου. Δεν προσπαθεί να πάρει στο ντους. "
